כיצד לזהות כאב מיגרנה בקרב בני נוער

תוֹכֶן

• מהי מיגרנה?
• כיצד מיגרנה משפיעה על בני נוער?
• מהם הסימפטומים של מיגרנה אצל ילדים ובני נוער?
• מהם מפעילי מיגרנה?
• כיצד מאבחנים אותה?
• כיצד לטפל בכאבי מיגרנה
• משככי כאבים ללא מרשם
• תרופות נגד כאבים במרשם רופא
• תרופות טבעיות
• ביופידבק
• התשלום

כשליז לנץ קיבלה את כאב הראש הראשון שלה במיגרנה בגיל 17, כישלונו של הרופא להתייחס אליה ברצינות היה כמעט מוחץ כמו הכאב עצמו.

"זה היה נורא ומפחיד," אומר לנץ. "אף אחד לא האמין כמה זה כאב. אמרו לי שזו הייתה התקופה שלי. "

כאשר לנץ פנתה לטיפול רפואי חירום, היא עדיין לא הצליחה לקבל אבחנה מתאימה.

"כשאמא שלי לקחה אותי לבסוף למיון, הרופאים היו משוכנעים שאני בסמים", היא אומרת. "כמעט כל רופא עד לרופא הנוכחי שלי עשה לי תרשים של התקופות והמיגרנות שלי. מעולם לא היה מתאם. "

כעת בשנות ה -30 לחייה, לנץ אומרת שיש לה כאבי ראש מיגרנה תחת שליטה.

דיאן סלקירק חוותה משהו דומה עם הרופאים שלה. לדבריה, הם חשבו כי אפילפסיה היא בבסיס כאב הראש שלה. "פעם דפקתי את הראש בעריסה", היא אומרת. "אמרו להורים שלי שילדים לא סובלים מכאבי ראש."

לימים הועמד סלקירק תחת טיפולו של רופא שחווה גם מיגרנה. לבסוף היא אובחנה בסביבות גיל 11.

ובכל זאת, הם גבו מחיר בשנות העשרה שלה וגרמו לה לפספס פעילויות בית ספריות וחברתיות. "אם התרגשתי או לחצתי יתר על המידה, נטיתי לסבול מכאבי ראש ולעיתים קרובות בסופו של דבר הקאה," היא נזכרת. "התקשיתי גם בריקודים ובהצגות, כי האורות נטו לעורר אותי."

לנץ וסלקירק אינם בודדים בקיומה של מיגרנה כנערים ומתקשים באבחון. למד מדוע זה וכיצד אתה יכול לעזור לבני נוער לקבל את העזרה שהם עשויים להזדקק להם.

מהי מיגרנה?

מיגרנה היא לא רק כאב ראש. זהו אוסף מתיש של סימפטומים נוירולוגיים הכולל בדרך כלל כאב עז ופועם בצד אחד של הראש.

התקפי מיגרנה נמשכים בדרך כלל בין 4 ל- 72 שעות, אך יכולים להימשך הרבה יותר זמן.

מיגרנה כוללת לרוב את הסימפטומים הבאים:

• הפרעות ראייה
• בחילה
• הֲקָאָה
• סְחַרחוֹרֶת
• רגישות קיצונית לקול, אור, מגע וריח
• עקצוצים או חוסר תחושה בגפיים או בפנים

לעיתים, התקפי מיגרנה מקדימים אותה הילה חזותית, אשר עשויה לכלול איבוד הראיה או חלקם או לתקופה קצרה. ייתכן שתראה גם זיגזגים או קווים מעוותים.

סוגים אחרים של כאבי ראש הם בדרך כלל פחות חמורים, כמעט ולא משביתים ולרוב אינם מלווים בבחילה או הקאות.

כיצד מיגרנה משפיעה על בני נוער?

"כאבי ראש של מיגרנה יכולים להשפיע על ביצועי בית הספר ועל נוכחותם, אינטראקציות חברתיות ומשפחתיות ואיכות חיים בכלל", אומר אריק באסטינגס, ד"ר סמנכ"ל המחלקה למוצרי נוירולוגיה במרכז הערכת המחקר והמחקר האמריקני למזון ולתרופות. .

על פי הקרן לחקר המיגרנה, עד 10 אחוז מהילדים בגיל בית הספר סובלים ממיגרנה. כשהם מלאו לגיל 17, עד 8 אחוז מהבנים ו- 23 אחוז מהבנות חוו כאב ראש במיגרנה.

"חשוב שאנשים יבינו שילדים ומתבגרים סובלים ממיגרנה", אומרת איימי גלפנד, ד"ר מרפאת, נוירולוגית ילדים באוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו. "זו אחת הבעיות הנפוצות יותר לילדים."

היא ממשיכה, "יש הרבה סטיגמה סביב ילדים ומיגרנה. אנשים חושבים שהם מזייפים, אבל עבור חלק מהילדים והמתבגרים זו יכולה להיות בעיה די משביתת. "

בקרב מתבגרים מיגרנה משפיעה על נשים צעירות יותר מגברים צעירים. זה יכול להיות בגלל שינוי ברמת האסטרוגן.

