איסקרה לורנס שיתפה את נקודת המבט שלה בנושא ההיריון למי שעשוי להתמודד עם דימוי גוף

תוֹכֶן

• סקירה עבור

דוגמנית ההלבשה התחתונה והפעילה חיובית הגוף, איסקרה לורנס הודיעה לאחרונה כי היא בהריון עם בנה הראשון עם החבר פיליפ פיין. מאז, האמא לעתיד בת ה-29 מעדכנת את המעריצים לגבי ההריון שלה והשינויים הרבים שגופה חווה.

בסרטון YouTube חדש, לורנס שיתפה סיכום של מסע ההיריון שלה בן שישה חודשים וכיצד התפתחה דימוי הגוף שלה במהלך הזמן הזה. "כמישהו [שחווה] דיסמורפיה בגוף והפרעות אכילה, רציתי לדבר מנקודת מבט של התאוששות ובתקווה לעזור לך להרגיש יותר בנוח גם במסע הזה", כתבה הדוגמנית על הסרטון בפוסט באינסטגרם.

לורנס שיתפה כי לאחר שהודיעה על הריונה בנובמבר, קהילת המדיה החברתית שלה שאלה אותה מיד: "אתה בסדר? איך אתה מרגיש בגוף החדש הזה?"

מכיוון שלורנס הייתה פתוחה לגבי דימוי הגוף שלה במשך שנים, היא אמרה שהיא לא מופתעת מהשאלות האלה. "אחד הגורמים העיקריים שיכולים לגרום לך הוא משהו שהוא מחוץ לשליטתך והגוף שלך משתנה בצורה שמעולם לא ראית קודם", שיתפה בסרטון, והרגיעה את המעריצים כי השינויים הללו הם למעשה די טבעיים, רגילים חלק מהחיים ומגיע לאמץ אותם.

"אני חושבת שזה אתגר נפלא וחיובי להוציא אותך מאזור הנוחות שלך ולמצוא את הדרכים שבהן הגוף שלך משתנה ולהמשיך לאהוב את עצמך במסע הזה, איך שזה נראה לך", הוסיפה.

לורנס פתחה אז לגבי כמה מהשינויים הפיזיים שהיא הבחינה בגופה מאז שנכנסה להריון - הראשון הוא אקנה בחזה (תופעת לוואי שכיחה במהלך ההריון).

"זה כמו בכל החזה שלי, במיוחד בנקיק", שיתפה לורנס והוסיפה שזה הדבר היחיד בהריון שלה שהיא באמת מתקשה לאמץ. (קשור: 7 עובדות אקנה מפתיעות שיכולות לסייע לנקות את העור שלך לתמיד)

לורנס גם הראתה כמה סימנים סביב בטנה בסרטון. "אולי הם יהפכו לסימני מתיחה, אבל יש לי אותם עוד לפני שידעתי שאני בהריון", שיתפה והוסיפה כי היא והמיילדת שלה מאמינים שהסימנים עשויים לנבוע מזרימת דם לקויה. במהלך ההריון, נפח הדם של גופך עולה כדי לספק זרימת דם נוספת לשליה, הסביר לורנס.

שינוי פיזי נוסף שציין לורנס היה בטנה הבולטת. למרות שהיא אמרה שהיא בהחלט ציפתה שהבטן שלה תגדל, גבשושית התינוק שלה לא ממש "קפצה" עד שהייתה בשבוע 16 להריונה, היא שיתפה. "אתה פשוט מצפה להיות בהריון ולחטוף מיד," אמר לורנס. אבל עבור חלק מהנשים, "זה משחק סבלנות", היא הסבירה. "הגבשושיות של כל אחד מתפתחות אחרת". (קשורים: מאמנת הכושר הזו וחברתה מוכיחים שאין בטן הריונית "רגילה")

