קתרינה סקוט שיתפה סרטון של הבטן שלה לאחר לידה כדי להראות הערכה לגופה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בזמן שהייתה בהריון, כולם אמרו לקטרינה סקוט של Tone It Up כי בהתחשב ברמת הכושר שלה, היא "תחזור מיד" לאחר הלידה. אחרי הכל, להיות בכושר לפני הכניסה להריון אמור להאיץ את תהליך החזרה לכושר, נכון? סקוט האמין שהיא תהיה במחנה ההוא - אבל הדברים לא ממש הלכו כמתוכנן.

"לא ירדתי הרבה במשקל ב -6 השבועות לאחר שהייתה לי איזבל", כתבה לאחרונה באינסטגרם עם שתי תמונות זו לצד זו שלה. "רק הנקתי ואכלתי טוב (עקבתי אחרי הקלוריות לאספקת חלב ותפסתי כל דבר מהיר וקל), ונשארתי פחות או יותר אותו דבר ... למעשה אני מרגיש שהחלמתי יותר מאי התעמלות".

אבל לפני שהתקשה על עצמה ועל גופה, סקוט לקח צעד אחורה כדי להסתכל על התמונה הגדולה. "זה גרם לי לחשוב", כתבה. "באופן אישי, הגוף שלי צריך פעילות גופנית כדי להתאושש ולראות תוצאות, כך שזה הגיוני שלא הייתי יורד רק קילוגרמים רק כשאני יושב בבית עם הציצים בחוץ".

ברגע שהבינה הכל להתחיל להתאמן שוב, סקוט חזר לאט לשגרת האימונים וראה תוצאות תוך מספר שבועות בלבד. "הנה אני השבוע אחרי שקיבלתי אישור להתאמן ואז תמונה אתמול", כתבה לצד התמונות שלה. "עברו 5 שבועות של אימון ואני כבר מרגישה הרבה יותר טוב - יש לי יותר אנרגיה, אני מרגישה חזקה יותר, ואני מרגישה נרגשת ומועצמת יותר להיות אמא כל יום."

האמת היא שזה נורמלי לחלוטין להיראות בהריון אחרי הלידה, למרות כל תמונות השינוי המושלמות לכאורה שאתה רואה באינסטגרם. כדי להזכיר לאמהות טריות את העובדה הזו, סקוט שיתף פוסט נוסף, הפעם לעמוד האינסטגרם של Tone It Up, כדי לשתף מדוע היא אוהבת את הגוף שלה כרגע, ברגע זה ממש, ולמה הן צריכות לעשות את אותו הדבר.

"אני אוהבת את הגוף שלי על כל מה שהוא נתן לי בשנה האחרונה", כתבה לצד שני סרטונים שלה. "זו הייתה התקופה הכי מאתגרת אבל מתגמלת בחיי שהביאה את איזבל לעולם הזה."

לאחר מכן, היא שברה את כל חלקי גופה עליה היא אסירת תודה. "אני מעריכה את הבטן שלי אחרי התינוק על כל מה שהיא נתנה לי", כתבה. "ואני עברתי את הפלנק הראשון שלי של 30 שניות אתמול!" (קשור: אימון הבטן של 10 דקות חיזוק את קארנה וקתרינה נשבעים)

"אני אוהבת את המוח שלי בגלל הבריאות הנפשית שלי ובגלל תרגול מיינדפולנס בכל יום בכל מה שאני עושה", המשיכה. "אני אוהב את הלב שלי על כך שאהבתי כל כך עמוק בלהט. ואני אוהב את השלל שלי (כולל הגומות שלי וסימני הנמר החדשים שלי)." (וזו לא הפעם הראשונה שהיא מדברת על קבלת השינויים האלה: למה קטרינה סקוט טוענת את זה אומרת שהיא מעדיפה את הגוף שלה לאחר ההריון)

סקוט ביקש אז מנשים לשתף סרטונים ולהיפתח לגבי מה שהן אוהבות בגופן כרגע, לעומת התמקדות בדברים שהן רוצות לשנות. "אני יודעת שנדרש קצת אומץ כדי להיות גולמי ומפושט", כתבה. "אז אני שולח לך את הכוח והאהבה לאמץ כל דבר בך כי אתה יפה, נועז ומבריק."

נשים ברחבי העולם הגיבו על הפוסט של סקוט, וחלקו את יראת הכבוד שלה לפגיעותה והיושר שלה. "זה כל כך מרענן שמישהו עם הפלטפורמה שלך מדגימה גישה כל כך בריאה ומאוזנת להריון ולתקופה שלאחר הלידה", כתב משתמש אחד. "לא היה שם קול רק לפני כמה שנים קצרות כשהייתי בהריון עם הראשון שלי, ולגרום לך ולכל הנשים האחרות להיריון השני שלי זה כל כך מעודד."

"תודה ששיתפת את זה", כתב אחר. "יש לי את השלישי שלי בעוד כמה שבועות קצרים ואני כבר מרגישה לחץ מצד אמהות אחרות ואינסטמומים להחזיר את הגוף שלי באופן מיידי! חשוב לאהוב את הגוף שלך קודם כל ואני כל כך אסיר תודה ששיתפת את המסע שלך לאחר הלידה בכל פעם. צעד בדרך." (קשור: כושר בלוגר משתף את סיפורה על קבלת גופתה לאחר התינוק)

בשורה התחתונה? לא משנה מה המסע שלך אחרי לידה, קצת אהבה עצמית וסבלנות כלפי עצמך יכולים ללכת דרך ארוכה לשינוי נקודת המבט שלך.

סקירה עבור