יסודות לחיים עם הידראדניטיס סופורטיבה (HS)

תוֹכֶן

• מתי לפנות לרופא
• טיפול HS
• אָרוֹן בְּגָדִים
• בגדים רופפים
• תחתונים לא מגבילים
• שכבות נושמות
• חומרי ניקוי כביסה עדינים
• הקלה בכאב בבית
• משככי כאבים ללא מרשם (OTC)
• תוספי תזונה
• קומפרסים
• גֵהוּת
• מתקלח ורחצה
• שליטת ריח
• גילוח
• כשאתה לא מהבית
• דִיאֵטָה
• להסיר

Hidradenitis suppurativa (HS) היא מחלת עור דלקתית הגורמת להיווצרות בליטות דמויי פצעון מתחת לעור. נודולים אלו מופיעים בדרך כלל באזורים עם בלוטות זיעה אפוקריניות, כמו בתי השחי והמפשעה. הם עשויים להופיע גם במקומות בהם העור מתחכך, כמו הישבן, המותניים, הירכיים הפנימיות, פי הטבעת ומתחת לשדיים.

הסיבות ל- HS אינן מובנות לחלוטין, אך מומחים חושבים שזו תגובה חיסונית יתר. חלבונים וחומרים אחרים על עורכם יכולים לסתום את זקיקי השיער. לפעמים חסימה זו לוכדת חיידקים בתוך הזקיק. גוש יכול להיווצר אם סתום זה, או קרע הזקיק החסום, גורם לתגובה דלקתית.

מתי לפנות לרופא

HS בדרך כלל מתחיל בגוש אחד כואב שנמשך שבועות או חודשים. לאחר מכן התסמינים עשויים להיות קלים ומוגבלים לאזור אחד. לחלופין, התסמינים עלולים להחמיר ולהשפיע על מספר אזורים.

בדוק עם נותן שירותי הבריאות שלך אם אתה חווה בליטות מתחת לעור שלך כי:

• כואבים
• להתמיד במשך שבועות
• להתבהר ואז לחזור
• מופיעים במספר מקומות

טיפול HS

נכון לעכשיו, אין תרופה ל HS. אך בעזרת תוכנית הטיפול הנכונה והתאמות אורח החיים, תוכלו ללמוד לנהל את הסימפטומים שלכם ולשפר את איכות חייכם.

מטרות הטיפול ב- HS הן פינוי התלקחויות פעילות, הפחתת צלקות ומנהרות ומניעת התפרצויות עתידיות. כמה אפשרויות הן:

• תרופות שנקבעו על ידי נותן שירותי הבריאות שלך. אלה כוללים אנטיביוטיקה, סטרואידים, טיפול הורמונלי כמו מניעת הריון ותרופות המשמשות לטיפול במצבים הקשורים למערכת החיסון שלך, כולל ביולוגיות.
• טיפול בקרינה לפינוי התלקחויות. טיפול זה פחות נפוץ אך עשוי להפחית את הפריצות אצל אנשים מסוימים.
• חבישה לפצעים למנהרות. מכיוון ש- HS גורם להיווצרות נגעים מתחת לעור שלך, ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להשתמש בתחבושות כדי לעזור לאזורים להחלים.
• ניתוח להתלקחויות חמורות או כואבות מאוד. בנסיבות מסוימות, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח לייזר, ניקוז או הסרת גושים עמוקים או כואבים מאוד או דרכים חמורות שעלולות לגרום לזיהום.

ישנם גם צעדים באורח החיים שתוכלו לנקוט כדי לעזור בניהול HS. אלה הם חלק חשוב מהמסע שלך לריפוי ויש לעשות זאת בשילוב עם כל תוכנית הטיפול שרופא יקבע לך.

אָרוֹן בְּגָדִים

הבגדים שתבחר יכולים לעשות הבדל גדול ברמת הנוחות שלך ובביטחון במהלך הפריצה.

בגדים רופפים

כדי לעזור לאוויר להסתובב ולשמור על עור יבש, לבוש בגדים רפויים העשויים סיבים טבעיים כמו כותנה או קנבוס. ביגוד הדוק עשוי לשפשף אזורים מושפעים ולהחמיר את הפריצות. בחר למכנסיים נמתחים כמו חותלות או מכנסי יוגה מכיוון שהם מספקים יותר תן ומאפשרים תנועות חופשיות יותר.

תחתונים לא מגבילים

מכיוון שלעתים קרובות מופיעים nodules באזורים אלה, להקות חוטי חוט ואלסטיות עלולות להיות לא נוחות. חפש חזיות עם תחתונים רכים ועיצוב תחתונים ללא אלסטיות ברגליים.

שכבות נושמות

זה עשוי לעזור גם בשכבות. לפעמים ניקוז נודים יכול להכתים בגדים. לבישת שכבת בסיס נושמת מתחת לכל מה שאתה לובש תמנע ממך לחוש חרדה מפני הכתמת התלבושת שלך. כמובן, תמיד כדאי לארוז בגדים להחלפה למקרה.

