האם ניתן להשתמש בתוספי L- ליזין לטיפול ברעפים?
תוֹכֶן
- מהם היתרונות של L- ליזין?
- יתרונות
- מה אומר המחקר
- סיכונים ואזהרות
- חסרונות
- טיפולים אחרים לרעפים
- בשורה התחתונה
L- ליזין לרעפים
אם אתה נמנה עם המספר ההולך וגדל של אמריקאים שנפגעים מרעפים, אתה יכול להחליט לקחת תוספי L- ליזין, תרופה טבעית ארוכת שנים.
ליזין הוא אבן בניין טבעית לחלבון. זה הופך אותו לחלק הכרחי בתזונה מאוזנת. L- ליזין מתייחס לתוסף התזונה. זה חשב כי L- ליזין יכול לעזור להקל על כוויות קור.
נגיף הרפס סימפלקס סוג 1 (HSV-1) גורם לפצעי קור. HSV-1 נמצא תחת אותה מטריית נגיפים כמו הנגיף הגורם לרעפים. נגיף זה נקרא וירוס varicella-zoster. זה אותו וירוס שגורם לאבעבועות רוח.
לאחר התקף אבעבועות רוח, נגיף זה נמצא רדום בגוף. לאחר מכן הנגיף יכול לעלות מחדש, בדרך כלל שנים לאחר מכן, כשלבקת חוגרת.
אמנם נאמר כי ה- L- ליזין מקלה על פצעים קרים, אך אין שום הוכחות התומכות בטיפול ברעפים.
מהם היתרונות של L- ליזין?
יתרונות
- תוספי ליזין עלולים להוביל לרמות נמוכות יותר של מתח או חרדה.
- זה עשוי גם למנוע התפתחות פצעים קרים.
- זה עשוי אפילו לעזור לגופך לשמור על יותר סידן.
משטר L- ליזין עשוי למנוע או להפחית את הופעת הפצעים הקרים. אם כבר יש לך כאב קר, L- ליזין עשוי לעזור לרפא את הפצע מהר יותר.
חומצת האמינו הבונה חלבון עשויה גם לסייע בעיכול. אומרים שזה עוזר לדרכי העיכול שלך לספוג סידן. תוספת סידן זו יכולה לתרום לרקמת עצם חדשה.
גופך אינו מייצר ליזין, לכן עליך לצרוך אותו דרך המזונות שאתה אוכל. אם הדיאטה שלך לוקה בליזין, ייתכן שיש לך מערכת חיסונית נפגעת. אתה עלול גם לפתח רמות גבוהות יותר של לחץ וחרדה. מחקר אחד משנת 2004 מצא כי תזונה עשירה בליזין יכולה להפחית את הרמות הללו.
מה אומר המחקר
אם אתם אוכלים תזונה מאוזנת הכוללת בשר אדום, דגים ומוצרי חלב, כנראה שאתם צורכים מספיק ליזין. זה גם מתפרסם באופן נרחב כתוסף תזונה. בגוף ליזין דופק אבן בניין חלבונית אחרת, או חומצת אמינו, הנקראת ארגינין. כדי להגביר את ההשפעה של ליזין, הימנע ממזונות עשירים בארגינין כגון אגוזים וזרעים.
גדול הגיע למסקנה כי ל- L- ליזין אין השפעה מהימנה על פצעים קרים. במחקר קטן יותר (שנערך בשנת 1983) שנראה שהראה השפעה, המשתתפים לקחו בממוצע רק מעל 900 מיליגרם של התוסף מדי יום במשך שישה חודשים. ברמה זו או אפילו גבוהה יותר, נראה כי ל- L- ליזין אין השפעות רעילות.
האם L- ליזין עשוי לעבוד על הפחתת עוצמתם או משך הסימפטומים שלבקת חוגרת היא שאלה נפרדת.
"אין שמץ של ראיות לכך שזה עובד", אומר ד"ר אהרון גלאט, יו"ר מחלקת הרפואה בבית החולים קהילות דרום נסאו ודובר האגודה למחלות זיהומיות באמריקה.
"זה כנראה לא מסוכן, אבל לא הייתי אומר למישהו להוציא כסף על זה."
