מה המשמעות של רמות גלובולין מחייבות הורמון מין נמוך (SHBG)?
תוֹכֶן
- מה זה SHBG?
- מהן רמות SHBG תקינות?
- אם ה- SHBG שלך נמוך, האם זה יגרום לתסמינים כלשהם?
- מה גורם ל- SHBG נמוך ומי נמצא בסיכון?
- איך תדע שרמות ה- SHBG שלך אינן תקינות?
- מה אתה יכול לעשות כדי להגדיל את רמות ה- SHBG שלך?
- קבל תרגיל קבוע
- לשתות קפה
- קח אמצעי מניעה דרך הפה מסוימים
- הגדילו את הסיבים והקטינו את הסוכר בתזונה
- לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
- קח תוספים מסוימים
- מה התחזית?
מה זה SHBG?
גלובולין המחייב הורמון מין (SHBG) הוא חלבון המיוצר בעיקר בכבד. זה קושר הורמונים מסוימים, כולל:
- טסטוסטרון
- דיהידרוטסטוסטרון (DHT)
- אסטרדיול (אסטרוגן)
SHBG נושא את ההורמונים האלה בכל מחזור הדם שלך. הורמונים במצב כבול זה אינם זמינים לשימוש בתאים שלך. זו הדרך של גופך לווסת את רמות ההורמונים.
באופן כללי, כאשר רמות ה- SHBG שלך נמוכות, לגופך יש יותר הורמוני מין שאינם קשורים לשימוש. כאשר רמות ה- SHBG שלך גבוהות, לגופך יש פחות הורמוני מין חופשיים.
רמות SHBG רגילות משתנות בהתאם למין ולגיל. אך גורמים רבים אחרים יכולים להשפיע על רמות ה- SHBG ולגרום להם להיות נמוכים או גבוהים באופן חריג.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על רמות SHBG ובדוק את הסיבות שאולי תצטרך להיבדק.
מהן רמות SHBG תקינות?
הטווחים הרגילים לריכוזי SHBG אצל מבוגרים הם:
- זכרים: 10 עד 57 ננו-ליטר לליטר (nmol / L)
- נקבות (לא בהריון): 18 עד 144 ננומול / ל '
גברים בדרך כלל בעלי רמות SHBG נמוכות יותר מאשר נשים. עם זאת, רמת ה- SHBG של אדם בדרך כלל תעלה עם הגיל ככל שרמות הטסטוסטרון שלו יורדות.
הריון בדרך כלל מעלה את רמות ה- SHBG. בדרך כלל הם חוזרים לשגרה לאחר הלידה.
זכור כי ערכי הטווח הרגילים עשויים להשתנות ממעבדה למעבדה, תלוי במקום בו ביצעת בדיקה זו.
אם ה- SHBG שלך נמוך, האם זה יגרום לתסמינים כלשהם?
אם רמות ה- SHBG שלך נמוכות, קיימים פוטנציאליים רבים יותר של הורמוני מין לשימוש בגופך.
אצל גברים, טסטוסטרון מופרז בחינם יכול לגרום ל:
- שמירת נוזלים
- אקנה
- תיאבון מוגבר ועלייה במשקל
- מסת שריר מוגברת
- תנודות במצב הרוח
יותר מדי אסטרוגן אצל גברים יכול לגרום:
- אין אונות (ED)
- רקמת שד גדולה יותר
אצל נשים יותר מדי טסטוסטרון יכול לגרום ל:
- עלייה במשקל
- שיער עודף בפנים ובגוף
- אקנה
- מצב הרוח משתנה
- שינויים במחזור החודשי
יותר מדי אסטרוגן יכול להוביל ל:
- תקופות לא סדירות
- תנודות במצב הרוח
- נפיחות
- רגישות בשד
מה גורם ל- SHBG נמוך ומי נמצא בסיכון?