"די מקובל שהמיגרנה מתחילה בגיל ההתבגרות," אומר גלפנד. "ניתן להפעיל מיגרנה [התקף] בכל פעם שיש הרבה שינוי."

איילין דונובן-קרנץ מספרת כי בתה עברה התקף המיגרנה הראשון שלה כשהיתה בכיתה ח '. לדבריה, בתה בילתה חלק ניכר מזמנה לאחר הלימודים בשכיבה בחדרה.

"הצלחנו להכניס אותה לתוכנית 504 לבית הספר, אך מורים פרטניים לא תמיד היו מועילים," אומר דונובן-קרנץ. "מכיוון שהיתה הרבה מאוד מהזמן, ומצוקה מאוד או חולה וכאבים בזמנים אחרים, היא נענשה לפעמים בגלל חוסר עקביות."

בתה כיום בת 20. למרות שהתקפי המיגרנה שלה פחתו בתדירות, הם עדיין מתרחשים.

מהם הסימפטומים של מיגרנה אצל ילדים ובני נוער?

אצל ילדים ובני נוער, רגישות לאור וצליל הם שני תסמינים מעידים על מיגרנה הממשמשת ובאה.

כאבי ראש מיגרנה נוטים גם הם להיות דו צדדיים בגיל זה. המשמעות היא שהכאב קיים בשני צידי הראש.

באופן כללי, התקפי מיגרנה קצרים יותר גם בקרב אנשים בקבוצת גיל זו. אורך הממוצע של מתבגרים נמשך כשעתיים.

מתבגרים עשויים לחוות מיגרנה כרונית יומית, שהיא אחד הסוגים המנטרלים ביותר. המשמעות היא שהם חווים 15 "ימי כאב ראש" או יותר בחודש. כל יום כאב ראש מאופיין בכאב ראש מיגרנה שנמשך יותר מ -4 שעות.

הישנות זו חייבת לקרות במשך יותר משלושה חודשים על מנת שהמצב ייחשב כרוני.

מיגרנה כרונית יכולה להוביל ל:

• הפרעות שינה
• חֲרָדָה
• דִכָּאוֹן
• קושי בריכוז
• עייפות

מהם מפעילי מיגרנה?

למרות שהחוקרים לא הבינו מה בדיוק גורם למיגרנה, הם זיהו כמה טריגרים פוטנציאליים.

הטריגרים הנפוצים ביותר הם:

• שינה לא מספקת או משתנה
• דילוג על ארוחות
• לחץ
• שינויי מזג האוויר
• אורות בהירים
• רעשים חזקים
• ריחות חזקים

מפעילי מזון ושתייה נפוצים המדווחים כוללים:

• אלכוהול, בעיקר יין אדום
• נסיגת קפאין או יותר מדי קפאין
• מזונות המכילים חנקות, כמו נקניקיות ובשר צהריים
• מזונות המכילים מונוסודיום גלוטמט, שהוא משפר טעם הנמצא בכמה מזון מהיר, מרק, תבלינים, תבלינים, אוכל סיני ואטריות ראמן.
• מזונות המכילים טירמין, כמו גבינות מיושנות, מוצרי סויה, שעועית פווה ונקניקיות קשות
• סולפיטים, שהם כימיקלים המשמשים בדרך כלל כחומרים משמרים
• אספרטיים, שנמצא בממתיקים כמו NutraSweet ושוויון

מזונות אחרים שנחשבים לעיתים מעוררים התקפי מיגרנה כוללים:

• שוקולד
• טאנינים ופנולים בתה שחור
• בננות
• עורות תפוחים

בקש מנערך לרשום את התדירות והעוצמה של תסמיני המיגרנה שלהם ביומן.

הם צריכים גם לשים לב למה הם עושים בזמן שהחל התקף המיגרנה ולמחרת, בין אם זה משחק בשלג או אוכל אוכל מהיר. על ידי שימת לב לסביבתם או להתנהגותם הנוכחית, יתכן שהם יוכלו לזהות דפוסים או טריגרים.

הנער שלך צריך גם לעקוב אחר כל התוספים והתרופות שהם נוטלים. אלה עשויים להכיל רכיבים לא פעילים העלולים לעורר מיגרנה.

כיצד מאבחנים אותה?

מחקר משנת 2016 שנערך בקרב בני נוער עם כאבי ראש תכופים במיגרנה הראה כי דיכאון הוא גורם הסיכון החזק ביותר לנכות הקשורה לכאבי ראש. מתח נתפס גם כמעורר כאב ראש אך הוא ניתן לניהול.

יש סיכוי של כ -50 אחוז שאדם יפתח מיגרנה אם לקרוב משפחה מדרגה ראשונה, כמו הורה, יש את המצב. ההערכה היא שאם לשני ההורים יש מיגרנה, הסבירות של הילד לקבל אותה תהיה בסביבות 75 אחוז.

בגלל זה, ייתכן שההיסטוריה המשפחתית שלך תוכל לעזור בהדרכת הרופא שלך לאבחון.

