מה הגורם לחריבת ירך פנימית ואיך אני מטפל בזה?

תוֹכֶן

• גירוד פנימי בירך גורם
• תסמינים של חריטת הירך הפנימית
• טיפול מריטות בירך פנימית
• וזלין
• שפתון נגד יובש
• אבקות
• תרופות גירוד
• טיפול בעור אחר
• מגרש ירך תינוקת
• כיצד למנוע חריטת ירך פנימית
• צורה
• הישאר לחות
• תשאר יבש
• סִיכָה
• לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
• מתי לפנות לרופא
• להסיר

מריטת ירך פנימית היא גירוי נפוץ בעור שיכול לקרות כאשר הירכיים הפנימיות שלך מתחככות זו בזו. בגדים שמעצבנים את עורך יכולים גם לגרום לחריצה. החיכוך פוגע בעורכם וגורם לאי נוחות.

אתה עלול לחוות מריטה בירך הפנימית מאימון, הליכה לחנות או אפילו ישיבה עם רגליים משולבות. ישנן מספר דרכים בהן ניתן לטפל ולמנוע חריפות בירך פנימית.

גירוד פנימי בירך גורם

מגע עור לעור עלול לגרום לנקות בירך פנימית. זה נפוץ במיוחד עבור נשים שלובשות חצאיות או שמלות. הירכיים מתחככות זו בזו מכיוון שאין שום מחסום ביניהן. חיכוך מבגדים או תחתונים עלול גם לגרום לחריצה בין הרגליים.

צ'אפינג יכול לקרות או להחמיר מ:

• זיעה, רטיבות או לחות
• חום ולחות
• הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים
• תרגיל
• לחצות את הרגליים בזמן הישיבה
• עם שרירי ירך גדולים
• בעודף משקל
• לבוש חצאיות או שמלות, חותלות דקות או לבוש הדוק כמו תחתונים
• לובש כותנה או בדים אחרים הסופגים לחות
• בדים מחוספסים או כבדים
• חיתולי תינוק או פעוט
• חיתולים למבוגרים
• בגדים לא מתאימים
• גילוח והסרת שיער

תסמינים של חריטת הירך הפנימית

חריטה עלולה לפגוע בעור בירכיים הפנימיות שלך. זה יכול להוביל לגירוי בעור ודלקת. אתה עשוי לחוות:

• אוֹדֶם
• עִקצוּץ
• פריחה
• שלפוחיות
• שְׁחִין
• דְלִיפָה
• כְּאֵב
• שריפה
• נְפִיחוּת
• היפר-פיגמנטציה

טיפול מריטות בירך פנימית

ישנן מספר תרופות ביתיות העוזרות להרגיע ולריפוי חריטת הירך הפנימית. לפני יישום טיפול כלשהו, ​​יש להקפיד לנקות את האזור תחילה. הימנע משריטת עור מגרד.

וזלין

האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה להשתמש בג'לי נפט כדי לסייע בטיפול ובמניעת חריפות הירכיים. כסו את העור המגורה וכל השלפוחיות בכמות קטנה של ג'לי נפט. זה עוזר להגן על האזור, ועשוי לעזור לו להחלים מהר יותר.

שפתון נגד יובש

שפות שפתיים מכילות ג'לי נפט ומוצרי לחות אחרים. זה עובד באותה דרך כדי להרגיע את חריטת הירך הפנימית. טבלו כמות קטנה על האזור.

אבקות

מריחת אבקה עוזרת לשמור על יובש הירכיים הפנימיות שלך ומרגיעה את הגירוד. מפזרים וטופפים בעדינות על כמות קטנה של:

• אבקת תינוקות
• אבקת חץ
• עמילן תירס

תרופות גירוד

הרגיע גירוד ואודם קריר בעזרת תרופות ביתיות, כולל:

• אלוורה ג'ל
• קרם לחות שיבולת שועל
• קר או קרח

כמו כן, חפשו קרמים ללא מרשם ותרופות לגירוד בבית המרקחת המקומי:

• קרם אנטי-היסטמין
• טבליות אנטיהיסטמין (תרופות לאלרגיה)
• קרם סטרואידים

טיפול בעור אחר

מוצרים אחרים המרגיעים ומרפאים את חריטת הירך הפנימית כוללים:

• משחה אנטיבקטריאלית
• הידרוג'ל
• יריעות סיליקון ג'ל
• תחבושת עטיפה רכה
• גזה ללא מקל
• עור עור נדבק
• חבישה רטובה

מגרש ירך תינוקת

תינוקות ופעוטות יכולים גם לנגוס בירך פנימית. זה יכול לקרות מחיתולים, ביגוד או רטיבות ולחות על העור. מניעת פריחה מחיתולים עשויה לעזור גם בהפסקת חריפות הירכיים.

