ג'יליאן מייקלס חולקת את 5 הדברים שהיא עושה כל יום למען עור מעולה

תוֹכֶן

• 1. השתמש רק במוצרים טבעיים
• 2. השלים את טיפוח העור שלך
• 3. לישון מספיק
• 4. שתו טון מים
• 5. השתמש בנוגדי חמצון
• סקירה עבור

ג'יליאן מייקלס מפורסמת בזכות מותג עצות הכושר שלה. ומסתבר שהיא מיישמת את אותה גישה לשגרת טיפוח העור שלה. אז איך היא משיגה עור זוהר שכזה? כצפוי, היא לא התאפקה כשענתה. להלן 5 הטיפים החיוניים שלה:

1. השתמש רק במוצרים טבעיים

מייקלס עוסקת במעבר לשגרת יופי נקייה ולא רעילה. היא נמנעת ממוצרים עם פתלטים, ניחוח ופרבנים כמו המגפה. אם אתה מעוניין ללכת בדרך טבעית בעצמך, אומרים מומחים ככלל, כדי להימנע ממרכיבים המסתיימים ב- '-peg' או '-eth'. (קשורים: מוצרי היופי הטבעי הטובים ביותר שתוכלו לקנות במטרה)

2. השלים את טיפוח העור שלך

מייקלס משלימה את מוצרי טיפוח העור שלה בשמן קריל. כמו מקורות אחרים של אומגה 3, שמן קריל עשוי לסייע בהפחתת דלקת העור ולעזור לשמור על לחות העור. היא גם עוסקת בתוספי קולגן, שיש להם רגע מרכזי בתעשיית הכושר כרגע, אך יכולים גם לתת לעור שלך דחיפה. קולגן הוא מה שנותן לעור שלך את המוצקות שלו וגורם לך להיראות צעיר יותר - ודרמים אומרים שאף פעם לא מוקדם מדי להתחיל להגן עליו לפני שהוא נעלם.

3. לישון מספיק

אתה מכיר את זה. שינה חיונית כמעט לכל תחום בשגרת הבריאות שלך-ובריאות העור שלך אינה יוצאת דופן. (מחקר PS אפילו אומר שינת יופי היא לגיטימית.) מייקלס מזכה את השינה כחלק מכריע בשגרת טיפוח העור שלה מכיוון שהיא נותנת לכל הגוף הזדמנות להתחדש-במיוחד כשאתה מתאמן ללא שטויות מכל הגוף. מייקלס עצמה.

4. שתו טון מים

אין כלל קפדני לכמה מים אתה צריך לשתות-זה תלוי בטמפ 'ובכמה אתה פעיל-אבל אם הפיפי שלך נראה יותר כמו מיץ תפוחים מאשר לימונדה, הגיע הזמן לשתות. (קשורים: מה צבע השתן שלך מנסה לומר לך) אמנם ההשפעות של הידרציה פנימית (המכונה גם מי שתייה) עשויות לא להופיע באופן חיצוני באופן מיידי, מומלץ למנוע התייבשות מכיוון שזה יכול לתרגם לעור שנראה חלול ומראה יותר קווים דקים. (עוד על כך כאן: 5 דרכים להילחם בהנגאובר עור)

5. השתמש בנוגדי חמצון

נוגדי חמצון מגנים על העור מפני רדיקלים חופשיים (מולקולות מזיקות המגיעות מאור, זיהום, עשן סיגריות ועוד). הם יכולים גם להפוך סימנים כהים, להאיץ ריפוי ולשמור על עור הפנים שלך נקי מאקנה - וזו הסיבה שדרמים אומרים שכדאי למרוח מוצרים נוגדי חמצון מדי יום. ויטמין C היא אחת הדרכים הפופולריות ביותר לעשות זאת הודות ליכולתו להבהיר ואפילו את גוון העור, ולהגדיל את ייצור הקולגן (ראו מספר שתיים!) מייקלס חולקת שהיא לוקחת ויטמין C דרך הפה, אך ניתן גם לבחור ליישם את עוצמתו החזקה נוגד חמצון לעור שלך ישירות באמצעות סרום או על ידי ניסיון באבקת ויטמין C.

סקירה עבור