אפליקציית מיגרנה חדשה יוצרת קהילה, תובנה והשראה לאנשים החיים עם מיגרנה

תוֹכֶן

• פגוש את התאמת המיגרנה שלך
• חיבוק דיונים קבוצתיים
• גלה את החדשות האחרונות בנושא מיגרנה
• קל לצלול ישר פנימה

קו בריאות מיגרנה היא אפליקציה בחינם לאנשים שהתמודדו עם מיגרנה כרונית. האפליקציה זמינה ב- AppStore וב- Google Play. הורד כאן.

חיים עם מיגרנה יכולים להרגיש מבודדים לפעמים. אמנם התמיכה של משפחה וחברים מועילה, אך אין כמו להתחבר עם אחרים החווים מיגרנה ממקור ראשון.

מיגרנה בריאות היא אפליקציה בחינם שנוצרה עבור אנשים עם מיגרנה. האפליקציה תואמת אותך עם אחרים על סמך סוג מיגרנה, טיפול ותחומי עניין אישיים כך שתוכל להתחבר, לשתף וללמוד אחד מהשני.

"היכולת להתחבר מייד עם מישהו ש'הוא מקבל את זה 'היא מתנה מוחלטת. זה מזכיר לי שאני לא לבד במה שלעתים קרובות יכול להרגיש כמו קרב מאוד בודד, "אומרת נטלי סייר, שבלוגית על לחיות עם מיגרנה ב- Mindful Migraine.

"[האפליקציה] עוזרת לנרמל את האגרה הרגשית הכבדה שמיגרנה יכולה [להביא] ומעניקה לי השראה על ידי חיבורי עם אחרים שמצאו דרכים לחיות טוב למרות מחלה זו," היא מוסיפה.

דניאלה ניופורט פנצ'ר, סופרת "10: ספר זיכרונות של מיגרנה", מסכימה.

"לעתים קרובות, קשה למצוא אנשים שמבינים איך זה לסבול מכאבים. אני מעריך שאני יכול להתחבר בקלות ללוחמי מיגרנה אחרים בזכות האפליקציה הזו; זה גורם לי להרגיש פחות לבד, "היא אומרת.

פגוש את התאמת המיגרנה שלך

כל יום בשעה 12 בערב.Pacific Standard Time (PST), אפליקציית הבריאות המיגרנה מתאימה אותך לחברים מהקהילה. אתה יכול גם למצוא חברים שאיתם אתה רוצה להתחבר על ידי גלישה בפרופילים ובקשה להתאים אותם באופן מיידי.

אם מישהו רוצה להתאים איתך, תודיע לך מייד. ברגע שהם מחוברים, חברים יכולים להתחיל לתקשר באמצעות העברת האחד לשני ושיתוף תמונות.

"קבלת משחק יומיומי בכל יום מראה לי שיש יותר אנשים כמוני. למרות שאני יודע שאני לא היחיד שחי עם מחלות מיגרנה, לראות פנים ופרופיל של המסע של מישהו גורם לי להרגיש פחות לבד, "אומרת ג'יימה מישל סנדרס, שכותבת על המסע שלה לאורך החיים עם מיגרנה במיגרנה דיווה.

סייר אומר שהתחברות עם אחרים בגילה היא עזרה גדולה.

"קהילה היא חלק חשוב כל כך בבריאותנו, ואני כל כך אסירת תודה. חברת קו הבריאות נותנת לקהילת המיגרנה פלטפורמה כה נפלאה להתחבר ולהרגיש נראית. אני כל כך מעריך לפגוש אנשים אחרים בגילי שמתמודדים גם עם מיגרנה כרונית. אני אוהבת שתכונת ההתאמה מקלה על חלקה ופשוטה להגיע לאחרים ולהתחיל שיחה, "היא אומרת.

חיבוק דיונים קבוצתיים

אם אתה מעדיף שיחה קבוצתית על פני שיחה אחד על אחד, האפליקציה מציעה דיונים קבוצתיים בכל יום חול, ביוזמת מדריך מיגרנה.

הנושאים כוללים ניהול מיגרנה בעבודה ובבית הספר, בריאות נפש, טריגרים, חיי משפחה, חיי חברה, מערכות יחסים, תרופות וטיפולים, טיפולים אלטרנטיביים, אורח חיים, ניווט בבריאות, פרודרום ופוסט-דרום, השראה ועוד.

