לוסי הייל משתפת מדוע הצבת עצמך אינה אנוכית
תוֹכֶן
כולם יודעים שלקחת קצת זמן "אני" חשובה לבריאות הנפשית שלך. אבל זה יכול להיות קשה לתעדף מעל דברים אחרים שלכאורה "חשובים" יותר. ולמרות העובדה שיותר ממחצית מהנשים האלפיניות החליטו לטפל בעצמן ב -2018, חלק מהנשים עדיין מרגישות אשמה בגלל האמונה שלהציב את עצמן איכשהו הופך אותן לאנוכיות. שקרניות קטנות ויפות גם לוסי הייל הבוגרת הרגישה כך - עד שטיול סולו שינה את נקודת המבט שלה לחלוטין.
"בשבוע האחרון יצאתי לטיול סולו לאריזונה", כתבה באינסטגרם לצד סדרת תמונות שלה (בתוספת כמה קקטוסים וקריסטלים מרפאים). "ביליתי את ימי הטיולים, מדיטציות ובילוי עם עצמי. מעולם לא עשיתי את זה בעבר כי פעם הרגשתי לשים את עצמי במקום הראשון הוא אנוכי. זה לא".
הייל אומרת שהיא הבינה שהיתרונות של טיפול עצמי אינם מוגבלים למעשה לעצמה. "לא רק שזה בריא, זה הכרחי כדי שתוכל להיות הטוב ביותר עבור כל הסובבים אותך", כתבה.
היא המשיכה והסבירה מדוע כולם צריכים לפנות זמן לטיפול עצמי-גם אם הם מרגישים שאין להם. "אני יודע שזה קורה בתעשיות אחרות מלבד זה שאני נמצא בו, אבל קל מאוד להישאב למערבולת הדאגה לגבי התפקיד הבא, ההצלחה של אחד הנוכחי ומה אחרים חושבים עליך", אמר הייל. . (הנה עוד 20 החלטות לטיפול עצמי שאתה צריך לעשות.)
"הטיול הזה היה תזכורת יפה לכך שהבריאות והאושר שלי חיוניים לחיים שאני רוצה לחיות וכדי להיות הטוב ביותר עבור הקריירה שלי והאהובים שלי, יש צורך לעשות דברים ממש נחמדים עבור עצמך. אז, אני מאוד ממליץ לטפל נכון בנפשך, בגופך וברוחך (ולצאת לבילוי יחיד). "
הפוסט של הייל מהווה תזכורת נפלאה לכך שככל שאתה עסוק ולחוץ יותר, חשוב יותר* לקצר זמן לעצמך. המוח והגוף שלך מודים לך על כך-וכך גם כל השאר בחייך.
סקירה עבור
פרסומתפופולרי
4 איורים לאיזה חרדה באמת מרגיש
