מהי תקופת הדגירה של הצטננות?
תוֹכֶן
- מתי זה מדבק?
- כיצד הוא מתפשט?
- מהם התסמינים המוקדמים של הצטננות?
- האם טיפול מוקדם יכול לקצר הצטננות?
- אבץ אוראלי
- ויטמין סי
- אכינצאה
- כמה זמן נמשך הצטננות?
- בשורה התחתונה
הצטננות היא זיהום ויראלי המשפיע על דרכי הנשימה העליונות שלך.
לפי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, הצטננות היא אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים מתגעגעים לבית הספר או לעבודה. למבוגרים יש שניים עד שלושה הצטננות בממוצע בשנה, בעוד שלילדים יש אפילו יותר.
תקופת הדגירה מתייחסת לזמן שבין חשיפה לחיידק או לנגיף להתפתחות תסמינים. תקופת הדגירה של הצטננות היא בדרך כלל בין יום לשלושה ימים.
ישנם כמה גורמים שיכולים להשפיע על אורך תקופת הדגירה, כולל:
- כמות הנגיף אליהם נחשפת, נקראה המינון הזיהומי
- כוחה של מערכת החיסון שלך
- המסלול דרכו הנגיף נכנס לגופך
מתי זה מדבק?
הצטננות היא מחלה מדבקת, כלומר ניתן להפיץ אותה מאדם לאדם. אתה יכול להפיץ צינון לאחרים כמה ימים לפני תחילת הסימפטומים שלך. זה אומר שאתה יכול להפיץ אותו לאנשים אחרים מבלי לדעת אפילו.
אתה ממשיך להיות מדבק כל עוד יש לך תסמינים. ההחלמה מהצטננות אורכת בדרך כלל 7 עד 10 ימים. מכיוון שאתה מדבק כבר לפני שהסימפטומים שלך מתחילים עד שהם ישתפרו, אתה יכול להפיץ את הנגיף לאחרים עד שבועיים.
כיצד הוא מתפשט?
הנגיף האחראי להצטננות יכול להיכנס לגופך דרך האף, הפה או העיניים. אתה עלול להשיג את זה באמצעות קשר ישיר.
לדוגמא, מישהו עם הצטננות עלול לנגוס את הנגיף על הידיים. אם היית לוחץ איתם יד ואז נוגע בפנים, באף או בפה שלך אחר כך, ייתכן שתפתח הצטננות.
אתה יכול גם להתקרר משאיפת חלקיקים כאשר אדם הסובך מתעטש או משתעל בקרבתך.
עצמים ומשטחים מזוהמים יכולים גם להעביר את הנגיף. חפצים מזוהמים בדרך כלל כוללים ידיות דלתות, כלי אוכל וצעצועים משותפים.
מהם התסמינים המוקדמים של הצטננות?
הצטננות נוטה להמשיך בהדרגה. יתכן שתבחין בתסמינים המוקדמים בין יום לשלושה ימים לאחר החשיפה לנגיף.
כמה תסמיני התקררות מוקדמים כוללים:
- דגדוג או שריטות בחלק האחורי של הגרון
- הִתעַטְשׁוּת
- עייפות
האם טיפול מוקדם יכול לקצר הצטננות?
אין תרופה להצטננות. במקום זאת, הטיפול נסוב על הקלה בתסמינים שלך.
תרופות מסוימות מבטיחות לקצר את משך הצטננות כאשר נלקחות ברגע שמתחילים לשים לב לתסמינים.
להלן מבט על כמה מהפופולריים ביותר.
אבץ אוראלי
ישנם מחקרים המראים כי נטילת אבץ דרך הפה עלולה להפחית את אורך הצטננות כאשר היא נמשכת תוך 24 שעות לאחר שמתם לב לתסמינים.
מכיוון שלנטילת אבץ דרך הפה עלולה לגרום לתופעות לוואי, עדיף לשוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני שתשתמש בה כאפשרות טיפול.
הימנע מאבץ תוך רחמי שהנחת את האף. זה קשור לאובדן בלתי הפיך של חוש הריח.
ויטמין סי
סקירה של ניסויים קליניים בשנת 2013 מצאה כי תוסף ויטמין C רגיל אינו מצמצם את הסבירות להצטננות. לפעמים זה יכול להפחית את משך ההצטננות או את חומרתה.
עם זאת, יש לציין שבניסויים אלה, לוויטמין C לא הייתה השפעה רבה כאשר נלקחה לאחר הופעת הסימפטומים.
אכינצאה
ישנן עדויות מעורבות ביחס ליעילותה של אכינצאה לטיפול בהצטננות. סקירה של מחקרים קליניים מ -2014 מצאה כי אכינצאה השפיעה רק על משך הצטננות בשניים מתוך שישה ניסויים שנבדקו.
כמה זמן נמשך הצטננות?
עם התקדמות המחלה, אתם עלולים לחוות תסמינים נוספים, כגון:
- נזלת או מחניק
- לְהִשְׁתַעֵל
- כְּאֵב רֹאשׁ
- כאבי גוף קלים וכאבים
- חום נמוך
זה יכול לקחת בין 7 ל -10 ימים כדי להתאושש לחלוטין מהצטננות. סביר להניח שתתחיל להבחין בשיפור מסוים לאחר כשלושה עד חמישה ימים.
בשורה התחתונה
הצטננות היא זיהום נגיפי מדבק עם תקופת הדגירה של יום עד שלושה ימים. פירוש הדבר שיכולים לקחת עד שלושה ימים עד שתבחין בתסמינים לאחר שנחשף לנגיף.
אין תרופה להתקררות, אך נטילת אבץ דרך הפה בסימן הראשון להתקררות או נטילת תוסף ויטמין C באופן קבוע עשויה לעזור לקצר את משך הצטננות.
ברוב המקרים, תצטרך פשוט לאפשר לגופך לנוח בזמן שהוא נלחם בזיהום ולהתחיל בתהליך ההחלמה.
מוּמלָץ
האם החרדה הרגה את התיאבון שלך? הנה מה לעשות בנושא.
