טיפול בביקורת חיים

תוֹכֶן

• מהם התכונות של טיפול בביקורת חיים?
• מי יכול להפיק תועלת מטיפול בביקורת חיים?
• מהם היתרונות של טיפול בביקורת חיים?

מהו טיפול בביקורת חיים?

בשנות ה -60 תיאור הפסיכיאטר ד"ר רוברט באטלר כי מבוגר מבוגר לחשוב על חייו יכול להיות טיפולי. מומחים לבריאות הנפש רואים ברעיונותיו של ד"ר באטלר את הבסיס לטיפול בביקורת חיים.

טיפול בביקורת חיים כולל מבוגרים המתייחסים לעברם כדי להשיג תחושת שלווה או העצמה לגבי חייהם. בעוד שטיפול בחיים לא מתאים לכל אחד, ישנן קבוצות מסוימות של אנשים שהוא עשוי להועיל לו.

טיפול מסוג זה יכול לסייע בהעמדת החיים בפרספקטיבה ואף לחשוף זיכרונות חשובים על חברים ואהובים.

מהם התכונות של טיפול בביקורת חיים?

מטפלים מרכזים טיפול בביקורת חיים סביב נושאי חיים או על ידי הסתכלות אחורה על פרקי זמן מסוימים. אלה כוללים ילדות, הורות, להיות סבא וסבתא או שנות עבודה.

נושאים אחרים כוללים:

• חינוך וחינוך
• חוויות בהזדקנות
• בְּרִיאוּת
• סִפְרוּת
• אבני דרך כגון נישואין
• אירועים היסטוריים מרכזיים
• נקודות מפנה עיקריות
• מוּסִיקָה
• מַטָרָה
• ערכים

לעתים קרובות אנשים מתבקשים להביא מזכרות בכדי לשפר את המפגשים לטיפול בחיים. אלה עשויים לכלול דברים כמו:

• מוּסִיקָה
• תמונות
• אותיות
• עצים משפחתיים

למרות שלעתים קרובות משתמשים במונח "טיפול בסקירת חיים" להחלפה במונח "טיפול הזכרות", ישנם הבדלים מסוימים:

• טיפול בזכרונות כולל לעיתים קרובות תיאור זיכרון עצמו.
• טיפול בביקורת חיים מבוסס על דיון מה משמעות זיכרון עבורך.

גישת הטיפול בביקורת חיים יכולה גם לעזור לכם להתמודד עם זיכרונות קשים או חששות לא פתורים המונעים מכם להרגיש שלווים.

מומחים לבריאות הנפש רשאים להשתמש בטיפול בבדיקת חיים עבור קבוצות או אנשים פרטיים. טיפול קבוצתי יכול לעיתים קרובות להוביל לקשר חברתי. זה משמש לעתים קרובות עבור תושבים במתקני מגורים מסופקים.

מי יכול להפיק תועלת מטיפול בביקורת חיים?

לטיפול בבדיקת חיים יכולות להיות מספר מטרות:

• רְפוּאִי
• חינוכית
• מידע

היתרונות הטיפוליים ספציפיים לאדם המשקף את חייו. הטיפול יכול לעזור בתחושות הנוגעות לסוגיות בסוף החיים וגם לסייע בהארת משמעות גדולה יותר בחיים.

האנשים הבאים עשויים ליהנות במיוחד מטיפול בביקורת חיים:

• אנשים עם דמנציה או מחלת אלצהיימר
• מבוגרים מבוגרים הסובלים מדיכאון או חרדה
• אלו המאובחנים כסובלים ממצב סופני
• אלו שחוו אובדן של אדם אהוב

מורים לעיתים קרובות מבקשים מתלמידיהם לערוך ביקורות על החיים עם מבוגרים או יקיריהם. סטודנטים עשויים לרצות להקליט, לכתוב או להקליט וידאו על הפעלות אלה למטרות שיתוף בעתיד.

יכולות להיות יתרונות למשפחות כאשר יקירם משתתף בטיפול בביקורת חיים. המשפחה עשויה ללמוד דברים שמעולם לא ידעה. שמירת זיכרונות אלה באמצעות וידאו, אודיו או כתיבה יכולה להיות קטע היסטורי משפחתי.

עם זאת, ישנם אנשים אשר עשויים שלא להפיק תועלת מטיפול בחיים. אלה כוללים אנשים שעברו חוויות טראומטיות. ניתן לדון טוב יותר בזיכרונות מודחקים או כואבים באמצעות גישות טיפוליות אחרות.

מהם היתרונות של טיפול בביקורת חיים?

טיפול בביקורת חיים נועד להעצים מבוגרים מבוגרים ואלו העומדים בפני בעיות סוף החיים למצוא תקווה, ערך ומשמעות בחייהם.

מטפלים משתמשים גם בטיפול ביקורת חיים לטיפול בדיכאון בקרב מבוגרים. ורופא עשוי להשתמש בטיפול בבדיקת חיים כדי ללוות טיפולים רפואיים אחרים, כגון תרופות להפחתת חרדה או דיכאון.

טיפול בביקורת חיים יכול לקדם דימוי עצמי משופר. ייתכן שאנשים לא מבינים את חשיבות הישגיהם - מגידול ילדים ועד להיות האדם הראשון במשפחתם שזכה בתואר אקדמי.

המבט לאחור יכול לעזור לאנשים רבים להרגיש גאים במה שהשיגו.