הקלד 2 מיתוסים ותפיסות מוטעות

תוֹכֶן

• 1. סוכרת אינה מחלה קשה.
• 2. אם אתה סובל מעודף משקל, תקבל באופן אוטומטי סוכרת מסוג 2.
• 3. פעילות גופנית כשאתה סובל מסוכרת רק מגדילה את הסיכויים לחוות סוכר בדם נמוך.
• 4. אינסולין יפגע בך.
• 5. סוכרת פירושה שגופך אינו מייצר מספיק אינסולין.
• 6. סוכרת דורשת מתן זריקות לעצמך.
• 7. אני תמיד יודע מתי הסוכר שלי גבוה או נמוך, אז אני לא צריך לבדוק אותו.
• 8. אנשים עם סוכרת אינם יכולים לאכול ממתקים.
• 9. להיות על אינסולין פירושו שאתה לא צריך לעשות שום שינוי באורח החיים.

בעוד שקרוב לאמריקאים סובלים מסוכרת, יש הרבה מידע מוטעה אודות המחלה. זה במיוחד המקרה של סוכרת מסוג 2, הצורה הנפוצה ביותר של סוכרת.

להלן תשעה מיתוסים על סוכרת מסוג 2 - והעובדות שמנחות אותם.

1. סוכרת אינה מחלה קשה.

סוכרת היא מחלה קשה וכרונית. למעשה, שניים מתוך שלושה אנשים הסובלים מסוכרת ימותו מאפיזודות הקשורות לב וכלי דם, כגון התקף לב או שבץ מוחי. עם זאת, ניתן לשלוט בסוכרת באמצעות תרופות מתאימות ושינויים באורח החיים.

2. אם אתה סובל מעודף משקל, תקבל באופן אוטומטי סוכרת מסוג 2.

עודף משקל או השמנת יתר הוא גורם סיכון רציני, אך ישנם גורמים אחרים המעמידים אותך בסיכון מוגבר. היסטוריה משפחתית של סוכרת, לחץ דם גבוה או ישיבה הם רק חלק מהגורמים האחרים הללו.

3. פעילות גופנית כשאתה סובל מסוכרת רק מגדילה את הסיכויים לחוות סוכר בדם נמוך.

אל תחשוב שרק בגלל שיש לך סוכרת אתה יכול לדלג על האימון שלך! פעילות גופנית חיונית לשליטה בסוכרת. אם אתם משתמשים באינסולין, או בתרופה המגדילה את ייצור האינסולין בגוף, עליכם לאזן פעילות גופנית עם התרופות והתזונה. שוחח עם הרופא שלך על יצירת תוכנית אימונים המתאימה לך ולגופך.

4. אינסולין יפגע בך.

אינסולין הוא מציל חיים, אך קשה גם לנהל עבור אנשים מסוימים. אינסולין חדש ומשופר מאפשר שליטה הדוקה בהרבה בסוכר בדם עם סיכון נמוך יותר לסוכר בדם נמוך או גבוה. אולם בדיקת רמות הסוכר בדם היא הדרך היחידה לדעת כיצד תוכנית הטיפול שלך עובדת עבורך.

5. סוכרת פירושה שגופך אינו מייצר מספיק אינסולין.

לאנשים עם סוכרת מסוג 2 יש בדרך כלל מספיק אינסולין כאשר הם מאובחנים לראשונה. האינסולין פשוט לא עובד כמו שצריך. המשמעות היא שהאינסולין אינו גורם לתאים שלהם לספוג גלוקוז מהמזון. בסופו של דבר הלבלב עלול להפסיק לייצר מספיק אינסולין, ולכן הם יצטרכו זריקות.

הסובלים מטרום סוכרת מייצרים לעתים קרובות מספיק אינסולין, אך תאי הגוף עמידים בפניו. המשמעות היא שהסוכר לא יכול לנוע מהדם לתאים. לאורך זמן הלבלב אינו מסוגל לייצר מספיק אינסולין בכדי לשמור על רמות הסוכר בדם בטווח הנורמלי. זה יכול לגרום לך להתקדם מסוכרת לסוכרת מסוג 2.

6. סוכרת דורשת מתן זריקות לעצמך.

בעוד שתרופות הניתנות להזרקה דורשות זריקות, ישנם טיפולים רבים אחרים. אלה כוללים עטים לאינסולין, מדי סוכר בדם ותרופות דרך הפה שאינן דורשות זריקות.

7. אני תמיד יודע מתי הסוכר שלי גבוה או נמוך, אז אני לא צריך לבדוק אותו.

אתה לא יכול לסמוך על ההרגשה שלך כשמדובר ברמת הסוכר בדם. אתה עלול להרגיש רעוע, סחרחורת וסחרחורת מכיוון שהסוכר בדם שלך נמוך, או שאתה יורד עם הצטננות או שפעת. אתה עלול להשתין הרבה בגלל שהגלוקוז שלך גבוה או בגלל שיש לך דלקת בשלפוחית ​​השתן. ככל שיש לך סוכרת זמן רב יותר, כך הרגשות האלה נעשים פחות מדויקים. הדרך היחידה לדעת בוודאות היא לבדוק את רמת הסוכר בדם.

8. אנשים עם סוכרת אינם יכולים לאכול ממתקים.

אין סיבה שאנשים עם סוכרת מסוג 2 לא יכולים לאכול ממתקים, כל עוד הם משתלבים בתכנית ארוחות רגילה. עם זאת, נסו לאכול מנות קטנות והכלילו אותם עם מאכלים אחרים. זה יכול לעזור להאט את העיכול. משקאות וקינוחים מסוכרים מאוד מתעכלים מהר יותר ויכולים לגרום לעלייה מהירה ברמת הסוכר בדם. כאשר אוכלים אותם בכמויות גדולות או מעצמם, ממתקים עלולים להרוס הרס בדם.

9. להיות על אינסולין פירושו שאתה לא צריך לעשות שום שינוי באורח החיים.

כאשר אתה מאובחן לראשונה, ייתכן שהסוכר בדם שלך נשלט כראוי על ידי תזונה, פעילות גופנית ותרופות דרך הפה. עם זאת, בסופו של דבר, התרופות שלך לא יכולות להיות יעילות כפי שהיו, וסביר להניח שתזדקק לזריקות אינסולין כדי לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם. ניהול תזונה ופעילות גופנית עם אינסולין חשוב מאוד בכדי לסייע בשמירה על רמות הסוכר בדם וכדי למנוע סיבוכים.