הסיבה המפתיעה ש- J.Lo הוסיפה אימון משקל לשגרת האימון שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם יש אדם אחד בהוליווד שבאמת נראה שלא מזדקן, זו ג'ניפר לופז. השחקנית והזמרת (שעומדת להיות בת 50, BTW) התהדרה לאחרונה בדמותה ללא רבב על עטיפת בסטייל מגזין - ולעזאזל, האם היא נראית מדהים. (אתה צריך לראות את התמונה הזו שלה מכופפת את שרירי הזרוע שלה.)

"דאגתי לעצמי, ועכשיו זה נראה", היא אומרת ומוסיפה שהסודות שלה הם שהיא לא שותה קפאין, אומרת לא לאלכוהול וישנה הרבה. (קשור: מדוע שינה היא הדבר החשוב ביותר לגוף טוב יותר מספר 1)

היא גם שיתפה כיצד שגרת האימונים שלה התפתחה עם הגיל. בשנים האחרונות היא הבינה שריקוד גרם לה לאבד קצת שרירים, וזו הסיבה שהיא הוסיפה יותר אימון משקולות למשטר שלה. (גם לאימוני כוח יש הרבה יותר יתרונות.)

אבל זה רק אחד הסימנים שגרמו לג'יי לו להרגיש שהיא מזדקנת. היא מודה שהיא גם פוזלת כשהביטה בטלפון שלה, כך שאולי הגיע הזמן למשקפי קריאה. וזה, מפעם לפעם, אמצע גבה פועל למעלה-אבל זהו בערך. (מציאה, באמת, להיראות כמוחסרת גיל כמוה.)

ללא קשר לגילה, ג'יי לו תמיד חיבקה את גופה כפי שהוא. למעשה, דימוי גוף הוא לא משהו שאי פעם היא נאבקה איתו. "במשפחה שלי, עקומות היו מהוללות וחלק מהתרבות", סיפרה בסטייל. "זה היה בדיוק כמו 'לג'ניפר יש עכוז גדול וזה טוב'." לא רק שזה היה נער, היא מעולם לא אלידה על דוגמניות מידה 0 שהיו לעתים קרובות על שער מגזיני אופנה. "לא הבנתי מה אני עושה", היא אומרת. "פשוט הייתי עצמי."

למרות שהיא גורמת להכל להיראות קל, הגוף שלה לא נשאר בכושר שיא בפני עצמו-היא באמת עבדה בשביל זה. בראיון עם Us Weekly לְכָל פִּתגָם, לופז אמרה שההגעה לחדר הכושר היא המשימה הראשונה שלה היום. "אני מתאמנת שלוש או ארבע פעמים בשבוע," אמרה. "כשאני בניו יורק, אני מתאמנת עם דיוויד קירש-הוא מאמן מדהים", אמרה. "כשאני בלוס אנג'לס, אני עובד עם טרייסי אנדרסון. אני אוהב את האיזון ששניהם נותנים לי. יש להם שתי גישות שונות לגמרי. אני אוהב לשנות את זה עם הגוף שלי". (להלן האימון הטוב ביותר נגד ההזדקנות שאתה יכול לעשות, על פי המדע.)

ברור שהכל השתלם.

סקירה עבור