אני פורש מדיה חברתית במשך 65 שבועות. זה מה שלמדתי
תוֹכֶן
כשדיוויד מוחמד החליט לקחת הפסקה של שבועיים מהמדיה החברתית, הוא מעולם לא דמיין שהוא יישאר מחובר למעלה משנה שלמה.
אבל במשך 65 שבועות בין 2016 ל -2017, הוא היה מעבר להישג ידם של הודעות בפייסבוק, אזכורים בטוויטר וסיפורי אינסטגרם. "השבוע הראשון היה קשה. השבוע השני היה נחמד ", הוא אומר. "וכשהתקרבתי לתאריך הסיום, הייתי פשוט: 'וואו. זה מרגיש נהדר להיות כל כך נוכח ולא רק בטלפון שלי.’”
דוד החליט במקור לנסיגה דיגיטלית לפגוש אנשים חדשים ולהתאקלם כראוי לביתו החדש בניו יורק. כשהיה גר בסן פרנסיסקו היה לו עבודה נוחה אך לא מספקת בקמעונאות. עכשיו בניו יורק, הוא רצה למצוא משהו יותר יצירתי ומאתגר יותר, תפקיד שייתן חותם לתעשיית האופנה.
"התפטרתי מתפקידי, הגעתי לכאן והתחלתי להתראיין. רציתי פשוט להיות נוכח בניו יורק ולא לחשוב על: מה קורה בסן פרנסיסקו? אוֹ, האם אני מפספס שום דבר?”
דייוויד ניסה לעבור באופן קבוע לניו יורק פעם אחת, בשנת 2008. הוא היה בן 25 ופייסבוק הייתה בשיא הזוהר שלה: "הייתי פשוט בא הביתה מהעבודה, נכנס לפייסבוק ורואה מה כל החברים שלי עושים. פשוט התחלתי להיגמל. " כשהוא נעדר בבית, הוא חזר במהרה לסן פרנסיסקו.
זו לא הייתה חוויה שהוא התכוון לחזור עליה.
אז הוא החליט במשך שבועיים שהוא מתכוון לכאן ועכשיו, לתקשר במה שחלק גדול מדורו יתאר כדרך המיושנת: שיחות וטקסטים.
אין יותר הסחות דעת
"היומיים הראשונים היו ממש מעניינים, במובן זה הייתי כל הזמן מרים את הטלפון שלי ללא סיבה נראית לעין," אומר דייוויד. "הייתי פותח את זה והייתי מבין שאין לי מה לחפש ... זה היה קצת אהה! רֶגַע."
ובלי שום התראות לבדוק, אין תמונות שצריך להסתכל בהן, וללא GIFs לצלצול מחדש, הוא לא יכול היה שלא לשים לב כמה הוא היה יעיל יותר. בעבודה כמנהל בוטיק, הוא הבחין כיצד חבריו לעבודה בודקים כל הזמן את הטלפונים שלהם. הפסקות של שתי דקות מהעולם האמיתי שדדו מהן הזדמנויות להשיג יותר עמלות - הזדמנויות שיהיו שלהן אם הן רק היו מרימות עיניים ומבחינות בלקוחות.
דייוויד, לעומת זאת, מצא את עצמו ללא הרף בקומת המכירות.
"זה היה אחד הדברים הכי גדולים שהבנתי - כמה הזדמנויות שהיו לי כשהייתי בסן פרנסיסקו, כנראה שאיבדתי, כי הייתי בטלפון שלי," הוא אומר. "יכולתי כנראה לעשות מכירות מדהימות ולבנות קשרים מדהימים עם לקוחות פוטנציאליים."
כעת, הוא פרודוקטיבי יותר, ומצא את זה יותר ויותר קל להתרחק, דייוויד החליט להישאר עם שהותו ממדיה חברתית ללא הגבלת זמן.
הרולודקס הנפשי
הרוב המכריע של האמריקאים שיש להם גישה לאינטרנט סומכים, לפחות במידה מסוימת, על מדיה חברתית כדי לעקוב אחר חבריהם ומכריהם. על פי הנתונים, 88 אחוז מהאנשים בין 18-29 משתמשים בפייסבוק, וכמעט 60 אחוז מקבוצת הגיל ההיא הם בעלי חשבונות אינסטגרם. המספרים לא נמוכים בהרבה עבור אנשים בין 30 ל 49 - 84 אחוז ו 33 אחוז, בהתאמה.
אז מה קורה כאשר אחד החברים שלך הולך 'מחוץ לרשת'?
כדי להבטיח שהחברויות שלו לא סבלו, דייויד היה אסרטיבי יותר להתקשר ולשלוח אליהם טקסטים, ולוודא שהוא עדיין חלק מחייהם.
