4 יתרונות מורינגה לגברים, בנוסף תופעות לוואי

תוֹכֶן

• 1. עשוי לקדם את בריאות הערמונית
• 2. עלול להקל על תפקוד הזקפה
• 3. עשוי לשפר את הפוריות
• 4. עשוי לשפר את בקרת הסוכר בדם
• בטיחות ותופעות לוואי
• בשורה התחתונה
• נבדק היטב: מורינגה ושמן קיק

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מורינגה - ידוע גם בשם Moringa oleifera, הנס, ועץ תוף - הוא עץ המוערך בעלים המזינים שלו ותכונותיו הרפואיות המיוחדות.

יליד צפון-מערב הודו, כמעט כל חלק מהצמח משמש מזה זמן רב ברפואת צמחי מרפא לטיפול ביותר מ -300 מצבים (1).

עם זאת, מרבית היתרונות הקשורים למורינגה מוגבלים למחקרי מבחנה ובעלי חיים ועל כן לא יתורגמו לבני אדם.

עם זאת, מבין היתרונות הבריאותיים הנחקרים והמבטיחים רבים של הצמח, כמה מהם עשויים להיות ספציפיים לגברים.

להלן 4 יתרונות פוטנציאליים של מורינגה לגברים, כמו גם מידע על בטיחותה ותופעות הלוואי שלה.

1. עשוי לקדם את בריאות הערמונית

זרעי מורינגה ועלים עשירים בתרכובות המכילות גופרית הנקראות גלוקוזינולאטים, שעלולים להיות בעלי תכונות נגד סרטן (2).

מחקרים מהצינור הראו כי הגלוקוזינולטים מזרעי הצמח עשויים לעכב את התפתחותם של תאי סרטן הערמונית האנושיים (3, 4).

כמו כן משערים כי מורינגה יכולה לעזור במניעת היפרפלזיה שפירה של הערמונית (BPH). בדרך כלל מצב זה נפוץ יותר בגילאים ומאופיין בהגדלה של הערמונית, דבר שעלול להקשות על מתן שתן (5).

במחקר אחד, עכברים קיבלו תמצית עלה מורינגה לפני שניתנו להם טסטוסטרון מדי יום במשך 4 שבועות כדי לגרום BPH. התמצית נמצאה כמפחיתה משמעותית במשקל הערמונית (6).

מה שכן, התמצית גם הפחיתה את רמות האנטיגן הספציפי לערמונית, חלבון המיוצר על ידי בלוטת הערמונית. רמות גבוהות של אנטיגן זה עשוי להיות סימן לסרטן הערמונית (6).

לבסוף, המחקר הוכיח כי הצמח הוריד את רמות הטסטוסטרון בעכברים המטופלים. אצל בני אדם, רמות טסטוסטרון נמוכות יכולות להפחית את החשק המיני ותפקוד הזקפה, להביא לאובדן מסת שריר רזה ולגרום לדיכאון (7).

השפעה זו של הורדת טסטוסטרון עשויה להפריע גם ליעילות הטיפול בהחלפת טסטוסטרון אצל גברים עם טסטוסטרון נמוך.

בסופו של דבר, מחקרים בבני אדם נחוצים כדי לקבוע אם מורינגה משפיע לטובה על בריאות הערמונית או מוריד טסטוסטרון אצל גברים.

עלי מורינגה וזרעים עשירים בגלוקוזינולטים, הקשורים להשפעות המועילות של הצמח על בריאות הערמונית במכרסמים. החוקרים טרם קבעו האם אותם יתרונות מופיעים אצל בני אדם.

2. עלול להקל על תפקוד הזקפה

חוסר אונות (ED) הוא חוסר היכולת להשיג או לשמור על זקפה די יציבה למין.

לעתים קרובות התופעה מתרחשת כאשר קיימת בעיה בזרימת הדם, העלולה לנבוע מלחץ דם גבוה, רמות גבוהות של שומן בדם או מצבים מסוימים כמו סוכרת (8).

עלי המורינגה מכילים תרכובות צמחיות מועילות הנקראות פוליפנולים, העלולים לחזק את זרימת הדם על ידי הגברת ייצור תחמוצת החנקן והפחתת לחץ הדם.

יתרה מזאת, מחקרים שנערכו על חולדות הראו כי תמצית מעל העלים והזרעים של הצמח מעכבים אנזימים מרכזיים הקשורים ל- ED המגבירים את לחץ הדם ומורידים את ייצור תחמוצת החנקן (9, 10).

מחקר אחד גם הדגים כי תמצית זרעי מורינגה הרפה את השריר החלק באיבר המין של חולדות בריאות, מה שמאפשר זרימת דם רבה יותר לאזור. התמצית הקלה על ED גם בחולדות עם סוכרת (11).

עם זאת, נכון להיום, לא נערך שום מחקר בנושא בנושא אצל בני אדם. לכן זה לא ידוע אם ההשפעות המועילות של מורינגה על ED אצל בעלי חיים מתורגמות לבני אדם.

תמציות זרעי מורינגה ועלים הוכחו כמשפרות את זרימת הדם של הפין אצל חולדות בריאות ומקלות על ED בקרב הסובלים מסוכרת. בהיעדר מחקרים בבני אדם, לא ידוע אם הצמח יכול לעזור בניהול ED אצל גברים.

3. עשוי לשפר את הפוריות

על פי הערכה, גברים גורמים או תורמים לבעיות פוריות בכ- 40% מהמקרים, כאשר ייצור זרע מופחת ובעיות בתנועת זרע הן מהגורמים השכיחים ביותר (12).

עלי מורינגה וזרעים הם מקורות מצוינים לנוגדי חמצון, שעשויים לסייע במאבק בנזק חמצוני שיכול להפריע לייצור הזרע או לפגוע ב- DNA הזרע (13, 14).

