סקס לאחר הנישואין הוא בדיוק מה שאתה עושה - ואתה יכול לעשות את זה טוב

תוֹכֶן

• נשואים - מקיימים יחסי מין רע
• אנשים נשואים עשויים לקיים יחסי מין טובים יותר ... ויותר מזה
• כמובן, יש סיבות שכמות המין עשויה לטבול
• כדי לקיים יחסי מין, אתה צריך לתעדף את זה
• יש ירידה טבעית בחשק המיני לאורך זמן
• אתה נותן לחיי המין הסולו שלך ליפול על הדרך
• אם אינכם מצליחים להגיע לאווירה, חשבו מה קורה מחוץ לחדר השינה
• הדרך הטובה ביותר לקיים יחסי מין טובים? לתקשר
• לפעמים אתם צריכים להכניס את עצמכם לאווירה
• אתה יכול אפילו לבנות תשוקה כל היום
• לימוד שפת האהבה של כל אחד ושני הרצון יכול לעזור
• תפסיק להשוות את חיי המין שלך לאנשים אחרים
• נסה משהו אחר כדי לתבל את הדברים
• ערוך כן, לא, אולי רשימה
• עבור למסיבת מין / מועדון או אתר נופש סווינגרי
• קנה צעצוע מין (או צעצועס) יחד
• הפעל פורנו
• לצאת לחופשה!
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

נשואים - מקיימים יחסי מין רע

קודם באה אהבה, ואז נישואים ואז באה ... סקס רע?

לא כך מתנהל החריזה, אבל זה מה שכל ההופלה סביב יחסי מין לאחר הנישואין תאמין.

חדשות טובות: זה בדיוק זה. הופלה! מהומה! כשל!

"לאלפי, מאות אלפי, מיליוני זוגות נשואים יש חיי מין מאושרים, בריאים ומספקים", אומרת ד"ר ג'ס אוריילי, דוקטורט, המארחת את Podcast @SexWithDrJess. פיו

אנשים נשואים עשויים לקיים יחסי מין טובים יותר ... ויותר מזה

תרים את הלסת מעל האדמה! זה הגיוני אם אתה חושב על זה.

"כשאתה מכיר ובוטח בבן הזוג שלך, אתה נוטה להיות יותר נוח להיפתח לגבי מה שאתה מרגיש, מה אתה אוהב ועל מה אתה מפנטז", אומר אורילי. "זה יכול להוביל למין מרגש ומספק יותר."

עדיין לא משוכנע? "הנתונים שנמצאים שם מצביעים על כך שאנשים נשואים מקיימים יחסי מין בתדירות גבוהה יותר מאשר אנשים יחידים," היא מוסיפה.

אל תזלזל בנוחות שיש בן / ת זוג / אולי מוכן / מעוניין שנמצא ממש לידך!

כמובן, יש סיבות שכמות המין עשויה לטבול

הצעד הראשון שיש יותר? הבנת מדוע ייתכן שיש לך פחות!

כדי לקיים יחסי מין, אתה צריך לתעדף את זה

אם יחסי מין חשובים לכם ואתם עסוקים, נחשו מה? "אתה צריך לתעדף את זה," אומר אורילי. "זה יכול להפוך לאתגר יותר אחרי שיש לך ילדים, אבל זה אפשרי אם תתאמץ."

הטיפ שלה לתעדוף זה? שים את זה בלוח הזמנים שלך בדיוק כמו בכל סדר עדיפויות אחר - בין אם זה פגישה עסקית, מועדון ספרים או איסוף הילדים מאימון כדורגל.

בלוק היומן לא צריך לקרוא את "Bang My Boo" (אם כי זה לגמרי יכול, אם זה העניין שלך). ודפיקות אפילו לא צריכות להיות העניין!

פשוט הקדישו זמן להתחבר זה לזה ולראות אילו סוגי מגע מתרחשים, אומר אורילי.

