פריחה של דיאטה בקטו: מה שאתה צריך לדעת

תוֹכֶן

• תסמינים של פריחה בקטו
• הגורמים לפריחה בקטו
• טיפול בפריחה בקטו
• 1. הכניסו מחדש פחמימות
• 2. לתקן חסרים תזונתיים
• 3. הסר אלרגנים למזון
• 4.שלבו תוספי תזונה אנטי דלקתיים
• 5. שמרו על עורכם
• 6. שוחח עם הרופא שלך על תרופות
• תחזית ומניעה

סקירה כללית

אם היית מעורב בעולם הבריאות והבריאות לאחרונה, סביר להניח ששמעת על דיאטת הקטו.

הדיאטה הקטוגנית, המכונה גם דיאטת הקטו, היא דיאטה דלת פחמימות ועשירה בשומן. עם צריכת פחמימות נמוכה מאוד, הגוף יכול לרוץ על קטונים משומן במקום גלוקוז מפחמימות. זה מוביל לשריפת שומנים מוגברת וירידה במשקל.

עם זאת, כמו בכל שינוי תזונתי דרסטי, יכולות להיות כמה תופעות לוואי לא רצויות. תופעות לוואי ראשוניות של דיאטת הקטו עשויות לכלול ערפל במוח, עייפות, חוסר איזון אלקטרוליטי ואפילו פריחה בקטו.

הנה כל מה שאתה צריך לדעת על פריחה בקטו, כולל מה יכול לגרום לה, כיצד לטפל בה ואיך למנוע את התרחשותה.

תסמינים של פריחה בקטו

פריחה בקטו, המכונה לעיתים קרובות פורגיגו פיגמנטוזה, היא מצב דלקתי נדיר בעור המאופיין בפריחה אדומה ומגרדת סביב תא המטען והצוואר.

פריחה בקטו היא סוג של דרמטיטיס שיכול להופיע אצל כל אחד אך הוא הנפוץ ביותר בקרב נשים אסיאתיות. רוב המחקר המעמיק בנושא כלל בעבר נשים צעירות יפניות.

תסמינים של פריחה בקטו עשויה לכלול:

• פריחה מגרדת ואדומה המופיעה בעיקר בגב העליון, בחזה ובבטן
• כתמים אדומים, המכונים papules, המקבלים מראה דמוי רשת
• דפוס חום כהה שנשאר על העור ברגע שהכתמים נעלמים

הגורמים לפריחה בקטו

על הקשר בין דיאטת הקטו לפרוגיגו פיגמנטוזה מוגבל. עם זאת, ישנן עדויות המצביעות על מתאם בין השניים.

החוקרים עדיין לא לגמרי בטוחים מה גורם לפריחה בקטו, אך ישנם מספר מצבים הקשורים לכך. אלו כוללים:

• מחלת סטיל
• תסמונת סיוגרן
• H. pylori הַדבָּקָה

בנוסף, יש מתאם חזק בין פריחה חריפה זו לבין נוכחות של קטוזיס, וכך היא זוכה לכינוי "פריחה בקטו".

קטוזיס מופיע לרוב כתוצאה מדיאטה מגבילה וניתן לראותו גם אצל חולי סוכרת. אם קטוזיס מלווה בסוכרים בלתי נשלטים, זה עלול להוביל למצב מסכן חיים המכונה קטואצידוזיס. עם דיאטת הקטו, המטרה היא להיות בקטוזיס.

באחד המקרים נמצא כי נקבה בת 16 פיתחה את הפריחה כחודש לאחר שעברה שינויים תזונתיים קפדניים.

במקרה דומה, גבר בן 17 פנה לטיפול רפואי לאחר שפיתח הן את הפריחה והן את התסמינים הנלווים לדלקת פרקים. במהלך הטיפול התגלה כי הוא מקפיד על דיאטה דלת פחמימות ביותר במשך יותר משנה.

על פי סקירת הספרות הרלוונטית, 14 אנשים שונים במהלך שני מחקרים היו בקטוזיס כאשר אובחנו כחולי פרוריגו פיגמנטוזה.

ישנם גם גורמים חיצוניים העלולים להחמיר את פריחת הקטו. אלה כוללים דברים כגון אור שמש וחום מוגזם, הזעה, חיכוך וטראומת עור ואלרגנים.

טיפול בפריחה בקטו

ישנן מספר שיטות טיפול בבית לפריחה בקטו, אם אתה חווה אותה:

1. הכניסו מחדש פחמימות

אם אתה מאמין ששינוי לאחרונה בתזונה שלך הוא הגורם לפריחה שלך, כדאי לך לשקול להחזיר פחמימות מחדש.