אם ברצונך לחקור L- ליזין כאופציה טיפולית שלבקת חוגרת, קבע פגישה עם הרופא שלך. אתה יכול לדון אם זה הטיפול המתאים לך.
סיכונים ואזהרות
חסרונות
- ההשפעות לטווח הקצר והארוך של תוספי L- ליזין אינן ברורות.
- תופעות לוואי קלות עשויות לכלול בחילות או שלשולים.
- תופעות לוואי חמורות יותר עשויות לכלול כאבי בטן.
יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את ההשפעות לטווח הקצר והארוך של נטילת תוספי L- ליזין. מספר תופעות לוואי דווחו עם בליעת L- ליזין, אם כי לא ברור אם הן עקביות.
תופעות לוואי אפשריות כוללות:
- שִׁלשׁוּל
- בחילה
- כאבי בטן
אם אתה נוטל תוספי L- ליזין וחווה תסמינים שליליים או חריגים, עליך להפסיק את השימוש. נפגש עם הרופא שלך כדי להעריך את הסימפטומים שלך ולקבוע אם בטוח לך להמשיך לקחת תוספי מזון אלה.
טיפולים אחרים לרעפים
באופן מסורתי, תרופות אנטי-ויראליות סיסטמיות משמשות לטיפול ברעפים. תרופות אלו מיועדות לאנשים בריאים אחרת ועומדים באחד מהתנאים הבאים:
- הם בני 50 לפחות
- סובלים מכאב בינוני או חמור
- יש פריחה בינונית או קשה
- יש פריחה מחוץ לתא המטען
מינהל המזון והתרופות האמריקני אישר שלוש תרופות אנטי-ויראליות להפחתת עוצמת וכאבי הכאב הקשורים לרעפים. זה כולל acyclovir, famciclovir, ו valacyclovir.
מכיוון ששלושת התרופות הללו נחשבות לבטוחות מאוד, ניתן לרשום אותן אפילו לאנשים שאינם עומדים באחד מארבעת הקריטריונים בכדי להפחית את הסיכוי לניצב עצבי פו-הרפטי (PHN). PHN מתייחס לתקופה ממושכת של כאב המתרחשת לאחר פריחת שלבקת חוגרת.
עליך להתחיל טיפול אנטי-ויראלי בהקדם האפשרי. באופן אידיאלי, עליך להתחיל בטיפול לא יותר משלושה ימים לאחר הופעת הפריחה. אפשר להתחיל אנטי-ויראלי מעבר לשלושה ימים, אך יתכן שלא תחווה את אותן ההשפעות.
טיפול אנטי-ויראלי יכול בדרך כלל להפחית את כאבי שלבקת חוגרת לרמה הניתנת לניהול. הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית, כגון איבופרופן, כדי להקל על הכאב. בהתאם לסימפטומים שלך, הם עשויים לרשום תרופה נגד כאבים באופיואידים להקלה מרבית.
קומפרסים רטובים, קרם קלמין ואמבטיות שיבולת שועל קולואידית עשויים לסייע בהקלה על הגרד.
בשורה התחתונה
שלבקת חוגרת היא תופעה שכיחה בקרב אנשים שסבלו מאבעבועות רוח. למרות שסיבוכים מרעפים הם נדירים, הם עלולים להיות חמורים אם הם מתרחשים. אם אתה חושב שיש לך שלבקת חוגרת, עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי.
למרות שניסיון תרופה ביתית מסוג L- ליזין כזה לא עלול להזיק, הוא גם לא יכול להועיל. פנייה לרופא לטיפול יכולה להציע כמה יתרונות על פני מתן שלבקת חוגרת לרוץ ללא טיפול או טיפול באמצעות טיפולים אלטרנטיביים.
גלאט אומר שתרופות אנטי-ויראליות מרשם יכולות להקל על הסימפטומים החריפים של שלבקת חוגרת. התרופות יכולות גם להפחית את משך הזמן שאתה מדבק, ולעזור במניעה או הפחתת כאבי עצבים לאחר מכן.
מאמרים חדשים
מהם פרבנים ולמה הם יכולים לפגוע בבריאות שלך