יש ירידה טבעית בחשק המיני לאורך זמן

זה נכון לגבי אנשים מכל המינים והמיניות.

"הליבידו מושפע מדברים כמו לידה, מחלות, כאבים כרוניים, תרופות, לחץ ושימוש בחומרים", אומרת הולי ריצ'מונד, דוקטורנטית, מטפלת מינית מוסמכת ופסיכולוגית סומטית ב- KY.

טבילה בתשוקה מינית אינה אינדיקציה אוניברסלית לכך שמשהו לא בסדר במערכת היחסים.

אתה נותן לחיי המין הסולו שלך ליפול על הדרך

האם ידעת שגם הליבידו מושפע מחוסר מין?

זה אולי נשמע לא אינטואיטיבי, אך ריצ'מונד אומר, "ככל שאתה מקיים יחסי מין, כך אתה רוצה את זה יותר. ככל שיש לך את זה פחות, אתה רוצה את זה פחות. "

ה- W-H-Y מסתכם בהורמונים.

"כשאתה מקיים יחסי מין, יש שחרור של אנדורפינים ואוקסיטוצין שמכניסים אותנו לאווירה לקיום יחסי מין," היא אומרת. "קיום יחסי מין נוספים מחריב מסלול עצבי שמלמד אותך לצפות להנאה."

מין יכול להיות פעילות של שני אנשים או פעילות של אדם אחד, היא אומרת.

בנוסף לסייע לך במצב רוח לקיום יחסי מין משותפים, אוננות יכולה לבנות את הביטחון העצמי שלך.

זה יכול גם לעזור לך להבין איך אתה אוהב שנוגעים בהם, כך שתוכל להנחות טוב יותר את בן / בת הזוג כיצד לגעת בך כאשר אתה מקיים יחסי מין.

בנוסף, שפשוף אחד יכול גם לעזור בהורדת רמות הלחץ שלך, מה שעשוי לעזור לך להיכנס לאווירה. #לנצח.

אם אינכם מצליחים להגיע לאווירה, חשבו מה קורה מחוץ לחדר השינה

הסיבה פשוטה: מה שאתה עושה מחדר השינה יכול להשפיע על מה שקורה (או לא) בחדר השינה.

"אם אתה מביא טינה מכיוון שאתה עושה בחריגות חלק לא פרופורציונלי בעבודות הבית, אתה לא מתכוון לבדוק את הטינה הזו ליד דלת חדר השינה", מסביר אורילי.

"כאילו אתה כועס בגלל שבן הזוג שלך אמר משהו כדי לערער אותך מול הילדים, הכעס הזה לא הולך להתפוגג מיד כשאתה נכנס למיטה."

תחושות שליליות אלה אינן סבירות מאוד שיתורגמו לחיבה או לרצון הדרוש להעלאתה.

הפיתרון הוא דו-חלקי.

ראשית, בן הזוג המחתה ברגשות שליליים צריך להתעמת עם בן / בת הזוג לגבי מה הם מרגישים ומדוע.

לאחר מכן, על השותף השני להגיב בעין.

אם אתה ובן זוגך מתקשים לנהל שיחות מסוג זה, תוכל לשקול מטפל בזוגיות.

הדרך הטובה ביותר לקיים יחסי מין טובים? לתקשר

בין אם אתה חושב שאתה ובן זוגך נמצאים באותו דף לגבי סוג המין שאתה רוצה לקיים ובאיזו תדירות אתה רוצה לקיים אותו - או שאתה לָדַעַת אתה נמצא בעמודים שונים - אתה חייב לדבר על זה!

"שיחה על מה הציפיות של כל אחד מבני הזוג סביב יחסי מין היא קריטית", אומר ריצ'מונד.

"אתה צריך לדבר על כמה פעמים ביום, בשבוע או בחודש אחד מכם רוצה לקיים יחסי מין," היא אומרת.

