שטיפות באף מלוחים

שטיפה באף מלוח מסייעת בשטיפת אבקה, אבק ופסולת אחרת ממעברי האף שלך. זה גם עוזר בהסרת ריר עודף (נזלת) ומוסיף לחות. מעברי האף שלך הם מרחבים פתוחים מאחורי האף שלך. אוויר עובר דרך מעברי האף שלך לפני שנכנס לריאות שלך.

שטיפות באף יכולות להקל על תסמיני האלרגיה באף ולסייע במניעת זיהומי סינוסים (סינוסיטיס).

אתה יכול לקנות מכשיר כגון סיר נטי, בקבוק סחיטה או נורת אף מגומי בחנות התרופות שלך. אתה יכול גם לקנות תמיסת מלח המיוצרת במיוחד לשטיפות באף. לחלופין, תוכלו לבצע שטיפה בעצמכם על ידי ערבוב:

• 1 כפיות (כפית) או 5 גרם (גרם) מלח שימורים או כבישה (ללא יוד)
• קורט סודה לשתיה
• 2 כוסות (0.5 ליטר) מים מזוקקים, מסוננים או מבושלים חמים

לשימוש בכביסה:

• מלא את המכשיר בחצי תמיסת המלח.
• שומר את הראש מעל כיור או במקלחת, הטה את ראשך הצידה שמאלה. נשמו דרך הפה הפתוח.
• מוזגים בעדינות או סוחטים את התמיסה לנחיר ימין. המים צריכים לצאת מהנחיר השמאלי.
• אתה יכול לכוון את הטיית הראש שלך כדי למנוע מהפתרון להיכנס לגרון או לאוזניים.
• חזור על הצד השני.
• נושפים בעדינות את האף כדי להסיר את המים והליחה שנותרו.

אתה צריך:

• הקפד להשתמש במים מזוקקים, מבושלים או מסוננים בלבד. אמנם נדירים, אך מי ברז עשויים להכיל חיידקים קטנים העלולים לגרום לזיהום.
• יש לנקות תמיד את סיר הנטי או את נורת האף במים מזוקקים, מבושלים או מסוננים לאחר כל שימוש ולתת לו להתייבש.
• השתמש בשטיפת האף לפני השימוש בתרופות אחרות, כגון תרסיס לאף. זה יעזור למעברי האף שלך לספוג טוב יותר את התרופה.
• ייתכן שיידרשו כמה ניסיונות ללמוד את הטכניקה של שטיפת מעברי האף שלך. אתה עלול להרגיש כוויה קלה בהתחלה, שאמורה להיעלם. במידת הצורך, השתמש במעט פחות מלח בתמיסת המלוח שלך.
• אל תשתמש אם מעברי האף שלך חסומים לחלוטין.

הקפד להתקשר לרופא אם אתה מבחין ב:

• דימום באף
• חום
• כְּאֵב
• כאבי ראש

שטיפת מי מלח; השקיה באף; שטיפה באף; סינוסיטיס - שטיפת אף

DeMuri GP, Wald ER. דַלֶקֶת הַגַת. בתוך: בנט JE, דולין R, Blaser MJ, עורכים. העקרונות והעיסוק במחלות זיהומיות של מנדל, דאגלס ובנט. מהדורה ט ' פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. השקיה באף למצבי נשימה עליונים. בתוך: Rakel D, ed. רפואה אינטגרטיבית. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 113.

• אַלֶרגִיָה
• דַלֶקֶת הַגַת