"במשך שנים מצאתי את עצמי קופץ בין קבוצות פייסבוק שונות כדי לנסות למצוא תשובות מאנשים אמיתיים על החוויה שלהם עם מיגרנה. האפליקציה מקלה על הקפצה לשיחות הרלוונטיות עבורך ומארגנת אותם בצורה ידידותית למשתמש להפליא ", אומר סיירה.

היא אוהבת במיוחד את המפגשים הקבוצתיים בנושא תרופות וטיפולים.

"מחלת מיגרנה כל כך משתנה ויש כל כך הרבה טיפולים שונים, שלימוד מה שלא עבד עבור אחרים יכול להיות מקום נהדר להשראה ולכיוון בטיפול במיגרנה משלך", אומר סייר.

"לא יסולא בפז יש לי פלטפורמה שבה אוכל לקבל תשובות בזמן אמת לשאלות על פרוטוקולי טיפול שונים מאחרים שחווים את אותו האתגר," היא מוסיפה.

היא גם מעריכה את קבוצת חיי החברה.

"כמי שחיה עם מיגרנה קשה במשך רוב שנות העשרים שלי, קהילות מקוונות כמו אלה היו קו הצלה מוחלט לקהילה ולחיבור," אומר סייר.

ניופורט פאנצ'ר מסתכל לעתים קרובות גם על חיי החברה ועל קבוצות חיי המשפחה.

"אני מאוד מעריכה את החלקים האלה כי אני רוצה לראות כיצד אחרים מנהלים מיגרנה עם חבריהם ובני משפחתם," היא אומרת.

עבור סנדרס היא פונה בעיקר לקבוצות ההשראה, בריאות הנפש והטיפולים האלטרנטיביים.

"מצאתי שימוש רב במידע שחולק ... התכונה של הקבוצות מאפשרת לזרום בחופשיות ובמרחב מסביר פנים, מטפח ולא שיפוטי," היא אומרת.

גלה את החדשות האחרונות בנושא מיגרנה

בכרטיסייה המיועדת הנקראת Discover, תוכלו לנווט במאמרים העוסקים באבחון, מפעילים ואפשרויות טיפול, והכל נבדק על ידי אנשי המקצוע הרפואיים של חברת הבריאות.

קרא את הניסויים הקליניים והמחקר האחרון בנושא מיגרנה. גלה דרכים לטפח את גופך באמצעות בריאות, טיפול עצמי ובריאות נפשית. והכי חשוב - קרא סיפורים אישיים והמלצות מהאנשים החיים עם מיגרנה.

"החלק לגלות כולל כמה מאמרים מעולים באמת! זה נחמד לקרוא את נקודות המבט של אנשים הסובלים ממיגרנות אחרות ואת הטיפולים ומנגנוני ההתמודדות שהם מנסים כרגע, "אומר ניופורט פנצ'ר.

הרלוונטיות והאמינות של הסיפורים בסעיף Discover מציגה את סייר פנימה.

"זה תערובת נהדרת של מאמרים המספקים תמיכה רגשית, מידע חינוכי ורעיונות לטיפול", היא אומרת.

קל לצלול ישר פנימה

האפליקציה 'מיגרנה בריאות' תוכננה להקל על הניווט והתחלת השימוש מייד.

ניופורט פנצ'ר אומר שהאאוטפוב הוא ידידותי למשתמש.

"אני לא יכול לדמיין דרך חלקה יותר להיכנס לאפליקציה. התחברתי לסובלים ממיגרנות אחרות תוך דקות מהורדתו. למטה, החלק האהוב עליי באפליקציה הוא עד כמה קל להתחבר לסובלים ממיגרנות אחרות, "היא אומרת.

היכולת לקפוץ בצורה חלקה לאפליקציה ולבצע חיבורים מהירים הרשימה גם את סנדרס.

"אי אפשר ליצור קשר באופן מיידי עם מישהו שמבין את המורכבות, הניואנסים והשבתת הסימפטומים של מיגרנה זה דבר שאי אפשר לשבח," היא אומרת. "זה משהו שלרוב האנשים אין גישה אליו ויש להם אפליקציה שמספקת רמת חיבור ותמיכה זו נחוצה מאוד ומוערכת."

קתי קסאטה היא סופרת פרילנסרית המתמחה בסיפורים סביב בריאות, בריאות הנפש והתנהגות אנושית. יש לה כישרון לכתיבה ברגש ולהתחבר לקוראים בצורה תובנית ומרתקת. קרא עוד על עבודותיה פה.