אם יש פער בתדירות המין - ורוב הזוגות יהיו בשלב כלשהו במערכת היחסים - עליכם:

1. המשך לדבר על יחסי מין.
2. תן עדיפות לצורות אחרות של מגע מיני ואינטימיות.
3. חקור צורות אחרות של אינטימיות.
4. שקול לראות מטפל מיני.

מעבר לאיזו תדירות, "אתה צריך גם לקבוע איזה סוג של מין ואילו רגשות אתה רוצה ליצור כשיש לך את זה", אומר ריצ'מונד.

למשל, האם מדובר בהנאה ואורגזמה או שמא מדובר בקשר?

הבנת היכן שניכם עומדים יכולה לעזור לכם להתקדם למקום של אמפתיה ולא הגנה, מה שמאפשר לכם ליצור פתרונות בהם שניכם חשים מועצמים ומלאים, היא אומרת.

לפעמים אתם צריכים להכניס את עצמכם לאווירה

עובדה מהנה: ישנם שני סוגים שונים של עוררות.

יש את הסוג שפוגע בך פתאום וואם-או-באם-או (נקרא תשוקה ספונטנית), והסוג המופיע ברגע שאתה ובן הזוג שלך מתחילים להתנשק או לגעת (נקרא רצון מגיב).

למרות שהתשוקה הספונטנית אולי הייתה דבר נכון כאשר אתה והמספר הראשון שלך התחילו לצאת, "עבור רוב הזוגות הנשואים ואנשים שנמצאים במערכות יחסים במשך תקופה ארוכה, אתה צריך לעשות דברים כדי להחזיר אותך ולקדם אותך במצב הרוח, ”אומר אוריילי.

"אם אתה מחכה שרוצה לקיים יחסי מין, אתה יכול לחכות הרבה זמן," היא אומרת.

בדיוק איך שאתה (ובן / בת הזוג) נשענים לרצון מגיב עומד לרדת למה שמדליק את שניכם.

זה עשוי להיראות כמו להתקרב אחד לשני על הספה, לבקש או לשפשף רגל, למצוץ פנים, להתכרבל או להתקלח יחד.

אתה יכול אפילו לבנות תשוקה כל היום

דרך נוספת להיכנס לאווירה? בילו את כל היום מקבל במצב רוח. כמו שאומר אורילי, "הרצון לבנות מתחיל הרבה לפני שהבגדים יורדים."

מה זה אומר בפועל, בדיוק?

נותרו שיחות, שיחות טלפון משוחררות בצהריים, או פתקים רוטביים במקום בו בן הזוג ימצא אותם.

לתת לבן / בת הזוג שלך לבחור את הבגדים התחתונים שלך להיום, להתקלח יחד (אבל לא לגעת!) בבוקר, או פשוט לומר לבן / בת הזוג שלך לפני שאתה עוזב את הבית, "אני לא יכול לחכות לשמוע אותך גונחת הלילה."

אתה יכול גם להשתמש בטכנולוגיית סקס לבישה לטובתך. ה- We Vibe Moxie, למשל, הוא ויברטור תחתונים שניתן לשלוט בו באמצעות אפליקציה בטלפון של בן הזוג.

שים את זה, תגיד לבן הזוג שלך ואז צא לקניות במכולת. כֵּיף!

לימוד שפת האהבה של כל אחד ושני הרצון יכול לעזור

"אלה עשויים להיות שני דברים שונים מאוד - אז זה מסתכם בכדי לדעת את השפות שלך, ואז לנהל שיחות פתוחות וכנות עליהם ", אומר ריצ'מונד.

הרעיון של שפות אהבה, שפותח על ידי ד"ר גארי צ'פמן, אומר כי הדרך שבה כולנו נותנים או מקבלים אהבה יכולה להיות מחולקת לחמש קטגוריות עיקריות:

• מתנות
• זמן איכות
• מעשי שירות
• מילות אישור
• מגע פיזי

אתה ובן הזוג שלך יכולים ללמוד את שפות האהבה של השני על ידי בחינה זו של חמש דקות.