להלן הסבירות גבוהה יותר לאדם לפתח רמות SHBG נמוכות:
- הַשׁמָנָה
- עמידות לאינסולין, המופיעה בסוכרת מסוג 2
- תת פעילות של בלוטת התריס
- מחלת ריפוד
- מחלת כבד שומנית לא אלכוהולית
- אקרומגליה (יותר מדי הורמון גדילה אצל מבוגרים)
- שימוש בסטרואידים אנדרוגניים
אצל גברים ונקבות, רמות ה- SHBG גבוהות יותר לפני גיל ההתבגרות מאשר בבגרות, אך לאחר תחילת ההתבגרות, רמת ה- SHBG של האדם יורדת. הם נעשים יציבים בבגרותם.
ככל שגבר מתבגר, רמות ה- SHBG עולות. יתכן וזה קשור לרמות גבוהות יותר של ייצור טסטוסטרון במהלך גיל ההתבגרות ורמות נמוכות יותר של ייצור טסטוסטרון ככל שגבר מתבגר.
אצל נשים, פחות ברור כיצד ההזדקנות והגיל המעבר משפיעים על רמות ה- SHBG.
נשים עם תסמונת השחלה הפוליציסטית (PCOS) עשויות להיות בעלות רמות SHBG נמוכות ונוטות לסבול מתנגודת לאינסולין, השמנת יתר וייצור עודף של אנדרוגן.
מחקרים מראים גם כי רמות נמוכות של SHBG בקרב נשים בוגרות עשויות להוות סמן לחיזוי התפתחות סוכרת מסוג 2. רמות SHBG נמוכות עוברות גם עם עודף משקל.
איך תדע שרמות ה- SHBG שלך אינן תקינות?
בדיקות SHBG בדרך כלל אינן חלק מבדיקה שגרתית. הרופא שלך עשוי להזמין זאת:
- אם יש לך תסמינים של רמות SHBG לא תקינות, היפוגונדיזם, או כל מחסור אחר באנדרוגן
- אם תוצאות הבדיקה של טסטוסטרון כוללות אינן מספקות תמונה מלאה
- למידע נוסף על הסיבה לכך שרמת הטסטוסטרון או האסטרוגן שלך נמוכה או גבוהה במיוחד
אצל גברים ניתן להשתמש בבדיקה כדי לעזור לקבוע את הגורם ל:
- אִי פּוּרִיוּת
- חשק מיני נמוך
- א.ד.
אצל נשים הבדיקה יכולה לעזור לקבוע את הגורם ל:
- תקופת הווסת לא סדירה או שהוחמצה
- אִי פּוּרִיוּת
- אקנה
- שיער עודף בפנים ובגוף
לצורך הבדיקה נשאבת דגימת דם מהוריד בזרועך. הבדיקה מודדת את ריכוז ה- SHBG בדם שלך. לאחר מכן נשלחת דגימת הדם למעבדה לניתוח, לאחר מכן הרופא שלך מקבל את התוצאות.
אין צורך בהכנה למבחן זה. אך דברים מסוימים יכולים להשפיע על התוצאות. ספר לרופא שלך אם אתה:
- ליטול אופיאטים, תרופות למערכת העצבים המרכזית, או כל תרופה או תרופה אחרת
- קח ויטמינים, עשבי תיבול או תוספי תזונה אחרים
- סובלים מהפרעת אכילה או התעמלו בצורה מוגזמת
מה אתה יכול לעשות כדי להגדיל את רמות ה- SHBG שלך?
הטיפול ב- SHBG נמוך תלוי בגורם. יש להתייחס לכל תנאי בסיס.
הרופא שלך יסביר את תוצאות בדיקת ה- SHBG שלך ומה אפשרויות הטיפול שלך, אם יש צורך בטיפול בכדי להתמודד עם זה. עליך תמיד לעקוב אחר המלצות הרופא שלך.