מחקרים בארנבים הראו כי אבקת עלים מהצמח שיפרה משמעותית את נפח הזרע, כמו גם את ספירת הזרע ותנועתיות (15, 16).

מחקרים שנערכו בחולדות הראו עוד כי התכונות הנוגדות החמצון של תמצית עלה מורינגה העלו באופן משמעותי את ספירת הזרע במקרים של אשכים בלתי מעוררים הנגרמים (13, 17).

יתר על כן, מחקרים שנערכו על חולדות וארנבים הראו כי תמצית עלים זו עשויה למנוע אובדן של זרע הנגרם כתוצאה מחום יתר, כימותרפיה או קרניים אלקטרומגנטיות הנפלטות מהטלפונים הסלולריים (16, 18, 19).

למרות שהתוצאות הללו מבטיחות, יש צורך במחקרים בבני אדם לפני שניתן להסיק מסקנות לגבי יעילות המורינגה לשיפור פוריות הגבר.

עלי מורינגה וזרעים עשירים בנוגדי חמצון המראים כמנטרלים לחץ חמצוני פוגע בזרע אצל ארנבים ועכברים. מחקרים בבני אדם נחוצים כדי לאשר ממצאים אלה.

4. עשוי לשפר את בקרת הסוכר בדם

סוכרת מסוג 2 היא מצב שמתרחש כאשר גופך אינו מייצר מספיק אינסולין או שאינו יכול להשתמש בו ביעילות. אינסולין הוא הורמון המיוצר על ידי הלבלב שלך שמוריד את רמות הסוכר בדם לאחר האכילה.

המצב נפוץ יותר אצל גברים מאשר אצל נשים. זה יכול להיות בגלל שגברים נוטים לאגור שומן מזיק יותר סביב אזור הבטן שלהם - המכונה שומן קרביים - מה שמוריד את יעילות האינסולין ובכך מגדיל את הסיכון לסוכרת (20, 21).

מספר מחקרים שנערכו בעכברים וחולדות עם סוכרת הראו כי תמציות מעלי מורינגה וזרעים עשויים להוריד את רמות הסוכר בדם על ידי הגברת ייצור האינסולין או על ידי ספיגת הסוכר לתאים (22).

מחקר אחד בקרב 10 מבוגרים בריאים הראה כי נטילת 4 גרם אבקת עלה מורינגה העלתה את הפרשת האינסולין אך לא השפיעה באופן משמעותי על רמות הסוכר בדם (23).

במחקר אחר, 10 מבוגרים בריאים ו 17 מבוגרים עם סוכרת סוג 2 קיבלו 20 גרם אבקת העלים בארוחה. החוקרים מצאו כי התוסף הפחית את עליית הסוכר בדם לאחר הארוחה בקרב הסובלים מסוכרת אך לא באלה ללא המצב (24).

החוקרים דיווחו כי מינון זה הביא לטעם לקוי, אשר עשוי להשפיע על עקביות הצריכה.

למרות שהתוצאות הללו מבטיחות, יש צורך במחקרים איכותיים ארוכי טווח הכוללים יותר אנשים לפני שניתן יהיה להסיק מסקנות נחרצות לגבי יעילות המורינגה לניהול סוכרת מסוג 2.

אבקת עלה מורינגה עשויה להוריד את העלייה שלאחר הארוחה ברמות הסוכר בדם בקרב אנשים עם סוכרת סוג 2. עם זאת, יש צורך במחקר רב יותר לפני שניתן יהיה להמליץ ​​על הצמח לניהול המצב.

בטיחות ותופעות לוואי

ההיסטוריה הארוכה של מורינגה בשימוש ברפואת הצמחים וכפי שהמזון מרמז על כך שהצמח ככל הנראה בטוח (25, 26).

במחקרים לא דווח על תופעות לוואי בקרב אנשים שצרכו 50 גרם אבקת עלים מהצמח במינון יחיד או 7 גרם מדי יום במשך 90 יום (26).

אמנם אין מספיק עדויות בבני אדם המצביעים על כך שהצמח יכול להועיל באופן אמין בהיבטים שונים של בריאות הגברים, אך הוא עדיין מזין ביותר.

אתה יכול לקנות עלה מורינגה באבקה, כמוסה או בתמצית. הוא נמכר גם כתה צמחים בזנים טבעיים וטעם.

עם זאת, גברים שהורידו את רמות הטסטוסטרון או נוטלים תרופות נגד לחץ דם או בקרת סוכר בדם צריכים לדבר עם נותן שירותי הבריאות לפני נטילת תוספי מזון אלו, מכיוון שהצמח עשוי להשפיע על אופן פעולתם של תרופות אלה.

עלה מורינגה ככל הנראה בטוח עם סיכון נמוך לתופעות לוואי. עם זאת, גברים הסובלים ממצבים מסוימים ו / או הנוטלים תרופות מסוימות לטיפול בלחץ דם גבוה או סוכרת צריכים לדבר עם נותן שירותי הבריאות לפני שהם מנסים לתוספי צמחים אלו.

בשורה התחתונה

מורינגה הוא עץ יליד צפון מערב הודו.

על פי מחקרים שנערכו במבחנה ובבעלי חיים, העלים והזרעים שלה עשויים להגן מפני סרטן הערמונית, להקל על מחלת האיידס ולשפר את הפוריות ואת בקרת הסוכר בדם.

עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם לפני שניתן יהיה להמליץ ​​בבטחה על הצמח על יתרונות אלה אצל גברים.

עדיין, עלי מורינגה מזינים מאוד וניתנים לצריכה כאבקה, גלולה, תמצית או תה.

קנו תוספי מורינגה באופן מקוון.

נבדק היטב: מורינגה ושמן קיק