קייט הדסון נראית לוהטת מתמיד על שער מרץ של שייפ

תוֹכֶן

• סקירה עבור

החודש, קייט הדסון המהממת והספורטיבית מופיעה על השער של צוּרָה בפעם השנייה, מה שגורם לנו לקנא ברצינות בבטן הרוצחת שלה! השחקנית עטורת הפרסים בת ה -35 ואמא לשניים נראית מדהימה שמטלטלת את קו הלבוש שלה, שיער פבטיקס וגוון ורוד לכבוד המשפחה והחברים שהם ניצולים מסרטן השד.

הדסון תמיד הייתה מחפשת ריגושים-היא גדלה כשהתחרה עם מספר בנים-ומשטר הכושר הנוכחי שלה הוא אינטנסיבי. "עברתי מהדברים הרכים יותר, כמו פילאטיס ויוגה, לפעילויות אגרסיביות יותר כמו TRX ואיגרוף. אני מאוד נהנית להזיע את זה, וזה עוזר לנקות את דעתי", היא אומרת.

בעיני הדסון, הישארות פעילה היא קריטית לשמירה על נקודת מבט שפויה ולהעלאת מצב רוח טוב. "זה לא רק לנסות להיראות טוב פיזית, זה חשוב להכניס חמצן למוח שלי ולהרגיש שהדם שלי באמת מסתובב", היא אומרת. "אני אוהב סקי, הליכה, טיולים ובעיקר רכיבה על אופניים. זה גורם לי להרגיש שאני שוב ילד!"

באשר לרעיון של 'דיאטה'? "אני שונא את הרעיון", אומר הדסון. "זה לוחץ כל כך הרבה על אנשים לרדת במשקל במהירות. הבריאות היא לא תהליך של שבועיים, זה שינוי באורח החיים". במקום ללכת בדרך השפית האישית, הדסון מתעקשת להכין את רוב הארוחות של משפחתה. "לקחת את הזמן לבשל את האוכל שלך וליהנות מתהליך ההזנה שלך יכול לשנות את חייך."

כשזה מגיע לשאלה עתיקת היומין של איזון בין קריירה קדחתנית לבין להיות אמא, ההמתנה שלה לשמירה על רגיעה היא מדיטציה. "אמא שלי עשתה את זה כשהייתי ילד. היא לימדה אותי לקחת זמן לעצמי ולהיות לבד. לפעמים זה פשוט לבהות בקיר, אבל אם אתה באמת יכול להיות בשקט, אז אתה מתחיל להתמקד מחדש".

לעוד מהדסון וכדי לראות אימון שרירי בטן ראוי לדגם כיסוי מאמנת המאסטר של Fabletics מדיסון דוברוף, קח את גיליון מרץ של צוּרָה, בדוכני עיתונים 19 בפברואר!

סקירה עבור