נמצא כי שילוב של פחמימות בחזרה לתזונה שיפר משמעותית את תסמיני הפריחה.

אם אתה עדיין לא מוכן לוותר לחלוטין על אורח החיים של הקטו, אתה תמיד יכול לשאוף לדיאטה דלת פחמימות בינונית.

2. לתקן חסרים תזונתיים

ליקויים בתזונה עשויים לשחק תפקיד במצבי עור דלקתיים מסוימים.

ליקויים בוויטמין A, בוויטמין B-12 ובוויטמין C נקשרו גם במצבי עור חריפים וגם כרוניים.

אם אתם אוכלים תזונה מגבילה מדי, יתכן שגופכם לא מקבל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים לו.

אכילת מגוון של פירות וירקות צבעוניים היא דרך נהדרת להבטיח כי אתם אוכלים את כל אבות המזון שיש לטבע.

3. הסר אלרגנים למזון

דיאטת הקטו שמה דגש על אוכלים דלי פחמימות ועשירים בשומן. חלק מהמזונות הנפוצים ביותר לאכילה בתזונה הקטוגנית הם ביצים, חלב, דגים, אגוזים וזרעים, עד כמה שם.

באופן מקרי, רבים ממזונות אלה מופיעים ברשימת האלרגנים הנפוצים למזון.

מכיוון שאלרגיות למזון מהוות מקור לדלקת, חשוב לסלק את כל המזון שאליו אתה אלרגי שעשוי להחמיר את תסמיני הפריחה.

4.שלבו תוספי תזונה אנטי דלקתיים

בנוסף לשינויים תזונתיים, תוספי מזון מסוימים עשויים לסייע לגוף במאבק במצבים דלקתיים.

פרוביוטיקה, פרוביוטיקה, ויטמין D ותוספי שמן דגים שימשו כולם לשיפור הסימפטומים של דרמטיטיס.

סקירה של הספרות הנוכחית בנושא תוספי צמחים משנת 2014 מצאה כי שמן נר הלילה עשוי להניב תוצאות מבטיחות גם לסובלים מדלקת עור.

5. שמרו על עורכם

חשוב לטפל בעור שלך כמה שיותר. זה נכון במיוחד אם יש לך מחלות עור דלקתיות.

העמותה הלאומית לאקזמה ממליצה להשתמש במים פושרים לרחצה ולמקלחת, ולנקות רק בסבונים עדינים וניקוי.

הקבוצה ממליצה גם לשמור על לחות העור כאשר הוא יבש ומוגן כאשר הוא נמצא בחוץ, כמו השמש החמה או הרוח הקרה.

6. שוחח עם הרופא שלך על תרופות

אם טיפולים ביתיים לא מצליחים לנקות את הפריחה, ייתכן שיהיה צורך בביקור אצל הרופא שלך.

תרופות יעילות שנקבעו לפרוריגו פיגמנטוזה הן האנטיביוטיקה מינוציקלין ודוקסיציקלין. ניתן להשתמש בדפסון גם לטיפול.

תחזית ומניעה

באמצעות שינויים תזונתיים ואורח חיים, ניתן למנוע ולהקל על פריחת הקטו.

אם תרופות ביתיות אינן מסלקות את הפריחה לחלוטין, הביקור אצל הרופא שלך עשוי להעניק לך את התמיכה הדרושה לך כדי לנקות את מצבך באופן מלא.

אף על פי שפיתוח פריחת הקטו הוא נדיר, ניתן למנוע זאת על ידי נקיטת אמצעי הזהירות הבאים בעת התחלת דיאטת הקטו:

• הורידו לאט את צריכת הפחמימות. במקום להפיל את צריכת הפחמימות שלך פתאום, נסה להאט את הפחמימות להתחדד מהתזונה.
• תוסף עם מולטי ויטמין / מינרל בתחילה. מולטי ויטמין או מולטי-מינרל פעם ביום יכול לעזור לך להפחית את הסבירות לחסרים בחומרים מזינים כאשר אתה מתחיל בדיאטת הקטו. בדוק מה התזונאים אומרים כי המולטי ויטמין שלך צריך להכיל.
• התייעץ עם רופא. אם אתה מודאג מתופעות לוואי של דיאטת הקטו, כולל פריחת הקטו, בקר ברופא שלך לקבלת מידע נוסף. הם עשויים להפנות אותך לדיאטנית שתוכל לעזור לך לעבור לדיאטת קטו בבטחה.