זה ילמד אותך כיצד לגרום לבן / בת הזוג להרגיש אהוב ומוערך, אומר ריצ'מונד. אם בן הזוג שלך מרגיש אהוב ומוערך, סביר יותר שהוא יהיה במצב רוח להשתטות.

אתה גם רוצה לדעת את "שפת הרצון" של בן / בת הזוג, אותה מגדיר ריצ'מונד כ"הדרך שבה בן / בת הזוג שלך אוהב להראות שהם מבוקשים ".

האם הם אוהבים שמקניטים אותם? סקס אותם לפני תאריך הלילה.

האם רומנטיקה עושה זאת עבורם? תכנן תאריך שלם עם נרות, פרחים, אמבטיה ומספר שעות המיועדות רק עבורך (אחריות חסרת אחריות לכל אחד אחר).

האם הם אוהבים להיות מופתעים? השאירו זוג תחתונים בתיק שלהם עם פתק.

האם הם אוהבים שיחמיאו להם? החמיאו להם!

תפסיק להשוות את חיי המין שלך לאנשים אחרים

אתה יודע מה הם אומרים: השוואה היא גנב השמחה. זה חל גם בחדר השינה!

"אתה ובן הזוג שלך צריכים לקבוע כמה ואיזה מין אתה רוצה לקיים על סמך מה שהכי מתאים לך, ולא על סמך מה שאתה חושב שאתה צריך לעשות", אומר ריצ'מונד.

נסה משהו אחר כדי לתבל את הדברים

"יכול להיות אובדן עניין טבעי במין לאורך זמן כאשר החידוש וההתרגשות מתפוגגים", אומר אורילי.

אל דאגה, אפשר להחזיר את החום.

ערוך כן, לא, אולי רשימה

אם אתה נמצא עם בן / בת הזוג שלך הרבה זמן, אתה עשוי לחשוב שאתה יודע הכל על ההעדפות המיניות שלהם. אבל כנראה שתופתעו לפחות מדבר אחד או שניים שהם רוצים לנסות!

ובדיוק בגלל זה אתה ובן הזוג שלך צריכים למלא רשימת כן, לא, אולי (למשל זו או זו).

זה עשוי להיראות כאילו כל אחד ממלא את הרשימה שלו ואז מתכנס לדון בדברים ששניכם הייתם רוצים לנסות יחד.

לחלופין, פירוש הדבר עשוי להכין לילה דייט ממילוי אחד ביחד.

עבור למסיבת מין / מועדון או אתר נופש סווינגרי

"זוגות מהווים חלק עצום מהמלווים במסיבות מין", אומרת מליסה ויטאלה, מנהלת תקשורת של NSFW, מועדון המארח אירועים וסדנאות חיוביות למין.

"חקר חושניות ומיניות במסגרת מסיבות מין יכול לעזור לצמד לבנות אינטימיות, אמון ורומנטיקה - בין אם הם באמת מכניסים אדם שני, שלישי או רביעי, או פשוט מקיימים יחסי מין עם עצמם במרחב ההוא", היא אומרת.

אולי תראה משהו מתרחש ששניכם מופעלים הדדית ומעוניינים לנסות כשאתה חוזר הביתה, היא מוסיפה.

קנה צעצוע מין (או צעצועס) יחד

באופן אידיאלי, תרצו לעשות זאת בחנות בה יש מחנכות מין בקומה שיכולות לענות על כל שאלות שעולות.

אתה יכול לנסות להתפצל למשך 15 דקות ואז לחזור יחד לראות איזה מוצרי תענוג הוספת כל אחד לעגלה.

לחלופין, אתה יכול לקפוץ יחד בחנות, בתורו להוסיף אביזרי מין לעגלה.

