מְחַבֵּר: Mike Robinson
תאריך הבריאה: 11 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון: 13 אוגוסט 2025
Anonim
The Tracy Anderson Method Mat Workout
וִידֵאוֹ: The Tracy Anderson Method Mat Workout

תוֹכֶן

גולש סנובורד אמריקאי ג'יימי אנדרסון זכתה בזהב באירוע הפתיחה לסלופסטייל לנשים באולימפיאדת החורף של סוצ'י ביום ראשון. סוד ההצלחה שלה? אלופת המשחקים X משחקים ארבע פעמים באופן קבוע מתרגלת יוגה, מה שעוזר לה להישאר ממוקדת ומאוזנת במהלך חום התחרות.

לאחר הזכייה שלה בסלופסטייל בסוף השבוע, אמרה אנדרסון לכתבים, "אתמול בלילה הייתי כל כך עצבנית. אפילו לא יכולתי לאכול. ניסיתי להירגע. שימו קצת מוזיקת ​​מדיטציה, תשרפו קצת מרווה. הדלקתי את הנרות. פשוט מנסה לעשות קצת יוגה. ... אתמול בלילה, עיבדתי כל כך הרבה. פשוט הייתי צריך לכתוב. אני כותב הרבה. כתבתי ביומן שלי. האזנתי למוזיקה רגועה. הכל היה עניין של רטט טוב. למרבה המזל. ישנתי ממש טוב. עשיתי כמה מנטרות. זה הסתדר לי ".

בראיון בלעדי ל- Shape, ג'יימי חושפת שלוש מתנוחות היוגה האהובות עליה עבור יציבות, בהירות נפשית וגרעין מוצק. צפו בסרטון למעלה כדי לראות מה הם!


סקירה עבור

פרסומת

בחירה של הקוראים

קרע בקנה הנשימה

קרע בקנה הנשימה

קרע בקנה הנשימה או הסימפונות הוא קרע או שבר בצינור הנשימה (קנה הנשימה) או בצינורות הסימפונות, דרכי הנשימה העיקריות מובילות לריאות. קרע יכול להופיע גם ברקמה המצפה את קנה הנשימה.הפגיעה עלולה להיגרם על י...
הזרקת Blinatumomab

הזרקת Blinatumomab

הזרקת Blinatumomab צריכה להינתן רק בפיקוחו של רופא בעל ניסיון בשימוש בתרופות כימותרפיות.הזרקת Blinatumomab עלולה לגרום לתגובה חמורה ומסכנת חיים העלולה להתרחש במהלך עירוי של תרופה זו. ספר לרופא אם אי פ...