חומרי ניקוי כביסה עדינים

שטפו את בגדיכם באמצעות חומרי ניקוי לעור רגיש. חפש חומר ניקוי כביסה ללא צבעים, בשמים או אנזימים.

הקלה בכאב בבית

ישנן אפשרויות רבות להקלת אי הנוחות של HS בבית בשיטות מסורתיות ואלטרנטיביות כאחד. הם כוללים:

משככי כאבים ללא מרשם (OTC)

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) כמו איבופרופן יכולות להקל על כאבים ודלקת הקשורים ל- HS. משחות ניפוח, כמו לידוקאין, עשויות לסייע גם באי הנוחות של התפרצויות.

תוספי תזונה

הכורכום מכיל את החומר כורכומין, שמפחית את הדלקת. לטבול כפית במים חמים לתה או לערבב עם שמן נשא, כמו שמן קוקוס, למרוח ישירות על אזורי רך.

יתכן שתרצה להוסיף תוסף אבץ למשטר היומי שלך. אבץ מפחית דלקת ומסייע בריפוי פצעים.

קומפרסים

קומפרס חם יכול לסייע בהפחתת הנפיחות והדלקת של נגע HS בעת יישום ישיר. נסה להשתמש בחום יבש מכרית חימום או מבקבוק מים חמים באתר של נודולה כדי להפחית את הכאב. אם אין חום יבש, תוכלו להשתמש בשקית תה ספוגה או מטלית רחצה חמה באתר.

קומפרסים קרים עשויים לספק הקלה בכאב מקומי. יש אנשים שמעדיפים הקלה על כאבים ממרחצאות קרים, עטיפות קרות או אפילו קרח באתר המכרז.

גֵהוּת

השימוש במוצרים המתאימים לניקוי העור וניקויו חשוב לניהול כאבים ולמניעת התלקחויות.

מתקלח ורחצה

כשאתה מתקלח, השתמש בכביסה ללא סבון כמו Cetaphil ומרחי אותה עם הידיים. הימנע מטליות כביסה ופרצות, שעלולות להרגיז רקמות רגישות. אמבטיות אקונומיקה יכולות גם לעזור בהסרת חיידקים מסוימים מעורכם. יש לעשות זאת בבית באמצעות ההוראות המופיעות על ידי רופא העור שלך.

שליטת ריח

לריח יש למרוח מוצרים אנטיבקטריאליים על אזורים בעייתיים. כדי להפחית ריח פורץ דרך, נסה שטיפת גוף או שטיפת אקנה המציינת על התווית "אנטיבקטריאלי". מעקב עם קרם אנטיביוטי OTC כמו Neosporin באתרים שמתנקזים.

גילוח

חשוב להימנע מגילוח כשאתה באמצע התלקחות, מכיוון שזה יכול להחמיר את הפריצות שלך. אם אתה מודאג מהסרת שיער, דבר עם הרופא העור שלך. הם עשויים להציע שיטות שפחות גורמות לגירוי העור שלך.

כשאתה לא מהבית

עליכם תמיד לשאת חיטוי ידיים ומגבונים. זוהי דרך טובה לשמור על עור רענן כשאתם לא בבית.

דִיאֵטָה

אכילת תזונה מאוזנת היטב היא דבר בסיסי לבריאותך ואושרך. אם אתה חי עם HS, חשוב לדעת אילו מאכלים לאכול ולהימנע מניהול כאבים ומניעת התפרצות.

אכילת דיאטה אנטי דלקתית יכולה לעזור למזער את התלקחויות. זה כולל דגים שמנוניים, פירות וירקות טריים, ושומנים בריאים כמו אלו הנמצאים באגוזים. אם יש לך שן מתוקה, שוקולד וקינמון עשו קומבו קינוח נלחם בדלקת טוב. אולי תרצו להימנע מחלב, מכיוון שמדובר במזון דלקתי.

כמו כן, יש להימנע משמרים של מבשלות וחיטה מכיוון שאנשים מסוימים עם HS בעלי תגובה חיסונית לרכיבים אלו. בדרך כלל הם נמצאים במוצרי לחם ובאוכל מותסס, כולל בירה, יין, חומץ ורוטב סויה.

חשוב גם לציין שאם אתה גר עם HS וכעת אתה מעשן, עליך לשקול להפסיק.

להסיר

HS הוא מצב עור כרוני המאופיין על ידי גושים כואבים. כדי לעזור לך להפחית את מספר ההתלקחויות ולהקל על הסימפטומים שלך במהלך הפריצות, תוכנית הטיפול שלך צריכה לכלול שילוב של תרופות שנקבעו מהרופא שלך כמו גם שינויים באורח החיים.