ריבוי משימות יכול לגרום לך מהר יותר על אופניים נייחים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ריבוי משימות הוא בדרך כלל רעיון גרוע: מחקר אחר מחקר הראה שלא משנה כמה טוב אתה חושב שאתה מצליח בזה, ניסיון לעשות שני דברים בבת אחת גורם לך למעשה לעשות את שני הדברים גרועים יותר. ומכון הכושר יכול להיות המקום הגרוע ביותר לנסות אותו - לבחור שיר על הליכון או לדפדף בין החודש צוּרָה על האליפטיקל בהחלט יגרום לסשן ההזעה שלך לסבול... נכון?

מסתבר שיש חריג אחד לכלל: ריבוי משימות על אופני נייר מכתבים. מחקר חדש של אוניברסיטת פלורידה מצא שכאשר אנשים מנסים לרכוב ולסיים משימה שדרשה מחשבה, המהירות שלהם בעצם מְשׁוּפָּר תוך ריבוי משימות. (נסה את תוכנית הספין הזו לרזול.)

חוקרים בחנו אנשים הסובלים ממחלת פרקינסון ומבוגרים בריאים ומצאו כי בעוד קבוצת פרקינסון רכבה לאט יותר, הקבוצה הבריאה למעשה רכבה על 25 אחוזים מהר יותר תוך ביצוע המשימות הקוגניטיביות הקלות ביותר. הם נעשו איטיים ככל שהמאמץ המנטלי נעשה קשה יותר, אך מהירות זו לא הייתה איטית יותר מאשר כשהתחילו, ללא הפרעות.

הממצאים נכונים גם לרוכבי אופניים צעירים יותר, מכיוון שמחקרים קודמים מאותו צוות מצאו יתרון רב משימות על סטודנטים מסתובבים. אבל רכיבה על אופניים תוך הסחת דעת דווקא משתפרת עם הגיל, מכיוון שמבוגרים יותר ראו שיפור במהירותם, אומרת מחברת המחקר לורי אלטמן, דוקטורנטית. (נסה את סודות המדריכים האלה כדי לשרוף יותר קלוריות בשיעור ספין.)

מעניין שהתוצאות אינן נכונות לגבי אליפטי או הליכון. "רכיבה על אופניים היא הרבה יותר קלה מהליכה מכיוון שאתה לא צריך לנהל את דרישות האיזון מאז שאתה יושב, ואתה לא צריך להזיז את הרגליים באופן עצמאי", מסביר אלטמן. "כשאתה רוכב על אופניים, הדוושות גם מרמזות לך מתי לזוז וכמה לזוז, אז זה הרבה יותר קל". זה השילוב של התנועות הקלות והמונחות הללו הספציפיות לאופניים ומשימות קלות יותר שמאפשר לך להפיק את המרב מריבוי משימות.

טוב שגיליון יוני שלנו פשוט הגיע לדוכנים-נחשו היום הוא יום האופניים.

סקירה עבור