כל מה שכדאי לדעת על מגנזיום סטרט

תוֹכֶן

• מהו מגנזיום סטארט?
• מה עושה סטריאט מגנזיום?
• מהם הסיכונים הבריאותיים של מגנזיום סטארט?
• כמה בטוח לצרוך?
• טיפים מרכזיים

מהו מגנזיום סטארט?

האם תהית אי פעם מה הציפוי הזה בתרופות וויטמינים שלך? זה תוסף העשוי מגנזיום סטארט.

סטריאט מגנזיום הוא אבקה לבנה משובחת שנדבקת לעור שלך ושומנית למגע. זהו מלח פשוט המורכב משני חומרים, שומן רווי הנקרא חומצה סטארית והמינרל המגנזיום. חומצה סטרואית יכולה להימצא גם במזונות רבים, כגון:

• עוף
• ביצים
• גבינה
• שוקולד
• אֱגוזי מלך
• סלמון
• שמן זרעי כותנה
• שמן דקלים
• שמן קוקוס

סטריאט מגנזיום מתווסף לרוב למזונות, תרופות וקוסמטיקה רבים. בתרופות וויטמינים, מטרתו העיקרית היא לפעול כחומר סיכה.

מה עושה סטריאט מגנזיום?

סטריאט מגנזיום הוא תוסף המשמש בעיקר בכמוסות תרופות. זה נחשב ל"סוכן זרימה ". זה מונע מהמרכיבים האישיים בכמוסה להיצמד זה לזה ולמכונה שיוצרת הקפסולות. זה עוזר בשיפור העקביות ובקרת האיכות של כמוסות התרופות.

אפשר ליצור כמוסות תרופתיות ללא מגנזיום סטארט, אך קשה יותר להבטיח את העקביות והאיכות של הקפסולות הללו. סטריאט מגנזיום משמש לעיכוב פירוק וספיגת התרופות, כך שהם נקלטים באזור הנכון של המעי.

מהם הסיכונים הבריאותיים של מגנזיום סטארט?

סטריאט מגנזיום מוכר בדרך כלל כבטוח לצריכה. אם אתה נוטל יותר מדי, זה יכול להשפיע משלשל. זה יכול לגרות את רירית המעי שלך. זה גורם למעי שלך להתכווץ, מה שמפעיל תנועת מעיים או אפילו שלשול.

יש אנשים באינטרנט שטוענים שמגנזיום סטרט מדכא את תפקוד תאי ה- T החיסוניים שלך וגורם לשלמות קרום התא בתאי ה- T של העוזר שלך. עם זאת, אין שום הוכחות מדעיות התומכות בטענות אלה.

טענות אלה הועלו על סמך מחקר עכבר בודד שהיה קשור לחומצה סטארית ולא מגנזיום סטארט. לעכברים חסר אנזים בתאי ה- T שלהם יש לבני אדם. עובדה זו הופכת אותנו לבטוחים בחומצה סטארית.

יש אנשים שטענו גם כי מגנזיום סטרט עשוי להפריע ליכולתו של גופך לספוג את תכולת קפסולות התרופות. אך שוב, אין הוכחות מדעיות התומכות בטענות אלה.

יש אנשים שמדווחים על תגובות שליליות למגנזיום סטראט ומרגישים הרבה יותר טוב כשהם מחסלים זאת. אנשים אלה עשויים להיות בעלי רגישות לכך. אפשר להיות אלרגי למגנזיום סטרייט, וזה יכול להיות קשה להימנע מתוסף מזון זה.

כמה בטוח לצרוך?

מנהל המזון והתרופות (FDA) אישר מגנזיום סטראט לשימוש כתוסף למזון ותוספי מזון.

על פי המרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגי, הוא נחשב בטוח לצריכה בכמויות מתחת ל -2,500 מיליגרם (מ"ג) לק"ג ליום. למבוגר של 150 פאונד, זה שווה 170,000 מ"ג ליום.

יצרני הקפסולות והתרופות משתמשות בדרך כלל בכמויות קטנות של מגנזיום סטרט במוצריהן. כשאתם לוקחים את המוצרים שלהם במינון המומלץ, הם אינם מכילים מספיק מגנזיום סטרט כדי לגרום לתופעות לוואי שליליות.

טיפים מרכזיים

אל תיקח את כל מה שקראת באינטרנט כאמת. אם יש לך חששות לגבי תוסף או תוסף שאתה חושב לקחת, עשה תחילה את המחקר שלך. אם אין מחקרי מחקר לגיבוי טענות שהועלו באופן מקוון, סביר להניח שהם שווא. אם יש ספק, דבר עם הרופא שלך.

התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתנסה תוסף חדש או תרופה חדשה. למרות שמגנזיום סטרייט אינו אחד מהם, מוצרים ומרכיבים מסוימים יכולים להשפיע על אופן גופך סופג תרופות. הרופא יכול לעזור לך ללמוד על היתרונות והסיכונים הפוטנציאליים של הוספת תוסף או תרופות חדשים לשגרה שלך.