הכשרה מחדש של המעי

תוכנית של הסבה מעיים, תרגילי קיגל או טיפול ביופידבק עשויה לשמש אנשים כדי לסייע בשיפור תנועות המעיים שלהם.

בעיות שעשויות להפיק תועלת מההכשרה מחדש של המעי כוללות:

• בריחת שתן בצואה, שהיא אובדן השליטה במעי, שגורמת לך לעבור צואה באופן בלתי צפוי. זה יכול לנוע בין לפעמים הדלפת כמות קטנה של צואה והעברת גז, ועד לאי יכולת לשלוט בתנועות המעיים.
• עצירות קשה.

בעיות אלה עלולות להיגרם על ידי:

• בעיות במוח ובעצבים (כמו למשל בטרשת נפוצה)
• בעיות רגשיות
• נזק לחוט השדרה
• ניתוח קודם
• לֵדָה
• שימוש יתר בחומרים משלשלים

תוכנית המעיים כוללת מספר שלבים שיעזרו לך לבצע פעולות מעיים קבועות. רוב האנשים מסוגלים לעבור פעולות מעיים קבועות תוך מספר שבועות. יש אנשים שיצטרכו להשתמש בחומרים משלשלים יחד עם הכשרה מחדש של המעי. הרופא שלך יכול לומר לך אם עליך ליטול תרופות אלו ואילו תרופות בטוחות עבורך.

תזדקק לבדיקה גופנית לפני שתתחיל בתוכנית אימון מעיים. זה יאפשר לספק שלך למצוא את הגורם לבריחת השתן בצואה. ניתן לטפל באותה עת בהפרעות שניתן לתקן כמו אימפקט צואה או שלשול מדבק. הספק ישתמש בהיסטוריה של הרגלי המעיים ואורח החיים כמדריך לקביעת דפוסי תנועת מעיים חדשים.

דִיאֵטָה

ביצוע השינויים הבאים בתזונה יעזור לך לקבל צואה קבועה ורכה ומגושמת:

• אכלו מזון עתיר סיבים כגון דגנים מחיטה מלאה, ירקות טריים ושעועית.
• השתמש במוצרים המכילים פסיליום, כגון Metamucil, כדי להוסיף בתפזורת את הצואה.
• נסה לשתות 2 עד 3 ליטר נוזלים ביום (אלא אם כן יש לך מצב רפואי המחייב אותך להגביל את צריכת הנוזלים שלך).

אילוף מעיים

אתה יכול להשתמש בגירוי דיגיטלי להפעלת מעיים:

• הכנס אצבע משומנת לפי הטבעת. הזז אותו במעגל עד שריר הסוגר נרגע. זה יכול לקחת כמה דקות.
• לאחר שביצעת את הגירוי, שב במצב רגיל לתנועת מעיים. אם אתה מסוגל ללכת, שב על האסלה או על שידת המיטה. אם אתה מרותק למיטה, השתמש במיטת מיטה. היכנס כמה שיותר קרוב לישיבה. אם אינך מסוגל לשבת, שכב על צד שמאל.
• נסו להשיג כמה שיותר פרטיות. יש אנשים שמגלים שקריאה בישיבה על האסלה עוזרת להם להירגע.
• אם אין לך פעולת מעיים תוך 20 דקות, חזור על התהליך.
• נסו לכווץ את שרירי הבטן ולהישען בזמן שחרור הצואה. אתה עשוי למצוא תועלת להתכופף קדימה בזמן שאתה נשען. זה מגביר את הלחץ בתוך הבטן ועוזר לרוקן את המעי.
• בצע גירוי עם האצבע כל יום עד שתתחיל לקבל דפוס קבוע של מעיים.
• אתה יכול גם לעורר תנועות מעיים באמצעות נרות (גליצרין או bisacodyl) או חוקן קטן. יש אנשים שמועילים לשתות מיץ גזום חם או צוף פירות.

שמירה על דפוס קבוע חשובה מאוד לתוכנית הסבת מעיים להצליח. קבע זמן קבוע לתנועות מעיים יומיות. בחר זמן שנוח לך. זכור את לוח הזמנים היומי שלך. הזמן הטוב ביותר לתנועת מעיים הוא 20 עד 40 דקות לאחר הארוחה, מכיוון שאכילה מעוררת פעילות מעיים.

מרבית האנשים מסוגלים לקבוע שגרה קבועה של פעולות מעיים תוך מספר שבועות.

תרגילי קיגל

תרגילים לחיזוק שרירי פי הטבעת עשויים לסייע בשליטה על המעי אצל אנשים הסובלים מסוגר פי הטבעת. ניתן להשתמש בתרגילי קיגל המחזקים את טונוס שרירי האגן והחלחולת. תרגילים אלה פותחו לראשונה כדי לשלוט בבריחת שתן אצל נשים לאחר הלידה.

כדי להצליח בתרגילי קיגל, השתמש בטכניקה המתאימה והיצמד לתוכנית אימונים רגילה. שוחח עם הספק שלך לקבלת הוראות כיצד לבצע תרגילים אלה.

BIOFEEDBACK

ביופידבק נותן לך משוב צלילי או חזותי לגבי תפקוד גופני. אצל אנשים עם בריחת צואה, ביופידבק משמש לחיזוק הסוגר פי הטבעת.

תקע פי הטבעת משמש לאיתור חוזק שרירי פי הטבעת. אלקטרודה לניטור מונחת על הבטן. לאחר מכן מחבר את תקע פי הטבעת לצג מחשב. על המסך יופיע גרף המציג כיווצי שרירים פי הטבעת והתכווצויות בטן.

כדי להשתמש בשיטה זו, ילמדו אותך כיצד לסחוט את שריר פי הטבעת סביב תקע פי הטבעת. צג המחשב מנחה אותך לוודא שאתה עושה את זה נכון. הסימפטומים שלך צריכים להתחיל להשתפר לאחר 3 מפגשים.

תרגילי בריחת שתן בצואה; מעיים נוירוגניים - הכשרה מחדש של המעי; עצירות - הכשרה מחדש של המעי; עצירות - הכשרה חוזרת של המעי; בריחת שתן במעי - הכשרה חוזרת של המעי

דויטש JK, DJ של הס. רפואה משלימה, אלטרנטיבית ואינטגרטיבית. בתוך: פלדמן M, פרידמן LS, ברנדט LJ, עורכים. מחלת העיכול והכבד של סליזנגר ופורדטרן. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2021: פרק 131.

Iturrino JC, למבו AJ. עצירות. בתוך: פלדמן M, פרידמן LS, ברנדט LJ, עורכים. מחלת העיכול והכבד של סליזנגר ופורדטרן. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2021: פרק 19.

פרדי DS, Cotter TG. מחלות אחרות של המעי הגס. בתוך: פלדמן M, פרידמן LS, ברנדט LJ, עורכים. מחלת העיכול והכבד של סליזנגר ופורדטרן. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2021: פרק 128.

Camilleri M. הפרעות בתנועתיות במערכת העיכול. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 127.