מדוע משפיע הכושר הזה אוהב את גופה עוד יותר מאז שעלה 18 קילו

תוֹכֶן

• סקירה עבור

הסולם הוא כלי שנבנה למדידת משקל-זהו. אבל כל כך הרבה נשים משתמשות בו כברומטר של הצלחה ואושר, שכפי שדיווחנו בעבר, עלול להזיק מאוד לבריאות הנפשית והפיזית שלך. לכן משפיע הכושר קלייר גנץ כאן כדי להזכיר לכם, בפעם המי יודע כמה, כי המספרים בסולם לא משנה.

גנץ עלתה לאחרונה לאינסטגרם כדי לשתף שתי תמונות זו לצד זו של עצמה-אחת משנת 2016 שבהן היא שוקלת 117 ק"ג ואחת מהשנה הזו, שם היא 135 ק"ג. בעוד שהיא כבדה 18 פאונד, גונץ מסבירה שהיא למעשה מאושרת ובריאה יותר כעת. ובכל זאת, היא מודה שהיו תקופות שבהן היא אהבה לשקול פחות פשוט כי הייתה כל כך מקובעת במספרים.

"אני חושבת שבשלב כזה או אחר כולנו שמענו את הקול הקטן הזה שאומר לנו שהמספר הנמוך בסולם טוב יותר", כתבה. "אני יודע שכן. מעולם לא הייתי אחד שקבעתי ממש על המשקל שלי, אבל לפני שני קיצים כששברתי את הלסת, המשקל שלי ירד באופן דרמטי בלי שום אשמה שלי ... אבל מצאתי שחלק קטן ממני אוהב את המספר הזה הסולם. " (הנה עוד בלוגר כושר שמוכיח שמשקל הוא רק מספר.)

גנץ ידע שהיא צריכה לחזור למשקל בריא יותר, אבל משהו המשיך לעצור אותה. "לא ראיתי את הבלאגן המיידי", כתבה. "זאת אומרת, שקלתי פחות אבל נראיתי טוב נכון?"

רק כשבעלה קרא לה על כך שלא דאגה לעצמה כראוי, היא הונעה לבסוף להעלים את הסולם ולהתמקד בבריאות. "במבט לאחור לא הייתי במשקל תקין ולא נראה טוב", כתבה. "אבל לא ראיתי את זה בהתחלה. כדי לשים את הדברים בפרספקטיבה, אני 5'9", אז 117 קילו זה לא בריא. ואני מבין שחלק מהאנשים הם רזים יותר באופן טבעי-זאת אומרת שגדלתי תמיד מרגיש כל כך כנופשי ומביך בגלל כמה שהייתי רזה-אבל יש הבדל כשאתה כל כך מקובע בסקאלה ושוקל פחות ".

מהר קדימה להיום וגונץ מרגישה בטוחה יותר מתמיד בעור שלה. "אני יכולה לומר בכנות שאני מרגישה הרבה יותר שמחה ובטוחה כשאני כבדה 18 ק"ג", כתבה. (BTW, הנה הסיבה לכך שיותר נשים מנסות לעלות במשקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית.)

שיחת השכמה: הסולם אינו מגדיר אותך. מבחינה נפשית, הסולם הוא לא מה שצריך לתת לך תוקף. בניית אורח חיים בריא ובר קיימא היא מטרה טובה בהרבה. (בדוק את מדד הבריאות החדש הזה שישנה את האופן שבו אתה רואה את הסולם.)

כפי שאומר גנץ בעצמה: "זוהי התזכורת שלך לכך שהמשקל נראה שונה אצל כולם ולא לתת לקנה המידה להכתיב את ההתקדמות שלך. אני שונא לחשוב [מה היה קורה] אם הייתי נותן לסקאלה לשלוט בשאר מסע הכושר שלי, ואני גם לא רוצה את זה בשבילך! "

סקירה עבור