מחקרים מצאו כי הדברים הבאים עשויים להעלות את רמות ה- SHBG:
קבל תרגיל קבוע
במחקר קליני אקראי על גברים יושבים בגילאי 40 עד 75, תוכנית לשנה של פעילות אירובית מתונה העלתה את SHBG ו- DHT. לתכנית התרגיל לא הייתה השפעה על אנדרוגנים אחרים בקבוצה זו.
ניסוי נרחב באוכלוסייה נבחרת מצא הוכחות לכך שניתן להגדיל את SHBG באמצעות פעילות גופנית. המחקר בדק נשים שהייתה לאחר גיל המעבר, בעיקר עם עודף משקל ולפני כן ישיבה. התערבות התרגיל לאורך השנה כללה בממוצע 178 דקות של פעילות אירובית בשבוע.
לשתות קפה
מחקרים שנערכו על נשים מעל גיל 60 מראים כי שתיית שתי כוסות קפה קפאין רגיל ביום קשורה לריכוזי SHBG גבוהים יותר.
קח אמצעי מניעה דרך הפה מסוימים
על פי מטה-אנליזה של נשים עם PCOS, רמות ה- SHBG עלו לאחר שלושה חודשים עד שנה של טיפול עם אמצעי מניעה אוראליים משולבים מסוימים.
הגדילו את הסיבים והקטינו את הסוכר בתזונה
מחקר שנערך בשנת 2000 שכלל גברים בגילאי 40-70 מצא כי צריכת סיבים העלתה את רמות ה- SHBG, בעוד שצריכת החלבון הורידה את הרמות. עם זאת, חוקרי מחקר זה מציינים כי תוצאותיהם שונות מהממצאים במחקרים קודמים.
מחקר שנערך לאחרונה על נשים שנמצאו לאחר גיל המעבר בדק את הקשר בין תזונה ל- SHBG. הממצאים הצביעו על כך שיכולים להיות קשורים לעומס גליקמי נמוך או לדיאטות בעלות אינדקס גליקמי עם סוכר נמוך וסיבים עשירים, לריכוזי SHBG גבוהים יותר. דרושים מחקרים נוספים כדי לחקור קשר זה.
לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
מחקרים אחרים מראים שכאשר ילדים הסובלים מהשמנת יתר יורדים במשקל, רמות ה- SHBG יכולות לעלות משמעותית.
קח תוספים מסוימים
תוספי צמחים ותזונה רבים טוענים כי הם עוזרים להוריד את רמות ה- SHBG על מנת להגביר את הטסטוסטרון.
בעוד שחלקם עשויים לזכות, קשה לדעת בוודאות. תוספי מזון אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות (FDA), ולכן היצרנים רשאים להעלות טענות שאולי אינן נכונות.
תוספים מסוימים מכילים רכיבים העלולים לגרום לתופעות לוואי לא רצויות ולקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם או להחמיר את מצבי הבריאות.
עליך להתייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתוסיף תוסף חדש לשגרה שלך. הם יכולים לבדוק את המוצר ולדון בסיכון שלך לתופעות לוואי.
מה התחזית?
רמת ה- SHBG שלך תשתנה לאורך כל חייך.
אם ריכוז ה- SHBG שלך נמצא מחוץ לטווח הרגיל לפרופיל הבריאות שלך, הרופא יבדוק את הסימפטומים שלך בכדי לקבוע את הגורם הבסיסי.
במקרים מסוימים, כמה שינויים באורח החיים עשויים להיות כל מה שאתה צריך כדי להחזיר את רמות ה- SHBG שלך למסלול. אצל אחרים, ייתכן שיהיה צורך בשילוב של תרופות מרשם וטיפולים קליניים אחרים.
אם לא נמצא מצב בסיסי, הרופא שלך יודיע לך אילו צעדים, אם בכלל, לנקוט בשלב הבא.
בחירת העורכים
רצתי מרתון באנטארקטיקה!