מה לקחת לעיכול רע
תוֹכֶן
כדי להילחם בעיכול לקוי, יש ליטול תה ומיצים בכדי להקל על עיכול המזון, ובמידת הצורך ליטול תרופות כדי להגן על הבטן ולהאיץ את מעבר המעיים, מה שהופך את תחושת הבטן המלאה פחותה.
עיכול לקוי יכול להיגרם על ידי יותר מדי מזון בארוחה או על ידי מזונות עם הרבה שומן או סוכר, וכאשר הם אינם מטופלים, בעיה זו עלולה להוביל למחלות כמו ריפלוקס וגסטריטיס. להלן מספר טיפים למאבק בבעיה זו.
1. קחו תה
כמה דוגמאות לתה למאבק בעיכול לקוי הן:
- תה אוכמניות;
- תה שומר;
- תה קמומיל;
- תה מקלה.
יש להכין את התה דקות לפני נטילתו, אך אסור להמתיק אותו מכיוון שהסוכר מחמיר את העיכול הגרוע. על מנת לקבל את האפקט הצפוי, יש לגימות תה קטנות כל רבע שעה, במיוחד לאחר הארוחות.
תה אוכמניות
תה קמומיל2. קחו מיצי עיכול
כמה מיצים המסייעים בשיפור העיכול הם:
- מיץ תפוזים עם כרוב;
- מיץ אננס עם נענע;
- מיץ לימון, גזר וג'ינג'ר;
- מיץ אננס עם פפאיה;
- מיץ תפוזים, גרגר מים וג'ינג'ר.
יש להכין את המיצים ולקחת אותם טריים, על מנת שהגוף ישתמש במקסימום חומרים מזינים. בנוסף, תוכלו לצרוך פירות עיכול, כמו אננס ותפוז, בקינוח הארוחות העיקריות, מכיוון שזה יעזור לעכל את הארוחה בצורה טובה יותר. ראה את כל היתרונות של אננס.
מיץ אננס עם נענע
מיץ לימון, גזר וג'ינג'ר3. נטילת תרופות
כמה דוגמאות לתרופות לעיכול לקוי הן:
- גביסקון;
- מילנטה פלוס;
- פרפרמה;
- חלב מגנזיה;
- מלח פירות אנו.
ניתן לרכוש תרופות אלו ללא מרשם אך אסור להשתמש בהן בילדים מתחת לגיל 12 ובנשים בהריון ללא המלצת רופא. בנוסף, אם הגורם לעיכול לקוי הוא נוכחותם של חיידקי H. pylori בקיבה, יתכן ויהיה צורך באנטיביוטיקה. ראה את הסימפטומים והטיפול בכדי להילחם ב- H. pylori.
איך להילחם בעיכול רע בהריון
כדי להילחם בעיכול לקוי בהריון, עליך:
- יש תה שומר;
- אכלו פרוסת אננס אחת לאחר הארוחות העיקריות;
- קחו לגימות מים קטנות לאורך כל היום.
- אכלו מנות קטנות כל 3 שעות;
- אין לשתות נוזלים במהלך הארוחות;
- זהה את המזונות הגורמים לעיכול לקוי והימנע מצריכתם.
בעיה זו בהריון נגרמת כתוצאה משינויים הורמונליים ומצמיחת התינוק בבטן האם, מהדק את הבטן ומקשה על העיכול. אם הבעיה תכופה ומעכבת תזונה מספקת, עליך לפנות לרופא ובמידת הצורך להתחיל בטיפול בתרופות.
כך תכינו מיצים ותה לעיכול לקוי.
מאמרים פופולריים
היתרונות הבריאותיים האלה של במיה יגרמו לך לחשוב מחדש על ירקות הקיץ הזה