לעשות שינוי משמעותי בחיים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

גירוד לעשות שינוי בחייך, אך אינך בטוח אם אתה מוכן לזוז, להחליף קריירה או להגביר בדרך אחרת את דרכי הפעולה שלך? הנה כמה סימנים לכך שאתה מוכן לעשות שינוי משמעותי בחיים:

בצע שינוי אם אתה מוצא את עצמך חולם בהקיץ ומתמהמה הרבה יותר מהרגיל.

"אנשים נוטים להתאמן בחלומות בהקיץ על השינויים בחיים שהם היו רוצים לעשות", אומרת רחנה ד 'ג'יין, פסיכיאטרית, פסיכולוגית ומאמנת חיים מוסמכת בקולומביה. בחיים האמיתיים שלך שאולי יהיה לך קשה לנקוט בפעולה בעולם האמיתי. לדוגמה, אם אתה לא מרוצה בעבודה, אתה עלול לבלות כל כך הרבה זמן בחלומות בהקיץ על איך זה יהיה לקבל בוס חדש או עסק משלך שאתה מפגר בעבודה. שימו לב למה שאתם מפנטזים עליו. "אם אתה ממשיך לחלום על אותו דבר, זה רמז למה שתצטרך לשנות", אומר ג'יין.

מאמר: דחיינות והרגלים אחרים שפוגעים בבריאותך

בצע שינוי אם אתה מרגיש עצבני, כועס או מדוכא רוב הזמן.

מתקשה לגרור את עצמך מהמיטה או לפחד לצאת לעבודה כל יום הוא סימן בטוח שאתה צריך שינוי בחיים. אולי אתה אפילו לא מבין עד כמה אתה אומלל אם המצב הלך והחמיר עם הזמן. שיחה עם חברים ובני משפחה יכולה לעזור לך להבין אם מה שאתה מרגיש הוא זמני או חלק מתבנית ארוכת טווח, אומרת כריסטין ד'אמיקו, מאמנת, מאמנת מעבר חיים בסן דייגו. "לקוח אחד שלי שאל את הילדים שלה כמה זמן היא לא אוהבת את העבודה שלה", היא נזכרת. "הם אמרו לה, 'אמא, אנחנו לא יכולים לזכור מתי אהבת את העבודה שלך'. "

מאמר: סימנים שאתה עלול לסבול מדיכאון

בצע שינוי אם אתה חסר מנוחה או אינך שבע רצון.

להיות בדיכאון הוא לא הרמז היחיד שאתה צריך שינוי בחיים. חוסר שביעות רצון פשוט ומציק הוא גם סימן מובהק לכך שמשהו אינו תקין. "אני רואה את זה לרוב עם נשים שזקוקות לשינוי במערכות היחסים שלהן", אומרת ג'יין. "אתה עשוי לחשוב 'החבר שלי נחמד, אבל משהו חסר'. או 'שום דבר לא בסדר, אבל זה לא מרגיש נכון'. "תחושה מעורערת בדרך כלל היא סימן לכך שבתוך עמוק אתה יודע שאתה צריך לעשות שינוי בחיים, אבל עדיין לא הבנת מה זה.

אחת הדרכים לעשות זאת היא לכתוב או פשוט לדמיין את חייך האידיאליים. "צור חזון כולל של החיים האידיאליים שלך: איך אתה נראה, מה אתה לובש, מה אתה אוכל לארוחת בוקר בבוקר, הכל", אומר ג'יין. השוואת המציאות לחיים האידיאליים שלך יכולה לחשוף מה יכול להועיל לטלטל.

סעיף: להילחם באי שקט: טיפים לשינה טובה

עשה שינוי אם...יש לך חלום שלא התגשם או מטרה חשובה בחיים שאתה לא קרוב יותר להגיע אליה מאשר לפני שנה או שנתיים.

אולי אתה יודע בדיוק איך נראים החיים האידיאליים שלך-עדיין לא עשית שום דבר בנידון. הסיבה הגדולה ביותר שאנשים דוחים לרדוף אחרי החלומות שלהם? פַּחַד. "ביצוע מתיחה גדולה ומרגשת הוא מפחיד, והפחד הזה הוא סימן טוב-אם זה נשמע לך שגרתי, זה לא טוב", אומר ד'אמיקו. "עקוב אחר הפחד-זה הכיוון שאתה צריך ללכת בו."

מלבד היתרונות הברורים-עבודה שאתה אוהב, מערכת יחסים חדשה, סביבה טובה יותר ושינוי משמעותי יכול לשפר את חייך גם בדרכים אחרות. "לחיות שינוי גדול מלמד אותך על היכולות שלך", אומר ג'יין. "יתכן ותלמד שאתה הרבה יותר חזק, חכם ובעל מוטיבציה ממה שחשבת, ותשיג גם תחושת עצמאות ושליטה רבה יותר בחייך."

סקירה עבור