כיצד לשפר את הדיקציה בעזרת תרגילים

תוֹכֶן

• תרגילים לשיפור הדיקציה
• 1. תרגילים להרפיה ולחיזוק שרירי הפנים
• 2. דבר עם המפרק סגור
• 3. דברו פיתולי לשון
• 4. קריאת תנועות
• 5. גרגר עם מים

דיקציה היא האופן בו המילים מנוסחות ומבוטאות ועליהן להיות ברורות ומדויקות, ויש להכשירן, לתקן ולשכלל.

על מנת לקבל דיקציה טובה יש צורך בנשימה מספקת ולחמם את שרירי הפנים והלשון, שניתן להשיג על ידי ביצוע תרגילים מסוימים. תרגילים אלה, בנוסף לשיפור הדיקציה על בסיס יומיומי, גם משפרים את היכולת למי שרוצה לשיר בצורה ברורה יותר.

תרגילים לשיפור הדיקציה

ישנם מספר תרגילים המסייעים בשיפור הדיקציה, אותם ניתן לעשות לבד בבית או בעזרת מטפל בדיבור.

1. תרגילים להרפיה ולחיזוק שרירי הפנים

יש אנשים שמתקשים לבטא את המילים מכיוון שיש להם שרירי פנים מאוד הדוקים, כמו השפתיים, הלשון והלחיים, שם נמצא שריר החיידק.

כדי להרפות את השרירים האלה, אתה יכול לעשות פרצופים, לפהק, לפתוח ולסגור את הפה עם לסת רופפת, לזרוק את הלשון החוצה ולסובב אותה בתוך הפה שלך עם שפתיים סגורות ולרטט את השפתיים והלשון.

2. דבר עם המפרק סגור

תרגיל טוב לשיפור הביטוי של מילים על בסיס יומי הוא לדבר עם מפרק הלסת סגור. לשם כך עליכם לסגור את הפה ואת השיניים ולקרוא טקסט מעיתון או ספר, להזיז רק את השפתיים והלשון.

3. דברו פיתולי לשון

דרך נוספת לשפר את הדיקציה היא לדבר עם טוויסטרים בלשון, כגון:

• "בקן של מאפגאפו יש שבעה מאפגאפינו. כשמאגאפא גאפא, שבעת המאפגאפינו גאפא"
• "הרחוב המרוצף מרוצף אבן מרוצף לחלוטין."
• "לדעת מה אני יודע ולדעת מה אתה יודע ומה אתה לא יודע ומה אנחנו לא יודעים, שנינו נדע אם אנחנו חכמים, חכמים או פשוט אם אנחנו חכמים."

כדי לאמן פיתולי לשון אלה ואחרים, האידיאל הוא להתחיל לומר אותם לאט ואז להגביר את המהירות, תמיד לנסות לומר את המילים בצורה נכונה ומבלי לערבב ביניהם.

תרגיל זה יכול להיעשות גם על ידי החזקת עיפרון או פקק בין השיניים.

4. קריאת תנועות

על מנת לקבל דיקציה טובה חשוב לכבד כל צליל שנפלט, תוך תשומת לב מיוחדת לתנועות. לשם כך עליכם לבחור טקסט או מילים של שיר ולקרוא רק את התנועות, תוך שמירה על ההברה המודגשת של המילים:

’הtאנירהייה לאו נה זהtה tô tô 
Mהס ה זהtה tô tô 
נאל ה Mהrrואתהואתהוu
דהנה Chאניçה çá  
הdmאנירהלָנוּו סו
דה בוrrה, דה בוrrה מהוה זהtה דאני: 
Miau!’ 

בהתחלה אתה יכול להתחיל לאט ואז לקרוא או לשיר מהר יותר ומהר ותוכל גם להגביר את הקושי של הטקסטים.

5. גרגר עם מים

כאשר מגרגרים במים או בסם אוראלי, ניתן לעבוד על הלוע, על בסיס הלשון ועל גג הפה, המשמשים בדרך כלל לנקודות מפרק. בתרגיל זה מופעלות גם התנועות של "אאו", "כלב", "גאו", "אומה", מה שגורם לצליל לצאת יותר מתחתית הפה, ומשכלל את הגיית המילים.

דרך נוספת לשפר את הדיקציה היא לתקן את קול האף שלך, לפתוח את הפה שלך יותר לדבר, לעשות תרגילים לחיזוק השרירים ולהורדת הלשון יותר בזמן הדיבור. ראה עוד כיצד לתקן את קול האף.