מְחַבֵּר: Mike Robinson
תאריך הבריאה: 11 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון: 1 אַפּרִיל 2025
Anonim
The Tracy Anderson Method Mat Workout
וִידֵאוֹ: The Tracy Anderson Method Mat Workout

תוֹכֶן

גולש סנובורד אמריקאי ג'יימי אנדרסון זכתה בזהב באירוע הפתיחה לסלופסטייל לנשים באולימפיאדת החורף של סוצ'י ביום ראשון. סוד ההצלחה שלה? אלופת המשחקים X משחקים ארבע פעמים באופן קבוע מתרגלת יוגה, מה שעוזר לה להישאר ממוקדת ומאוזנת במהלך חום התחרות.

לאחר הזכייה שלה בסלופסטייל בסוף השבוע, אמרה אנדרסון לכתבים, "אתמול בלילה הייתי כל כך עצבנית. אפילו לא יכולתי לאכול. ניסיתי להירגע. שימו קצת מוזיקת ​​מדיטציה, תשרפו קצת מרווה. הדלקתי את הנרות. פשוט מנסה לעשות קצת יוגה. ... אתמול בלילה, עיבדתי כל כך הרבה. פשוט הייתי צריך לכתוב. אני כותב הרבה. כתבתי ביומן שלי. האזנתי למוזיקה רגועה. הכל היה עניין של רטט טוב. למרבה המזל. ישנתי ממש טוב. עשיתי כמה מנטרות. זה הסתדר לי ".

בראיון בלעדי ל- Shape, ג'יימי חושפת שלוש מתנוחות היוגה האהובות עליה עבור יציבות, בהירות נפשית וגרעין מוצק. צפו בסרטון למעלה כדי לראות מה הם!


סקירה עבור

פרסומת

פופולרי באתר

בחילה ואקופרסורה

בחילה ואקופרסורה

אקופרסורה היא שיטה סינית עתיקה הכוללת הפעלת לחץ על אזור בגופך, באמצעות אצבעות או מכשיר אחר, בכדי לגרום לך להרגיש טוב יותר. זה דומה לדיקור סיני. אקופרסורה ודיקור פועלים על ידי שינוי הודעות הכאב שהעצבים...
חיסון נגד הפטיטיס A

חיסון נגד הפטיטיס A

הפטיטיס A היא מחלת כבד קשה. זה נגרם על ידי נגיף הפטיטיס A (HAV). HAV מתפשט מאדם לאדם באמצעות מגע עם הצואה (צואה) של אנשים שנדבקו, מה שיכול לקרות בקלות אם מישהו לא שוטף את הידיים כראוי. אתה יכול גם לקב...