לפני אבחון מיגרנה, הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית ונוירולוגית מלאה. זה כולל בדיקת בני הנוער שלך:

• חָזוֹן
• תֵאוּם
• רפלקסים
• תחושות

בקש מהנער שלך לנהל יומן מיגרנה לפחות כמה שבועות לפני הפגישה. עליהם להקליט:

• התאריך
• הזמן
• תיאור הכאב והתסמינים
• מפעילים אפשריים
• תרופות או פעולה שננקטה בכדי להקל על הכאב
• זמן ואופי ההקלה

זה עשוי להועיל מכיוון שהרופא ירצה לדעת:

• תיאור הכאב, כולל המיקום, הטבע והתזמון
• החומרה
• את התדירות ואת משך הפרקים
• מפעילים שניתן לזהות

כיצד לטפל בכאבי מיגרנה

היסטוריה של מיגרנה של הורה יכולה להועיל בהצלת נער לא מאמין.

בתה של Selkirk, מאיה, 14, החלה לקבל כאבי ראש מיגרנה עם תחילת גיל ההתבגרות. סלקירק אומרת שהיא הצליחה לעזור לבתה על ידי זיהוי תסמינים מוקדמים וטיפול בהם על סמך החוויה שלה.

"כשהיא מקבלת מיגרנה, אני נותנת לה משקה אלקטרוליט, מכניסה את כפות רגליה למים חמים ומקרח את עורפה", היא אומרת. למרות שזה לא טיפול מוכר רפואי, היא אומרת שזה מועיל.

אם זה לא יעזור, היא אומרת שמא תנקוט אדוויל ותשכב בחושך עד שתרגיש טוב יותר.

"אני חושב שלמגוון טריקים ומיומנויות זה באמת עוזר," אומר סלקירק. "למדתי לא לתת למיגרנה להתבצר אלא להתמודד עם זה ברגע שהסימפטומים הראשונים יתחילו להופיע."

משככי כאבים ללא מרשם

תרופות נגד כאב ללא מרשם עובדות בדרך כלל נגד כאבי מיגרנה קלים יותר. אלה כוללים תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDS) כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין) ומשככי כאבים כמו אצטמינופן (תילנול).

תרופות נגד כאבים במרשם רופא

בשנת 2014 אישר ה- FDA את טופירמט (Topamax) למניעת כאבי ראש במיגרנה בקרב מתבגרים בגילאי 12 עד 17. זוהי התרופה הראשונה שאושרה על ידי ה- FDA למניעת מיגרנה בקבוצת גיל זו. זה אושר למניעת מיגרנה אצל מבוגרים בשנת 2004.

טריפטנים יעילים גם להתקפי מיגרנה חמורים יותר. אלה פועלים על ידי קידום היצרות כלי הדם וחסימת מסלולי כאב במוח.

גלפנד אומר כי הטריפטנים הבאים מאושרים לילדים ומתבגרים:

• almotriptan (Axert) לגילאי 12-17
• rizatriptan (מקסלט) לגילאי 6-17
• תרסיס לאף zolmitriptan (Zomig) לגילאי 12-17
• סומטריפטאן / נפרוקסן נתרן (טרקסימט) לגילאי 12-17

תצטרך לשקול את תופעות הלוואי של תרופות אלה כשדיבר עליהן עם הרופא שלך.

תרופות טבעיות

אנשים הסובלים ממיגרנה עשויים גם לחפש הקלה בסעדים טבעיים רבים. זה לא מומלץ לילדים או לבני נוער בגלל רעילות פוטנציאלית והוכחות מוגבלת לכך שהם עוזרים.

מומלץ להיות מולטי ויטמין לשימוש יומיומי.

אם אתה רוצה לנסות תרופות טבעיות, דבר עם רופא על האפשרויות הבאות:

• קו - אנזים Q10
• בֶּן חַרצִית
• ג'ינג'ר
• ולריאן
• ויטמין B-6
• ויטמין סי
• ויטמין די
• ויטמין E

ביופידבק

ביופידבק כולל לימוד כיצד לפקח ולשלוט בתגובות הגוף לסטרס, כמו הפחתת קצב הלב והקלת מתח השרירים.

שיטות אחרות, כמו דיקור והרפיה, עשויות לעזור גם בהפגת מתחים. ייעוץ יכול לעזור גם אם אתה חושב שהתקפי המיגרנה של הנער שלך מלווים בדיכאון או חרדה.

התשלום

הדרך הטובה ביותר להקטין את הסיכוי להתקף מיגרנה מוחלט היא לקחת תרופות נגד כאבים כאשר הסימפטומים מתחילים.

אתה יכול גם לדבר עם הנער שלך על החסרונות של מעבר יתר, שיוצר לחץ וחותך לשינה. שמירה על לוח זמנים קבוע לשינה, פעילות גופנית סדירה ואכילת ארוחות קבועות מבלי לדלג על ארוחת הבוקר יכולה לעזור במניעת כאבי ראש של מיגרנה.