סימני אזהרה לגיל המעבר הגברי: האם אתה נמצא בסיכון?

תוֹכֶן

• המיסטיקה הגברית (גיל המעבר)
• מהי גיל המעבר הגברי?
• גיל המעבר לגברים לעומת נשים
• אתה צריך לדאוג?
• ליבידו נמוך
• דִכָּאוֹן
• אנרגיה נמוכה
• נדודי שינה
• צפיפות עצם
• שומן בטני
• שלטי אזהרה אחרים
• דבר עם הרופא שלך

המיסטיקה הגברית (גיל המעבר)

רוצים לחוות עומס רב על מידע? גוגל "גיל המעבר הגברי."

תוך שניות תתמודד עם המון עצות, החל מדיקור סיני וכלה בחדשות חדשות. כשאתם חופרים עמוק יותר, אתם עלולים ללמוד שגיל המעבר הגברי הוא די שנוי במחלוקת. פרשנים מתווכחים על כל היבט של המצב, ממה שהוא, למה לקרוא לו, האם הוא קיים בכלל.

אז מה זה גיל המעבר הגברי? ואם זה קיים, איך אתה יכול לדעת אם יש לך את זה?

מהי גיל המעבר הגברי?

יש אנשים שמשתמשים במונח "גיל המעבר הגברי" כדי להתייחס לשינויים הורמונליים שחלק מהגברים חווים כשהם מתבגרים.

ככל שגברים מתבגרים, רמות הטסטוסטרון שלהם נוטות לרדת. על פי מרפאת מאיו, מרבית הטסטוסטרון של הגברים מגיעים לשיא בגיל ההתבגרות ובבגרות המוקדמת. לאחר גיל 30 או 40, רמות אלה נוטות לרדת בכאחוז לשנה. בגיל 70, רמת הטסטוסטרון שלך עשויה להגיע קרוב יותר ל 50 אחוז מרמת השיא שלך.

שינוי הורמונלי זה יכול לגרום לשינויים גופניים, רגשיים וקוגניטיביים.

גיל המעבר לגברים לעומת נשים

אז מדוע יש מחלוקת? למען האמת, גיל המעבר הגברי שונה באופן משמעותי מגיל המעבר הנשי. בעוד שגיל המעבר הנשי הוא חלק טבעי מהזדקנות, חלק מהגברים המבוגרים אף פעם לא מפתחים טסטוסטרון נמוך מעבר למה שנחשב מקובל באופן טבעי.

גיל המעבר הנשי נכנס גם הוא די מהר, בעוד ש- "נמוך T" יכול להתפתח במשך עשרות שנים.

על פי האגודה האנדוקרינית, רמות טסטוסטרון בבוקר מתחת ל -300 ננוגרם לדציליטר (ng / dL) נחשבות בדרך כלל נמוכות. ד"ר סיריל גודק, האורולוג הראשי בבית החולים קולג 'דאונטסטייט לונג איילנד, מציין שהוא "ראה מישהו בשנות ה -80 לחייו עם [רמה של] 600 ng / dL, ו ... מישהו בשנות ה 30 לחייו עם [רמה של] 150 ng / dL. . "

בשל ההבדלים הללו, רופאים רבים מעדיפים את המונחים "אנדרופוזה", "מחסור באנדרוגן של הזכר הזקן" או "היפוגונדיזם מאוחר" כדי לתאר מצב זה.

אתה צריך לדאוג?

בכל שם, T נמוך יכול להיות בעייתי. על פי חוקרים בכתב העת הבינלאומי לטיפול קליני, זה יכול לגרום למגוון תסמינים וסיבוכים.

לדוגמה, זה קשור לירידה בחשק המיני, בעיות זיקפה (זקפה חלשה יותר), אובדן מסת שריר, עלייה בהצטברות שומן, מסת עצם נמוכה, עייפות, בעיות שינה ודיכאון.

ליבידו נמוך

הטסטוסטרון ממלא תפקיד חיוני בשמירה על החשק המיני ותפקודו. אם הליבידו שלך נמוך מהרגיל, זה עשוי להיות סימן ל- T נמוך שנגרם כתוצאה מאנדרופוזה או מצב אחר.

נמוך T יכול גם להוביל לבעיות זיקפה. זה קורה כשאתה מתקשה להשיג או לשמור על זקפה. זה יכול גם לגרום לספירת הזרע שלך לרדת.