ריצ'מונד ממליץ לעזוב עם צעצוע שתרצו להשתמש ביחד, כמו גם צעצוע שתוכלו לנסות כל אחד בזמנו.

"אני מעודד את הלקוחות שלי למצוא ויברטור שמתאים להם סולו. ואז להכניס את זה לחדר השינה עם בן / בת הזוג שלהם - לרוב מדובר בהפעלה ענקית עבור השותף. "

הפעל פורנו

למרות מה שאולי שמעת, פורנו יכול למעשה להועיל למערכת יחסים.

"זו אחת הדרכים שזוגות יכולים להיכנס לעולם פנטזיה ביחד", אומר ריצ'מונד. "כשאתה שואל אחד את השני במה הם רוצים לצפות, אתה מקבל רמזים לגבי מה יכולים להיות חלק מהתכניות הספציפיות שלהם - אולי דברים שהם נבוכים מכדי לבקש."

"עם פורנו אתה צריך לזכור שזה נועד אך ורק לבידור ולא לחינוך," היא אומרת.

"במקום להשתמש בפורנו כדי להגדיר ציפיות לגבי איך אנחנו או השותפים שלנו צריכים להיראות או איך אנחנו צריכים להופיע, זה ליצור פנטזיה ומרחב מהנה לשקוע עמוק יותר בהנאה."

אם אתה לא יודע מאיפה להתחיל, בדוק אתרי פורנו פמיניסטיים כמו CrashPadSeries, Bellesa ו- Lust Cinema.

לצאת לחופשה!

אתה יודע מה הם אומרים: סקס חופשה הוא המין הטוב ביותר.

בעוד מומחים מזהירים מפני הפעלת לחץ רב מדי עליכם ועל הבו שלכם להשתולל כמו ארנבות בכל פעם שאתם בורחים, אומר ריצ'מונד, "סקס חופשה הוא באמת דרך נהדרת לאפס את חיי המין או להמריץ אותם מחדש."

לא הסדינים של המלון או שירות החדרים הם שהופכים את יחסי המין לחופשים כל כך טובים.

"מדובר בעובדה שאתה נמצא בסביבה שמאפשרת לך להשאיר את האחריות היומיומית שלך, מדקה לדקה,", אומר ריצ'מונד. "[זה] פותח מקום עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך לטפח אירוטיות, ולצאת בפשטות לפנטזיה והנאה."

שיהיה ברור מאוד: זה אומר לֹא בדיקת Slack, דוא"ל או הודעות אחרות, אם בכלל אפשרי.

כמה מוצרי תענוג ידידותיים לנסיעה:

• לה וונדר ויברטור פוינט, בעל מנעול נסיעה
• קשירה לא מאוגדת, שהיא ציוד קינק ו- BDSM שאושר על ידי TSA
• 2 אונקיה סלידית נזילה, שאותה אתה יכול להביא ישר בביצוע שלך

בשורה התחתונה

אל תתנו לטרופ המשעמם שלשים טבעת עליו יהרוס לכם את חיי המין - אתם ובן הזוג שלכם יכולים להחליט איך נראה מין נשוי עבורכם.

יש הרבה סיבות - אינטימיות, אמון, אהבה והיכרות, עד כמה שם! - שמין נשוי יכול למעשה להיות ממלא יותר ממין יחיד, והרבה דרכים להחיות מחדש את חיי המין שלך אם זה מתחיל להרגיש מעט חסר.

גבריאל קאסל היא כותבת סקס ובריאות מניו יורק ומאמנת קרוספיט דרגה 1. היא הפכה לאיש בוקר, בדקה מעל 200 ויברטורים, ואכלה, שתויה ומוברשת בפחם - הכל בשם העיתונות. בזמנה הפנוי, ניתן למצוא אותה קוראת ספרי עזרה עצמית ורומנים רומנטיים, לחץ על ספסל או ריקודים על מוט. עקוב אחריה באינסטגרם.