Kava-kava: מה זה, בשביל מה זה ואיך לקחת את זה
תוֹכֶן
קאווה-קאווה הוא צמח מרפא, המכונה גם קאווה-קאווה, קאווה-קאווה או סתם קאווה, אשר נמצא בשימוש נרחב ברפואה המסורתית לטיפול במקרים של חרדה, תסיסה או מתח. שמו המדעי הוא פייפר מתיסטיקום וניתן למצוא אותם בחנויות טבע, בחנויות מקוונות ואפילו בסופרמרקטים מסוימים.
הסיבה לכך היא שלצמח זה יש כמה חומרים פעילים חשובים מאוד, המכונים קוואלקטונים, אשר, על פי כמה מחקרים, נראה כי הם פועלים בצורה דומה מאוד לזו של כמה תרופות נוגדות חרדה, המסדירות את פעולתו של הנוירוטרנסמיטר GABA במוח.
לפיכך, Kava-kava יכול להוות אופציה טיפולית מצוינת במקרים של חרדה ותסיסה, לפני שתבחר להשתמש בתרופות. עם זאת, על מנת להשתמש בו בצורה נכונה ובמינונים בטוחים, השימוש בה חייב להיות מונחה על ידי נטורופת, צמחי מרפא, תזונאי או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות המתמחה בשימוש בצמחי מרפא.
איך Kava-kava עובד
עדיין לא ידוע על מנגנון הפעולה המדויק של צמח זה, אולם נראה שמספר מחקרים מצביעים על כך שקוואלקטונים מסוג Kava-kava יש פונקציה דומה מאוד לבנזודיאזפינים, שהם הקבוצה העיקרית של תרופות המשמשות לטיפול בחרדה.
משמעות הדבר היא כי הצמח מסוגל להיקשר לקולטני המוח של הנוירוטרנסמיטר GABA, ומשפר את פעולתו. מכיוון ש- GABA אחראי בעיקר על עיכוב מערכת העצבים המרכזית, המאפשר לאדם להירגע, לחוש פחות פחד ולהיות פחות מודאג, בסופו של דבר יש לצמח זה השפעה מרגיעה חזקה.
בנוסף, מחקרים מסוימים מצביעים גם על כך שניתן להשתמש ב- Kava-kava במקרים של התקפים, מכיוון שאחד הקוולקטונים שלה, Kavaína, יש פעולה אנטגוניסטית בערוצי הנתרן, ובסופו של דבר מייצב את הפעולה החשמלית של הנוירון.
כיצד להשתמש ב- Kava-kava
החלק המשומש של Kava-kava הוא קני השורש שלו, שם נמצא הריכוז הגבוה ביותר של החומרים הפעילים בו. ישנן מספר דרכים להשתמש בצמח זה:
- תוסף (כמוסות): זוהי הצורה היעילה ביותר, מכיוון שהיא משתמשת בתמצית מרוכזת יותר של החומרים הפעילים של הצמח. כדי להשתמש כתוסף, האידיאל הוא להתייעץ עם צמחי מרפא, עם זאת, המינון הגנרי שצוין הוא בדרך כלל 60 עד 120 מ"ג ליום, במקרה של תמציות עם ריכוז 50-70% קוואלקטון;
- תה: קני השורש של Kava-kava יכולים לשמש גם להכנת תה, אולם בצורת שימוש זו לא ניתן לדעת בוודאות מהו ריכוז החומרים הפעילים. עם זאת, מומלץ לשים כף אחת של קני שורש Kava-kava לרתיחה עם 500 מ"ל מים למשך 10 דקות. ואז מסננים, נותנים לו להתחמם ולקחת אותו פעמיים עד שלוש פעמים ביום, או כאשר אתם חשים בחרדה הגדולה ביותר, למשל.
האידיאל הוא להתייעץ תמיד עם פיטותרפיסט או איש מקצוע בתחום הבריאות המתמחה בצמחי מרפא, מכיוון שהשימוש, המינונים וזמן הטיפול בהם עשויים להשתנות בהתאם לכל אדם ולהיסטוריה שלו.
בדוק אפשרויות טבעיות אחרות לשליטה בחרדה.
תופעות לוואי אפשריות
תופעת הלוואי העיקרית של השימוש ב- Kava-kava היא הופעת נזק כבד כבד. עם זאת, המחקרים היחידים שנעשו על השפעה זו נעשו עם אנשים שהיו להם גם הרגלים אחרים שיכולים להשפיע על תפקוד הכבד. לפיכך, ולמרות שההשפעה האמיתית של Kava על הכבד עדיין לא ידועה, מומלץ לא לחרוג מהמינון של 120 מ"ג ליום.
התוויות נגד Kava-kava
Kava-kava הוא התווית לנשים בהריון ומיניקות שכן אין מחקרים על בטיחותו בשלבי חיים אלה. בנוסף, יש להימנע מאלה הסובלים ממחלת כבד או מאלה המטופלים בתרופות נוגדות דיכאון, לפחות ללא התוויה של איש מקצוע בתחום הבריאות.
פופולרי
6 דרכים להסרת כתמי צבע לשיער מהעור
