מה זה האם? יתרונות, תופעות לוואי ומינון

תוֹכֶן

• היתרונות הפוטנציאליים של האם
• תכונות נוגדות חמצון
• עלול להוריד את הדופק ולחץ הדם
• עשוי לסייע לבריאות הלב
• יתרונות פוטנציאליים אחרים
• תופעות לוואי אפשריות
• מינון מוצע
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

הועסק על ידי היוונים הקדמונים כדי להפחית חרדה במהלך הלידה, האםלאונורוס קרדיאקה) משמש בעיקר כתה או תמיסור לסגולותיו הרפואיות הפוטנציאליות (1).

נקרא גם זנב האריה. האם הוא שיח זקוף ודוקרני עם עלים ירוקים כהים ופרחים סגולים או ורודים פרוותיים (1).

זה יליד אסיה ודרום-מזרח אירופה, אך כעת ניתן למצוא ברחבי העולם. בארצות הברית הוא נחשב למין פולשני (2).

בניגוד לכמה צמחי מרפא אחרים במשפחת הנענע, יש לו ריח לא נעים וטעם מר.

מאמר זה סוקר את האם, כולל היתרונות הפוטנציאליים שלו ותופעות לוואי.

היתרונות הפוטנציאליים של האם

Motherwort שימש במשך אלפי שנים לטיפול במצבים שונים, כולל מחלות לב, חרדה וסת לא סדירה (1).

למרות שרבים מהשימושים המסורתיים שלה לא נחקרו באופן מדעי, מחקרים מצביעים על כך שיש לעשב כמה יתרונות בריאותיים פוטנציאליים.

תכונות נוגדות חמצון

Motherwort מכיל תרכובות רבות על בסיס צמחי עם תכונות נוגדות חמצון, כולל פלבנואידים, סטרולים, טריטרפנים וטנינים (3, 4, 5, 6).

נוגדי חמצון הם תרכובות המגנות על התאים שלך מפני נזק הנגרם על ידי מולקולות שעלולות להיות מזיקות המכונות רדיקלים חופשיים (7).

מחקרים מראים כי נוגדי חמצון עשויים לעזור בהגנה מפני מספר מצבים, כולל סרטן, דלקת פרקים, מחלות לב, אלצהיימר ופרקינסון (7).

עלול להוריד את הדופק ולחץ הדם

שימוש מסורתי אחד בשורש האם הוא לסייע בהפחתת דופק מהיר או לא סדיר שנגרם כתוצאה ממתח או חרדה.

במחקרים בצינור ובבעלי חיים, תמצית שורש האם הראתה השפעות אנטי-קצביות, מה שמרמז כי הדבר יכול לסייע בהורדת הדופק הגבוה. עם זאת, תופעות אלה לא נצפו אצל בני אדם (8).

מחקר בן 28 יום בקרב 50 מבוגרים עם לחץ דם וחרדה גבוהים צפו כי השלמת תמצית שורש הפחיתה את קצב הלב, אך השינוי לא היה משמעותי (9).

עם זאת, הממצאים ציינו שיפור משמעותי ברמות לחץ הדם. ובכל זאת, המחקר היה די קטן, ותוצאות דומות טרם עברו שכפול (9).

למרות מחקרים מצומצמים, חלק ממדינות אירופה אישרו את השימוש בכרית האם לתמיכה בבריאות הלב ועוזר בטיפול בתת פעילות בלוטת התריס, לחץ וחרדה (10).

עשוי לסייע לבריאות הלב

חומצה אורולית, לאונורין ופלבנואידים הם תרכובות בשורש האם שהציגו השפעות מגנות על הלב במחקרי חולדות. עם זאת, תוצאות אלה לא אושרו בבני אדם. (11, 12, 13, 14).

אף על פי כן, למרות שאינם ספציפיים לפלבנואידים בבעיות אם, מחקרים תצפיתיים בבני אדם הראו קשר בין צריכת פלבנואיד מוחלטת לבין ירידה בסיכון להתפתחות ומוות של מחלות לב (15, 16).

