התאמנתי כמו בת ים ובהחלט לא שנאתי את זה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

זה היה בערך בזמן שבלעתי כוס מי בריכה שהבנתי שאולי אין לי את רגע אריאל שלי. בבריכה המחוממת ביום שטוף שמש אך קריר לסן דייגו, התפרצתי עם שבע נשים אחרות לבושות בזנבות דגים בשיעור הכושר של בת הים של מלון דל קורונאדו. השיער שלי, שעיצבתי לגלי חוף בשביל אפקט מקסימלי של בת הים, היה רטוב מטפטף ולכה לראשי. קיוויתי להיות חינני כמו אריאל, אבל במקום זה הסתובבתי כמו קבוצת דג מתנשפת באוויר על רציף.

אני מתאמן באופן קבוע וגדלתי הסתכל על שלי בת הים הקטנה VHS עד שהקלטת התבלה. אז כששמעתי על שיעור הכושר בתולות הים של מלון דל קורונדו (25$ למבקרים; 10$ לחברי The Del), היה להירשם. הושק בקיץ שעבר, הוא הגיע מיד למעמד של כת, כאשר נשים נרשמו שלושה חודשים מראש לשיעורי שישי ושבת בבוקר. 45 הדקות ה-splashfest נועד לעדכן את שיעור אירובי המים של סבתא לבני דור המילניום עם שילוב של שחייה, ליבה, אירובי ואימוני כוח שלמעשה מאתגרים מספיק כדי לגרום לך לכאוב למחרת. (טוסט בת הים של P.S. הוא טרנד ארוחת הבוקר החדש והטוב ביותר שאתה חייב לנסות.)

כשכל אחד בחרנו את הזנב שלנו ממדף של טורקיז מנצנץ, ירוק אזמרגד, זהב, סגול וורוד ניאון, המדריכה שלנו, ורוניקה רוחן, שיצרה את האימון, הבטיחה לנו שהזנבות יסתבכו עם הליבות שלנו בצורה אחרת לגמרי. אבל היה קל יותר להסיר את הזנב מאשר לעשות. רוחן הציע שנחבר את חלק הצינור של הזנב עד שנוכל להחליק את הרגליים לתוך הסנפירים ולהדק אותם היטב במקומם, ואז לסובב את חלק הבד המרוכז מעל הרגליים והירכיים. כדי להשיג זאת, ביצענו כל אחד את המהלך החינני של שכיבה על הגב, יניקה פנימה והזמנת החומר הדק, שהרגיש כמו לנסות לרכוס זוג ג'ינס רזה מדי. הרגשתי אורסולה קצת יותר חושנית מאריאל הגמיש.

אחרי שרוהאן הגביר את המוזיקה, כולנו קפצנו בבריכה. ניסיתי לשמור על השיער שלי יבש, אבל לשמור על עצמי זקוף עם הזנב ומרכז הכובד החדש שלי שהתקבל היה קשה, והטמנתי לגמרי. רוהן הסביר שהדרך הטובה ביותר להניע את עצמנו קדימה היא לעשות גלגול גוף - בעצם גליל סקסי מתחת למים מהצוואר ועד הברכיים - כדי שלא ננסה להשתמש ברגליים שלנו כמו הליבה שלנו. היא התעלפה מאטריות בריכה וביקשה מאיתנו לשחות על הבטן במעגל סביב הבריכה. צוות שנות השחייה של ילדותי ועשיתי את התנועה הדומה לפרפר, ירה בי קדימה במהירות גבוהה ... ממש לתוך בת הים שלפני. למרבה המזל, היא לא התעצבנה, כי הייתה עסוקה בלהניע את עצמה לפינת הבריכה, שם נתקעה והתקשתה להסתובב, לחבוט בזנבה מעל פני השטח.

אחרי שעשיתי כמה סיבובים על הבטן, בניסיון לא לשתות פיה שנייה של מי בריכה, אמרו לנו להתהפך על הגב. עשינו את אותו הגוף גלגול מסביב לבריכה - ופתאום התגלגלתי במים כמו יצור ימי. המשכתי להרגיש כמו נימפה כשעמדנו במקום, איזון הזנב שלי השתפר בהרבה מכמה דקות לפני כן. עשינו עבודת תלת ראשי ושריר ראשי עם האטריות מתחת למים, הרמנו אותו והורדנו אותו לאט כנגד עמידות המים. (עוד אימון בריכה אופנתי שעושה גלים? רכיבה על אופניים.)

לאחר מכן, הגיע הזמן לקפוץ מהבריכה לתרגילי בטן. קל מספיק, נכון? אני רגיל להניף את עצמי מהצד של הבריכה עם הידיים עד שאני יכול לקבל ברך על המדרכה, ואז להשתמש בפלג הגוף התחתון כדי לדחוף את עצמי למעלה. נסה את זה עם זנב על! מסתבר שהדרך היחידה לצאת מהבריכה היא לדחוף את עצמך כלפי מעלה בזרועותיך, ואז לרפרף בזנב כמו משוגע כדי להוציא את עצמך מהמים מספיק כדי להניף את התחת שלך לבטון במכה אחת. הדבר גרם גם לאנחת מאמץ מסוימת, חלק ליפול חזרה לבריכה והרבה התזות וצחוקים. ברגע שכולנו ישבנו על המדף, קיבלנו הוראה להרים את הזנב מהמים, ועשינו סדרת אחיזה וכפות זנב, בעצם מהלך "100" שעשיתי בערך 100 פעמים בשיעורי פילאטיס שונים. . אולם הפעם זה היה קשה בהרבה. למרות שהזנב הרטוב כנראה שקל פחות מ -5 קילוגרמים, הוא הספיק למנוף נגדי כדי שהעבודה שלי תהיה הרבה יותר קשה מהרגיל.

למרות כישלונות החבטה שלי #, כאשר 45 הדקות הסתיימו, לא רציתי להוריד את הזנב ולחדש את החיים ביבשה. חשבתי שהשיעור יהיה פשוט מטופש ומהנה, אבל יכולתי ממש להרגיש את הכוויה בזרועותי מהחזרות הגבוהות ובליבה שלי מייצב את עצמי. (יתכן שהליבה שלי גם כואבת מכל הצחוק.) מסתבר, אין מה להפוך קבוצה מיידית מאנשים לאחיות כמו הפגיעות של להתפרץ בחצי עירום למחצה.

סקירה עבור