אבל כשמדובר באנשים שהוא לא היה קרוב אליהם, התגובה להיעדרותו הממושכת לימדה אותו רבות על כמה מאיתנו משתמשים כיום במדיה חברתית כתחליף לאינטראקציה בפועל.
הוא מתייחס לסצינה מתוך הפרק "מראה שחורה" "Nosedive", שם הדמות הראשית שגילם ברייס דאלאס האוורד עולה במעלית עם עמית לעבודה. נואשת לנהל שיחה, היא משתמשת בטכנולוגיה שהושתלה ברשתית העין שלה כדי לגלול בפעילות המקוונת שלהם כדי למצוא משהו לדבר עליו - בסופו של דבר נוחתת על חתול מחמד.
"נסעתי לבקר בסן פרנסיסקו ונתקלתי באנשים, וממש יכולתי לראות אותם עושים זאת במוחם, מושכים את אינסטגרם רולודקס מהפעילות שלי," נזכר דייוויד.
“היי, דייוויד. איך הולך? איך היה, אממ, אממ, אה...”
"כשאמרתי להם שאני לא במדיה חברתית, הם היו כמו: 'אה. אלוהים אדירים. הייתי כמו לחשוב בראשי, מה הדבר האחרון שדיוויד פרסם? '"
"הייתי כמו, זה כל כך מטורף.”
'אני לא מאמין שחסמת אותי!'
עבור דוד, התרחקות ממדיה חברתית פירושה פשוט לשמור על ראש ברור ולהשתמש בכלים אחרים כדי להישאר בקשר עם האנשים בחייו. אבל בעולם בו המטבע החברתי מבוסס בחלקו על הנכונות שלך לאהוב, לשתף ולשנות מחדש את התוכן של חבריך, חוסר הפעילות שלו נתפס בעיני חלקים כנוח.
"היו כמה אנשים שפנו אלי לשאול אם חסמתי אותם", נזכר דייוויד. "חשבתי שזה כל כך מעניין איך זה לא קשור אליהם - זה משהו שאני עושה למען עצמי - אבל הם חשבו מייד שחסמתי אותם למרות שלא הייתה לי סיבה לעשות זאת."
דייוויד נזכר במופע - לפני הגמילה שלו - כשאדם אחד נפרד מטיול הוא תכנן עם כמה חברים. דייויד יצא לטיול ונהנה, פרסם כמה תמונות באינסטגרם.
אבל הוא הבחין שהחבר שנשר לא מצא חן בעיני אף אחת מהתמונות שהוא פרסם.
"אני זוכר שהגענו לוויכוח והייתי כמו 'אתה יודע, לא אהבת אף אחת מהתמונות שלי באינסטגרם!'" הוא צוחק. "לפני שנה העלינו את זה שוב, והוא היה כמו 'כן. ראיתי את התמונות שלך ולא רציתי לאהוב אותן כי לא המשכתי לטיול ההוא. '"
"זה היה הדבר המגוחך ביותר בעולם לדבר עליו. אבל יש תחושה זו של פוליטיקה: ובכן, הם החברים שלי, אז אני צריך לאהוב את התמונות שלהם.”
"אבל זה הוציא את הקטנוניות שבי, וזה הוציא את הקטנוניות בחבר שלי. וזה הראה לי איך הדברים האלה יכולים כעת, מבחינות, להיות מאוד חשובים לאנשים. "
להבין מה פירוש חברות
לרוב, במיוחד בשבועות הראשונים, חבריו של דייויד תמכו מאוד בגמילה הדיגיטלית שלו. והוא אומר שבמובנים מסוימים, החברויות הללו הצליחו להתחזק.
"תמיד הזהרתי את החברים שלי שאני לא איש טלפון. והודעות הטקסט שלי נוטות להיות קצרות מאוד - רק משפט ", אומר דייוויד. "אבל [בגלל] היעדר המדיה החברתית, ולא יכולתי לראות מה החברים שלי עושים, הייתי מוכן יותר להושיט יד, להתקשר ולדבר עם אנשים."
"רציתי לשמוע את קולם ולשמוע מה קורה איתם. תקשיב יותר. "
החוויה נתנה לדוד זמן להעריך מחדש ולחזק רבים מחבריו, מבלי להסיח את דעתו של מי שחיבב את מה ולהעיר היכן. זה הזכיר לו את העובדה שככה היו קשרי ידידות תמיד לפני רק כמה שנים קצרות, כאשר נוכחות בפייסבוק וסמארטפון הפכו de rigueur.
"אתה מרגיש כאילו אתה בחושך, אבל בפועל, ככה זה היה אלפי שנים."