נסה את העצות הבאות כדי למנוע ולטפל בחזה הירך הפנימי של תינוקך:

• השתמש בחיתולי בד רכים.
• החלף מיד חיתול רטוב או מלוכלך.
• הימנע משימוש במגבונים על בסיס אלכוהול או ריחני.
• השתמש בבד רך ובמים סטריליים לניגוב.
• למרוח ג'לי נפט או משחות אחרות כדי להגן על העור.
• השתמש בסבון עדין לרחצה.
• הימנע משפשוף בעור התינוק שלך חזק מדי.
• הלביש את תינוקך בבגדים רכים ומשוחררים.
• הימנע משטיפת בגדים בחומרי ניקוי קשים.

כיצד למנוע חריטת ירך פנימית

ישנן מספר דרכים לסייע במניעת גירוד ירך פנימי. נסה להוסיף אחד או יותר מהצעדים הפשוטים האלה לפני שאתה מתלבש בבוקר.

צורה

Shapewear לובש מתחת לבגדיך. זה יכול לעזור במניעת גירוד הירך הפנימי על ידי יצירת מחסום בין עור הירכיים הפנימיות.

אם אתה מעדיף, אתה יכול ללבוש חותלות או מכנסי יוגה במקום בגדי עיצוב. הקפידו לבחור משהו העשוי מחומרים נושמים.

ניתן לרכוש גם להקות ירך אנטי מלטפות, שנראות כמו שתי רצועות אלסטיות רחבות. הם עשויים מבד רך נמתח. יש ללבוש אחת על כל הירכיים כדי למנוע התחככות זו בזו ולגרד.

הישאר לחות

שתיית מים מרובה חשובה לבריאות הכללית שלך. זה עשוי גם לעזור במניעת חריפות הירך הפנימית. כשאתה מיובש, לזיעה שלך יש יותר מלח ופחות מים. זה יכול לעצבן את העור ולהפוך אותו לרגיש יותר.

תשאר יבש

לבשו בגדים העשויים מבדים נושמים ולובשים לחות. אם אתה מסתדר, לבש בגדים רפויים והימנע מכותנה, המספגת זיעה ולחות. זה יכול לגרום לחיכוך ולשריטה.

אם אתה יושב תקופות ארוכות, הימנע מלהעביר את רגליך. זה עוזר למנוע את אזור הירך הפנימי להזיע או לאסוף לחות.

אתה יכול גם לנסות למרוח נוזל-העברה על הירכיים הפנימיות שלך. זה עשוי לעזור לך להזיע פחות באזור זה.

סִיכָה

סיכה או לחות של עורכם עשויה לסייע במניעת חריפות הירכיים הפנימיות.

ניתן להשתמש בג'לי נפט כדי לשמן את העור ולהגן עליו. זה עשוי גם למנוע בגדים לגרום לחיכוך בירכיים הפנימיות שלך. מרחו בערך כפית ג'לי נפט על פנים הירכיים.

אתה יכול גם לנסות קרמים ובלחות מלטפות, כגון Body Glide, או משחה תחמוצת אבץ.

ניתן להשתמש במוצרים יומיומיים המכילים ג'לי נפט ומוצרי לחות אחרים כדי לשמן את הירכיים הפנימיות. אלו כוללים:

• שפתון נגד יובש
• חמאת שיאה
• שמן גוף או קרם
• קרם הגנה

הימנע משימוש במוצרים שעשויים להפוך את עורך דביק יותר או לספוג מהר מדי. כמו כן, הקפידו להתרחק ממוצרים ריחניים או מבושמים, מכיוון שהם עלולים לגרום לגירוי בעור רב יותר.

לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל

אם אתם סובלים מעודף משקל, אתם עלולים לחוות גירוי בירך לעיתים קרובות יותר, מכיוון שעודפי שומן ועור יכולים להתעצבן מהר יותר. שוחח עם רופא או תזונאית אודות התזונה והתכנית המתאימה ביותר עבורך.

מתי לפנות לרופא

גירוי בעור ממתחת הירך הפנימית עלול להוביל לפצעים פתוחים ולזיהום במקרים חמורים. גירוי מפני חריטת הירך הפנימית יכול גם להחשיך את העור או לפיגמנט באזור זה.

פנה לרופא אם יש לך או לילדך:

• שלפוחיות או רתיחה
• גושים או פצעים
• דְלִיפָה
• מוגלה לבנה או צהובה
• מְדַמֵם
• נפיחות בעור
• שינוי צבע אפור או כהה
• שינויים בצבע בקפלי העור או הקמטים

הרופא עשוי להמליץ ​​על קרם סטרואידים שיעזור להיפטר מאודם וגירוד. יתכן שתזדקק לאנטיביוטיקה במרשם רופא או לתרופות נגד פטריות אם יש לך זיהום המופיע כמציקת ירך פנימית.

להסיר

מריטת ירך פנימית שכיחה. זה יכול להיגרם ממספר דברים, כולל אימון, הפעלת שליח ביום חם, או אפילו ישיבה עם רגליים שלובות.

תרופות ביתיות עשויות לסייע במניעה, הרגעה וריפוי של גירוד בין הרגליים. במקרים נדירים יתכן שתצטרך לפנות לרופא לטיפול בחריפות ירך פנימית.