מחסור בברזל ונשירת שיער

תוֹכֶן

• כמו מה זה נראה?
• איך מטפלים במחסור בברזל ובנשירת שיער?
• צמיחה מחדש
• מה התחזית לנשירת שיער הנגרמת כתוצאה ממחסור בברזל?
• האם אתה יכול למנוע מחסור בברזל ונשירת שיער?

מדוע מחסור בברזל גורם לנשירת שיער?

לנשירת שיער יש סיבות רבות והיא יכולה להשפיע על מבוגרים וילדים מכל המינים. נשירת שיער אינה נגרמת רק בגלל התקרחות גברית. זה יכול להיגרם גם מחוסר בחומרים מזינים. כשאין לך מספיק ברזל, הגוף שלך לא יכול לייצר את ההמוגלובין בדם שלך. המוגלובין נושא חמצן לצמיחה ותיקון של תאים בגופך, כולל התאים המגרים את צמיחת השיער.

בעזרת הטיפול תוכלו לסייע בהפיכת חסר הברזל ונשירת השיער.

כמו מה זה נראה?

אובדן שיער במחסור בברזל יכול להראות כמו נשירת שיער מסורתית של זכר ונקבה. פרסום שפורסם בכתב העת Journal of Korean Medical Science מצא כי ברזל עשוי לא רק לשחק תפקיד בנשירת שיער, אלא שהוא עלול לגרום לנשירת שיער באופן דומה לזה של התקרחות גנטית ונקבית.

אם אתם חווים נשירת שיער, יתכן ותבחינו בשיער רב מהרגיל בניקוז המקלחת או במברשות השיער. במקרים מתקדמים יותר אתה עלול להבחין בקרחות בקרקפת.

איך מטפלים במחסור בברזל ובנשירת שיער?

רוב נשירת השיער הקשורה למחסור בברזל אינה קבועה. הדרך הטובה ביותר לטפל בנשירת שיער היא לטפל בסיבה הבסיסית לבעיה. אם אתה חושב שנשירת השיער שלך קשורה למחסור בברזל, התייעץ עם רופא כדי למדוד את רמות הברזל שלך. קרוב לוודאי שהרופא שלך יורה על בדיקת דם ברמת פריטין, המודדת את רמות החלבון הנקרא פריטין המסייע לאחסון ברזל.

אם תוצאות הבדיקה שלך מראות רמות ברזל נמוכות, אתה יכול לטפל בה באמצעות תוספי ברזל. אתה עלול לחוות שינוי בתנועות המעיים כתופעת לוואי של המגהץ הנוסף, לכן אמור לרופא אם אתה נוטה לקלקול קיבה.

צמיחה מחדש

אנשים בארצות הברית מוציאים מעל 3.5 מיליארד דולר על מוצרים לטיפול בנשירת שיער, וההערכה היא שכ- 99 אחוזים מהמוצרים הללו לא עובדים. היצמד לטיפולים המומלצים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני ואנשי מקצוע רפואיים. אלו כוללים:

• מינוקסידיל (רוגאין): אתה משתמש בנוזל הפופולרי ללא מרשם כמו שמפו. אתה משפשף אותו בקרקפת פעמיים ביום כדי לקדם את צמיחת השיער ולהימנע מאובדן שיער נוסף. ההשפעות של רוגיין נמשכות כ- 16 שבועות, ולאחר מכן קצב הצמיחה אמור להאט. עם זאת, אתה יכול להמשיך ליישם אותו לאחר 16 שבועות כדי לקצור כל הטבות נוספות. Rogaine זמין לגברים ונשים כאחד.
• פינסטריד (פרופסיה): זה זמין רק לגברים בצורת גלולה. זה מאט את נשירת השיער, ואצל חלק מהגברים זה מגרה צמיחה מחודשת של השיער.
• ניתוח: למרות שניתוחים אינם מקדמים צמיחה מחודשת, זוהי אפשרות העומדת בפני אלו הסובלים מנשירת שיער קבועה. ניתוח השתלת שיער ושיקום כולל הסרת פקקי עור קטנים המכילים שערות והשתלתם לאזורים הקירחים של ראשכם.

מה התחזית לנשירת שיער הנגרמת כתוצאה ממחסור בברזל?

אובדן שיער בגלל מחסור בברזל צריך להימשך רק באופן זמני. זה תמיד רעיון טוב לבקר את הרופא שלך כדי לדון באפשרויות הטיפול ולהביא אותך בדרך לבריאות מיטבית במהירות. הרופא שלך יכול לעזור לך לשנות את הדיאטה שלך בכדי לקבל את כמות הברזל המתאימה לצרכים שלך.

האם אתה יכול למנוע מחסור בברזל ונשירת שיער?

כדי למנוע נשירת שיער בעתיד, עליך:

לאכול תזונה בריאה ומאוזנת. הקפידו למלא מזון עשיר בברזל כמו תרד, אפונה, חלבונים רזים - כמו חזיר וסלמון - ופירות יבשים. עליכם לחפש גם את הביטוי "מועשר בברזל" על תוויות של מזון ארוז כמו דגני בוקר.

הוסף תזונה עשירה בוויטמין C לתזונה שלך. מזונות אלו מאפשרים לגופכם לספוג ברזל בצורה יעילה יותר. הקפידו לאכול יותר תפוזים, תותים, מלונים, ברוקולי ועגבניות.

ללבוש את השיער שלך. לבישתו צמודה בסרט יכול להוביל לשבירה ונשירת שיער.

הגן על שיערך מפני האלמנטים בעזרת צעיפים וכובעים. בימים שטופי שמש וסוערים במיוחד, שמור על שיערך.

צחצחי ושטפי את השיער בעדינות. להיות עדין יכול לעזור לך להימנע משיכת עודפי שיער במהלך התחזוקה השוטפת.

הימנע משימוש בכימיקלים וצבעי שיער. אם אכן אתה משתמש בכימיקלים ושיער, פנה לעזרה או הכוונה מאיש מקצוע מיומן.

הימנע מציוד מבוסס חום כמו מייבשי שיער ומגהצים. אם עליכם להשתמש בהם, הוסיפו שכבת הגנה עם ג'ל או מוס מגן שיער, אותו תוכלו לרכוש בכל סופרמרקט או חנות בתי מרקחת.