לבסוף, הדוגמנית נפתחה עד כמה גדלו ידיות האהבה שלה במהלך ההריון. "תמיד הייתה לי מותניים דקות ודמות שעון חול, אז שמתי לב לריפוד נוסף סביב האמצע שלי באופן כללי", אמרה. למרות שזה חלק רגיל מההריון, לורנס אמרה שהיא מרגישה שזה יכול להיות גם בגלל שהיא קיצצה ברצינות בפעילות גופנית. (ראה: איסקרה לורנס פתחה בקשר להתאמץ להתאמן במהלך ההריון שלה)

"לא התאמנתי כמו פעם", אמרה והסבירה שהיא עשתה אימוני HIIT בעצימות נמוכה, קצת קפיצות ואימוני TRX בעלי השפעה נמוכה. כשהיא מתרגלת לגופה המשתנה, לורנס שיתפה את הרצון שלה להיות עקבית יותר עם פעילות גופנית, למרות שהאימונים שלה נראים שונה לגמרי עכשיו בהשוואה לאלו שעשתה לפני שנכנסה להריון. (ראה: 4 דרכים שבהן עליך לשנות את האימון שלך כשתכנס להריון)

"רק להזיז את הגוף שלי, לעבור את התנועות, לשמור על קשר עם הגמישות שלי וכל הכוח סביב המפשעה והאגן שלי יהיה מאוד חשוב עם הלידה", שיתפה.

בלי קשר, לורנס אמרה שהיא בסדר גמור כשהיא בסך הכל "קצת יותר רכה". (קשור: 5 התרגילים המובילים שעליך לעשות כדי להכין את גופך ללידה)

מלבד שינויים פיזיים, אחת החוויות הקשות ביותר עבור לורנס בחצי השנה האחרונה הייתה ללכת לרופא כדי לאשר את הריונה, היא שיתפה בסרטון. הדבר הראשון שהרופא עשה היה לבקש ממנה לעלות על הסקאלה - טריגר עצום ללורנס, אמרה.

למרות אי הנוחות שלה, לורנס אמרה שהיא נענתה. "עליתי על המשקל, ו[המשקל שלי] היה כנראה כמו סוף המאות", היא שיתפה. מייד, הרופא התחיל להזהיר אותה לגבי ה-BMI שלה, ושאל שאלות מעוררות על שגרת הפעילות הגופנית והרגלי האכילה שלה, אמר לורנס. (קשור: עלינו לשנות את הדרך בה אנו חושבים על עליה במשקל במהלך ההריון)

"הייתי צריך לעצור את [הרופא שלי] ולומר, 'אני דואג לעצמי טוב מאוד, תודה'. אז סוגרתי את השיחה הזאת, "אמרה. "לא הרגשתי מחובר למספר בסולם".

מה שהכי חשוב ללורנס הייתה העובדה ש היא ידעה שהיא דואגת לגופה; זה לא משנה מה מישהו אחר חשב או אמר, היא הסבירה בסרטון. "אני [משגיח על עצמי] כבר הרבה זמן. עשיתי את זה בצורה לא בריאה כשחשבתי שגודל זה הכל. ועכשיו אני מקשיב לגוף שלי, אני אוהב אותו, אני מזין אותו, אני מזיז אותו , אז כולנו טובים במחלקה הזו, "אמרה. (קשור: איך איסקרה לורנס מעוררת השראה מנשים להציג את #CelluLIT שלהן בתצוגה מלאה)

לורנס סיימה את הסרטון שלה באומרו שהיא מרגישה "סקסית ויפה יותר" עכשיו מאי פעם. "אם את במסע ההריון, אני שולחת לך את כל האהבה שלי," המשיכה. "רק דע שאם אתה לא מסוגל [להרות], הגוף שלך ראוי, הוא יפה, ואני אוהב אותך כל כך, כל כך."

צפו באם לעתיד שתפו את כל החוויה שלה בסרטון שלהלן:

סקירה עבור