לייטון מיסטר אומרת שגלישה היא בעצם צורת האימון היחידה שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם תפסת את האחרונה של לייטון מאסטר צוּרָה ראיון כיסוי, אז אתה יודע ש- IRL Leighton פחות דומה לסידנית המזרח -מזרחית הנקמנית שהיא ידועה בעיקר בזכות משחקה ודומה יותר לדמותה אנג'י ב- הורים יחידים. בתור התחלה, האימון הנוכחי שלה הוא מאוד לא בלייר ולדורף: מאסטר ריסק גלי גלישה. (קשור: לייטון מאסטר תומך בילדים רעבים ברחבי העולם מסיבה אישית מאוד)

בעלה (אדם ברודי) גדל בגלישה ולימד אותה לרכוב על גלים, סיפרה לנו מיסטר. למרות שהיא עדיין תעשה טיולים מדי פעם או תלך לחדר הכושר, הגלישה הייתה בעצם צורת הפעילות הגופנית היחידה שלה בחצי השנה האחרונה. אחת הסיבות שהיא אוהבת את ספורט המים היא שזה מאלץ אותה לקחת הפסקה נפשית. "בהיותך באוקיינוס, יש בזה משהו שגורם לך להרגיש מחובר לטבע ושלווה", היא אומרת. "אתה לא שם בחוץ בטלפון שלך, אתה לא צריך להקשיב, ואתה לא בפקק ומאזין לפודקאסט." אי אפשר לומר את אותו הדבר על חדרי כושר, שנוטים למלא טלוויזיות וטלפונים סלולריים.

סיבה נוספת שהיא אוהבת לגלוש היא שהיא באמת מוצאת כיף, דבר שכל מי שכפה על עצמו אימון מייגע יעריך. "גלישה היא אימון מדהים שאתה אפילו לא מבין שאתה מקבל", אומר מיסטר. השילוב של הצורך להישאר מעורב-על ידי שמירה על גולשים אחרים, שימוש בליבה שלה וכו '-וההיבטים המדיטטיביים של הגלישה תופסים את כל המיקוד שלה. "זו חוויה כל כך רוחנית שאתה שוכח מהגופני", היא אומרת. "אתה לא מבין שאתה משפר את הלב והריאות, וזה באמת יתרון גדול." (BTW, גלישה שורפת קלוריות עיקריות, ו פועל את שרירי הזרוע, הגב, הרגל ושרירי הבטן.)

כשהיא נשענה לגלישה, יעדי הכושר של מאסטר השתנו. "גיליתי שכשאין לי תוצאה פיזית בראש כשאני מתאמנת - זה לא רק על כאב או שרפת שרירי הבטן או שריפת שומן - אני מרגישה הרבה יותר בטוחה", היא אומרת. "אני עובד על מיומנות, וזה כל כך מספק אותי."

סקירה עבור