10 תסמינים של זרימת דם גרועה, סיבות עיקריות ומה לעשות
תוֹכֶן
מחזור ירוד הוא מצב המאופיין בקושי של הדם לעבור דרך הוורידים והעורקים, שניתן לזהותו על ידי הופעת סימנים ותסמינים מסוימים, כמו רגליים קרות, נפיחות, תחושת עקצוץ ועור יבש יותר, למשל, וזה יכול לקרות בגלל שימוש בגלולות למניעת הריון, עודף משקל, הזדקנות או בגלל בילוי רב של זמן בעמידה או ברגליים משולבות, למשל.
חשוב לזהות את הגורם למחזור הדם הגרוע, כמו גם את הסימפטומים הקיימים ואת תדירות הופעתם, שכן כך הקרדיולוג או הרופא הכללי יכולים להצביע על הטיפול המתאים ביותר בכדי לעזור להקל על תסמינים.
הדרך העיקרית לזהות מחזור ירוד ברגליים היא באמצעות תסמינים, העיקריים שבהם הם:
- עור קר, יבש או קשקשי;
- רגליים מגרדות;
- כתמים אדומים ברגליים;
- נוכחות של ורידים עכבישיים או דליות ורידים;
- רגליים וקרסוליים נפוחות;
- צבע חיוור או כחלחל במקומות עם תפוצה לקויה;
- התכווצויות ברגליים;
- עקצוץ, עקצוץ או קהות ברגליים;
- היעדר שיער ברגליים;
- סדקים בעקבים.
הסימפטומים בדרך כלל מחמירים בסוף היום, במיוחד כאשר האדם בילה זמן רב בעמידה, אך הם יכולים להופיע גם בעוצמה רבה יותר במהלך המחזור החודשי, בתקופות של היום החם ביותר או בעת נעלי עקב או סנדלים שטוחים.
סיבות עיקריות
זרימה לקויה ברגליים וברגליים יכולה לקרות כתוצאה מכמה מצבים, העיקריים שבהם הם:
- הֵרָיוֹןמכיוון שבמהלך ההריון גוף האישה מייצר יותר נוזלים כדי לשמור על השקיית השליה, מה שמקשה על עבודת הוורידים. בנוסף, במהלך ההריון יש ייצור של הורמון הרלקסין, הגורם להרחבת הוורידים, מה שמקשה על חזרת הדם ללב.
- טרשת עורקים, מכיוון שבגלל הימצאותם של לוחות שומניים בתוך העורקים, ייתכן שהדם לא מסתובב כראוי, וכתוצאה מכך מופיעים תסמינים של מחזור לקוי;
- עודף משקל וחוסר פעילות גופנית, מכיוון שניתן להסתכן במחזור הדם בגוף והחזרת הוורידים הופכת לקשה יותר, מה שעלול לגרום לרגליים להיות נפוחות ועייפות יותר;
- הְזדַקְנוּת, זאת מכיוון שקורה גם ההזדקנות הטבעית של כלי הדם, שעלולה להפריע למחזור הדם ועלולה להוביל להופעת תסמינים של מחזור גרוע;
- שימוש באמצעי מניעהמכיוון שבגלל כמות ההורמונים הנמצאים במניעת הריון, עלול להיות סיכון מוגבר להיווצרות פקקת אצל חלק מהנשים, העלולים להפריע ישירות למחזור הדם. למידע נוסף על פקקת אמצעי מניעה;
- עומד הרבה זמן, ישיבה או עם רגליים שלובות, בגלל עבודה או נסיעות ארוכות, למשל, מכיוון שזה יכול להקשות על חזרת הדם ללב;
- מחלות כרוניות, כמו יתר לחץ דם וסוכרת, עלולים לגרום גם למחזור ירוד, במיוחד כאשר הם אינם מטופלים כראוי.
חשוב לזהות את הגורם למחזור הדם לקוי, מכיוון שהרופא יכול להצביע על דרכים מסוימות לטיפול ולהקל על התסמינים כדי למנוע סיבוכים, כמו היווצרות כיב או קטיעת כף רגל, למשל.
מה לעשות
כדי להילחם ולמנוע תסמינים של זרימה לקויה ברגליים, חשוב להקפיד על הנחיות הקרדיולוג או הרופא הכללי, העשויים להצביע על שימוש בגרבי לחץ או תרופות הפועלות על הוורידים של מערכת הדם, ומשפרים את הטונוס הוורידי, מיקרו-סירקולציה והתנגדות כלי הדם.
אימוץ אמצעים כמו הרמת הרגליים בסוף היום, רחצה במים בטמפרטורה בינונית, עיסוי מהקרסול למפשעה ונעליים של נעליים נוחות, מסייעים גם להפחתת אי הנוחות הנגרמת על ידי מחזור לא טוב.
בנוסף, פעילות גופנית קבועה ודיאטה דלה במלח ועשירה בוויטמין C ונוגדי חמצון יכולים גם לסייע במניעה ולהילחם בסימפטומים של זרימה לקויה, כמו גם כמה תרופות ביתיות, כגון מיץ תפוזים עם פטרוזיליה ומיץ אננס עם ג'ינג'ר. , לדוגמה. בדוק אפשרויות אחרות לטיפול ביתי במחזור גרוע.
ראו גם בסרטון למטה כמה טיפים נוספים להפחתת נפיחות בכפות הרגליים:
פופולרי באתר
מדוע יש לי תסמיני אלרגיה בבוקר?