דִכָּאוֹן

טסטוסטרון מסייע בוויסות מצב הרוח שלך. אם רמת הטסטוסטרון שלך יורדת, אתה עלול להיכנס לדיכאון.

תסמינים נפוצים של דיכאון כוללים תחושות מתמשכות של עצב, ריקנות, חרדה, עצבנות או כעס. אתה נאבק לרכז או לזכור דברים, לאבד עניין בדברים שנהנית פעם, או לפתח מחשבות אובדניות.

מי שקרוב אליך עשוי להבחין בהתנהגותך המדוכאת עוד לפני שאתה מבין אותה. דיכאון הנובע מסיבה כלשהי יכול להיות דבר שקשה לקבל אותו, והוא עשוי להשפיע על הסובבים אותך.

במקרים מסוימים, דיכאון יכול להיות התסמין הראשון של T נמוך שאתה מבחין בו. למעשה, גודק מציין כי "גברים רבים ... באנדרופוזה הולכים לפסיכיאטרים" לפני שהם חושבים לבדוק את הטסטוסטרון שלהם.

אנרגיה נמוכה

טסטוסטרון מסייע לגופכם לשמור על רמות אנרגיה בריאות. אם אתה חווה andropause, אתה עלול להרגיש עייפות. אתה עלול להיאבק במציאת האנרגיה להשתתף בפעילויות הרגילות שלך.

נדודי שינה

נמוך T יכול גם לתרום לבעיות שינה. לטסטוסטרון תפקיד חשוב בוויסות דפוסי השינה שלך. אם רמת הטסטוסטרון שלך יורדת, אתה עלול לחוות נדודי שינה ושינה מופרעת.

תסמינים של נדודי שינה כוללים קושי להירדם ולהירדם. לאחר מכן זה יכול להוביל לישנוניות ביום, בעיות במיקוד, עצבנות ולהכעיס בקלות.

צפיפות עצם

טסטוסטרון מסייע לגופך לשמור על צפיפות העצם שלך. אם תפתח andropause, העצמות שלך עשויות להיות פחות צפופות. זה יכול להוביל לאוסטיאופורוזיס, מצב בו העצמות שלך הופכות שבירות ושבריריות, ונשברים בקלות רבה יותר.

במקרים רבים, אוסטאופורוזיס אינו גורם לתסמינים בולטים. יתכן שלא תלמד שיש לך את המצב עד שתשבר שבר עצם חריג או תעבור בדיקת סקר שגרתית. אם הרופא שלך חושד שיש לך את זה, הוא עשוי להזמין בדיקת צפיפות עצם. הם עשויים גם להזמין בדיקת דם כדי לבדוק את רמות הטסטוסטרון שלך.

שומן בטני

עודף שומן בבטן יכול להיות גם גורם וגם השפעה של טסטוסטרון נמוך.

טסטוסטרון מסייע בהאטת הצטברות גופני השומן בבטן. אם רמת הטסטוסטרון שלך יורדת, אתה עלול לצבור יותר שומן סביב האמצע שלך. בתורו, אנזים ברקמת השומן שלך ממיר טסטוסטרון לאסטרוגן. זה יכול לגרום לרמת הטסטוסטרון שלך לרדת עוד יותר.

שלטי אזהרה אחרים

תסמינים פוטנציאליים אחרים של andropause כוללים:

• הגדלת חזה
• ירידה במוטיבציה
• ירידה בביטחון העצמי
• קושי לזכור דברים
• עצבנות מוגברת
• הפחתת מסת שריר וכוח
• שיער גוף מופחת

אם אתה מבחין באחד מהסימנים והתסמינים הללו, קבע פגישה עם הרופא שלך.

דבר עם הרופא שלך

אם אתם חווים תסמינים של T נמוך או חושדים שאולי אתם חווים אנדרוזה, בקרו ברופא. הם אמורים להיות מסוגלים לעזור לך לזהות את הגורם לתסמינים שלך ולהתייחס אליהם.

לטיפול באנדרופוזה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טיפול בתחליפי טסטוסטרון או על טיפולים אחרים.

שינויים באורח החיים עשויים גם לעזור. לדברי גודק, "אורח חיים בריא הוא הערובה הטובה ביותר לכך שהטסטוסטרון שלך יישאר ברמה בריאה ככל שתתבגר." דאגו להתעמל, לאכול תזונה בריאה ולשמור על משקל בריא.