עם זאת, ככל שחלפו החודשים, צמצמו כמה חסרונות. מכיוון שתפקידו כרוך בנסיעות רבות, חברים מסוימים התקשו לעמוד בקצב היכן שהיה דוד ובמה שהוא עושה.
"זה היה כמעט כאילו הם הרגישו כאילו הם לא נמצאו מהלולאה עם מה שקורה איתי באופן אישי," אומר דייוויד, שמציין שהתחושה מחוץ לולאה עשתה את שני הכיוונים. לדוגמה, הוא זוכר מקרים שונים שבהם חבריו התייחסו למשהו שכולם ראו ברשת, והוא לא היה מסוגל לעסוק בשיחה.
"היו רגעים שמישהו ישכח, ויאמר משהו כמו 'אה, האם ראית את הדבר הזה שפרסם כל כך?'" הוא נזכר. "הייתי אומר לא, לא, אבל יכולת להגיד לי מה זה? והם היו כמו 'טוב, זה לא כל כך מצחיק אם לא היית רואה את זה'. "
חוזר ונמנע מהאף
אז מה גרם לדוד לחזור לעולם המדיה החברתית אחרי 65 שבועות יחסית מאושרים?
"זה מאוד קשור לחברים שלי," הוא אומר. "אני רוצה להיות מעורב בחיי חברי."
"אני יודע שזה עידן חדש, וככה אנשים חולקים דברים על חייהם. היו לי לא מעט חברים שנולדו להם תינוקות, ורציתי לראות תמונות של הילדים שלהם. חברים שעברו או עוברים לגור במקומות שונים. רציתי לשמור על קשר איתם. "
כעת עם חשבונות פייסבוק ואינסטגרם פעילים, הוא אומר שלשימוש בכלים האמורים מועיל גם בקריירה שלו: "להיות בתעשיית האופנה, אני צריך להיות מודע למתרחש. לדוגמה, ברגע זה שבוע האופנה של ניו יורק. חשוב לי לדעת מה קורה בענף שלי, ואינסטגרם היא אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת. לגלות מעצבים ואמנים חדשים מדהימים. "
כשמדובר בדברים שהוא מפרסם, דייוויד אומר שהוא מעוניין יותר לעמוד בקשר עם חבריו, וכעת הוא מבחין יותר בכל מה שקשור לחלוק משהו בעצמו. אבל זה לא תהליך נוקשה. במקום זאת, זוהי הבנה טבעית שהגמילה הדיגיטלית עזרה לו להתגשם.
"אני משתדל לא להעלות על הדעת. אם זה משהו שקורה, נהדר. וגם אם החברים שלי הם כמו 'היי, בואו ניפגש ונצלם', אני אצטלם ", הוא אומר.
"אני חושב שפרסמתי אולי ארבע תמונות מאז שחזרתי באינסטגרם. הייתי בפריס והייתי שם עם החבר הכי טוב שלי וזה היה רגע מיוחד באמת עבורה. אבל זה לא משהו שאני עושה כל הזמן. "
אותו דבר קורה לכמה זמן הוא מבלה בפלטפורמות האלה. כדי לשלול את הדחף לבדוק כל הזמן את העדכון שלו, הוא כבה את הודעות האינסטגרם שלו ולא הוריד את אפליקציית הפייסבוק לטלפון שלו, רק עיין בה במחשב שלו.
אבל אפילו עם הטכנולוגיה שלפניו, הוא כבר לא מרגיש את הדחף להיות מנוצל כל הזמן.
"אני חושב שאני מודע לזה יותר, עכשיו בגלל הגמילה," הוא אומר. "לפעמים אני אהיה באינסטגרם או בטלפון שלי זמן מה, ואבין: היית בדרך יותר מדי זמן למישהו שלא היה פעיל כבר 65 שבועות.”
"הנה אני יושב ליד שולחן העבודה מול מחשב, אייפד ושני טלפונים, ואני בקושי מסתכל עליהם לעומת איך שעשיתי קודם. אני מאוד סוג של אדם שאם אני מתכוון למשהו, אז אני עושה את זה. "
אבל מה קורה כשהוא מוצא את עצמו נופל למלכודות ישנות, כמו להרגיש פגוע כשחבר לעולם לא אוהב את התמונות שלך? "זה פשוט מצחיק. אתה צריך לצחוק על זה, "אומר דייוויד.
"אם לא, הגמילה הדיגיטלית שלך צריכה להיות ארוכה יותר מ -65 שבועות!"
Kareem Yasin הוא סופר ועורך. מחוץ לבריאות ובריאות, הוא פעיל בשיחות על הכלה בתקשורת המיינסטרים, מולדתו קפריסין ובנות התבלינים. הגע אליו טוויטר אוֹ אינסטגרם.
צובר פופולריות
סיכונים בריאותיים של שימוש באלכוהול