MSM לצמיחת שיער

תוֹכֶן

• מה זה מתיל-סולפוניל-מתאן?
• מחקר על צמיחת שיער
• מינון יומי
• מזונות עשירים ב- MSM
• MSM לתופעות לוואי של צמיחת שיער
• התחזית

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מה זה מתיל-סולפוניל-מתאן?

מתילסולפוניל מתאן (MSM) הוא תרכובת כימית גופריתית המצויה בצמחים, בעלי חיים ובני אדם. זה יכול גם להיות עשוי כימי.

MSM ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות, ומשמש בדרך כלל כתוסף אוראלי לטיפול בכאבי מפרקים ונפיחות במספר מצבים כולל:

• דַלֶקֶת הַגִיד
• אוסטאופורוזיס
• התכווצות שרירים
• כאבי ראש
• דלקת במפרקים

זה זמין גם כפתרון אקטואלי להפחתת קמטים, הסרת סימני מתיחה וטיפול בחתכים קלים.

בשנים האחרונות נחקר על תכונות צמיחת שיער אפשריות.

מחקר על צמיחת שיער

MSM ידוע כתרכובת עשירה בגופרית עם תכונות אנטי דלקתיות. יש גם מחקר לא חד משמעי על יעילותו עם צמיחת השיער ושימורו.

על פי מחקרים, גופרית של MSM יכולה ליצור קשרים חיוניים לחיזוק השיער ולהשפעה על צמיחת השיער. מחקר אחד בדק את ההשפעה של MSM ומגנזיום אסקורביל פוספט (MAP) על צמיחת שיער וטיפול בהתקרחות. הבדיקה נערכה על עכברים. החוקרים יישמו אחוזים שונים של פתרונות MAP ו- MSM על גבם. מחקר זה הגיע למסקנה שצמיחת שיער תלויה בכמות MSM שהוחלה בשילוב עם MAP.

מינון יומי

MSM הוא חומר המוכר בדרך כלל כבטוח (GRAS), ותוספי מזון זמינים ברוב חנויות הטבע ובבתי המרקחת בצורת גלולות. מראים כי MSM בטוח לשימוש במינונים גבוהים יותר הנעים בין 500 מיליגרם ל -3 גרם מדי יום. MSM זמין גם באבקה שניתן להוסיף למרכך השיער.

עם זאת, מאחר ותוסף זה עדיין נחקר על השפעותיו על צמיחת השיער, מינהל המזון והתרופות האמריקני אינו מציע מינון מומלץ של MSM.

לפני הכללת תרכובת זו בשגרת יומך או שילוב תוספי תזונה בתזונה, שוחח עם הרופא על סיכונים והמלצות צריכת.

אם אתם מחפשים לקנות MSM, תוכלו למצוא מגוון מוצרים באמזון עם מאות ביקורות של לקוחות.

מזונות עשירים ב- MSM

ייתכן שכבר אוכלים מזונות המכילים גופרית באופן טבעי או MSM. מאכלים נפוצים העשירים במתחם זה כוללים:

• קפה
• בירה
• תה
• חלב גולמי
• עגבניות
• נבטי אספסת
• ירקות בעלי עלים ירוקים
• תפוחים
• פטל
• דגנים מלאים

בישול מזונות אלה יכול להפחית את הנוכחות הטבעית של MSM. אכילת מזונות אלה לא מעובדים או גולמיים היא הדרך הטובה ביותר לצרוך כמויות אופטימליות של תרכובת טבעית זו. ניתן ליטול תוספי MSM גם בשילוב עם MSM המצוי באופן טבעי במזונות.

MSM לתופעות לוואי של צמיחת שיער

מחקרים מראים כי תופעות לוואי מינימליות עד ללא שימוש בתוספי MSM.

אם אתם חווים תופעות לוואי, הם עשויים להיות קלים וכוללים:

• כאבי ראש
• בחילה
• אי נוחות בבטן
• נפיחות
• שִׁלשׁוּל

שוחח עם הרופא על תופעות לוואי אפשריות או על אינטראקציות עם התרופות הנוכחיות.

בשל מחקר מוגבל בנושא בטיחות MSM, עליך להימנע מנטילת תוסף זה אם הינך בהריון או מניקה.

התחזית

MSM היא תרכובת גופרית המצויה באופן טבעי בגוף, וניתן להשתמש בה לטיפול באוסטאופורוזיס ודלקת במפרקים. יש הטוענים כי הוא יכול לטפל בנשירת שיער. עם זאת, אין מספיק ראיות התומכות בטענות על צמיחת שיער משימוש בתוספי MSM.

אם אתם מעוניינים להגביר את צמיחת השיער או לטפל בנשירת שיער, מומלץ להשתמש בשיטות טיפול מסורתיות.

שוחח עם הרופא על האפשרויות שלך לקבל תוצאות טיפול אופטימליות.