יתרונות פוטנציאליים אחרים

אמנם המחקר מוגבל, אבל האם יכולה להציע יתרונות נוספים, כולל:

• עלול להפחית את אובדן הדם לאחר הלידה. מחקרים מוקדמים מצביעים על כך שטיפול באם-אם ואוקסיטוצין עשוי להפחית משמעותית את הסיכון לאובדן דם לאחר לידה, בהשוואה לאוקסיטוצין בלבד (17).
• עלול להקל על חרדה ודיכאון. בעוד שהם מוגבלים בהיקפם, מחקרי אדם וחולדה מוקדמים מראים ירידה בסימפטומים של חרדה ודיכאון לאחר נטילת תמציות אם או ליונורין מדי יום במשך עד 4 שבועות (9, 18).
• עלול להפחית את הדלקת. במבחנים בצינור ובבעלי חיים נמצא כי לליאונורין בשורש האם יש תכונות אנטי דלקתיות. עם זאת, תוצאות אלה לא אושרו בבני אדם (19, 20).

Motherwort מכיל מספר נוגדי חמצון וקושר ליתרונות בריאותיים שונים. אלה כוללים סיכון מופחת למחלות לב, כמו גם ירידה בלחץ הדם וקצב הלב הנגרמים כתוצאה ממתח או חרדה.

תופעות לוואי אפשריות

המחקר העכשווי על השפעות האם הוא בבני אדם מוגבל. כתוצאה מכך, הבטיחות של העשב ותופעות הלוואי הפוטנציאליות אינה מובנת לחלוטין.

בהתבסס על הממצאים האחרונים, תופעות הלוואי הפוטנציאליות של צריכת שורש עודף כוללות שלשול, דימום ברחם וכאבי בטן (10, 19)

בהתחשב בכך שלמוטה האם יש פוטנציאל להשפיע על דופק וקצב הלב, אלו הסובלים מתרופות לדופק, כמו חוסמי בטא, ואנשים הסובלים מלחץ דם נמוך צריכים להתייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלהם לפני שתנסה בתוסף זה (19).

יתרה מזאת, העשב הוכח כי הוא מקיים אינטראקציה עם הקומדין הדליל בדם, ואסור ליטול אותו על ידי מישהו על תרופות מדללות דם אלא אם כן הוא נפטר על ידי גורם רפואי (21).

לבסוף, בשל מחסור במחקר ופוטנציאלו לעורר התכווצויות רחם, מומלץ גם נשים בהריון או מניקות להימנע משורש האם (10).

צריכת שורש עודף עלולה לגרום לשלשול, דימום ברחם וכאבי בטן. נשים הרות ומניקות ואלה הסובלות מדופק או תרופות מדללות דם צריכות להימנע משורש האם אלא אם כן עובדו טיפול רפואי.

מינון מוצע

מכיוון שמחקרים בבני אדם מוגבלים, כרגע אין מינון מומלץ להגדיר את האם.

עם זאת, סוכנות התרופות האירופית (EMA) ממליצה לצרוך פחות משלושה גרם תמצית אבקה ליום כדי להימנע מתופעות לוואי אפשריות (10, 19).

ניתן לרכוש את האם אם כתה עלים רופף או בצורת תמיסות וקפסולות.

כאשר הוא נצרך כתה, לרוב משולבים האם עם דבש, ג'ינג'ר, לימון, סוכר או טעמים חזקים אחרים כדי לעזור במאבק במרירותו.

בהתחשב בכך שמחקרים מוגבלים נערכו על השפעות האם של האדם אצל בני אדם, המלצות למינון מיטבי אינן קיימות. כדי להימנע מתופעות לוואי פוטנציאליות, ההנחיות הנוכחיות ממליצות ליטול פחות משלושה גרם תמצית אבקה ליום.

בשורה התחתונה

האם הוא עשב שמשמש אלפי שנים על ידי מי שמעוניין לקצור את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלו, במיוחד אלה הקשורים לבריאות הלב וחרדה.

עם זאת, מחקרים אודות יעילותם ובטיחותם אצל בני אדם חסרים. ככאלה, יש צורך במחקרים נוספים לפני שניתן יהיה להמליץ ​​עליהם למטרות בריאותיות.

אם אתה רוצה לנסות את האם, דבר תחילה עם נותן שירותי הבריאות שלך. תוכלו למצוא תמיסות ותה בחנויות המתמחות המקומיות או באינטרנט.