ציפורניים 911

תוֹכֶן

• סקירה עבור

העובדות הבסיסיות

הציפורניים שלך מורכבות משכבות קראטין, חלבון המצוי גם בשיער ובעור. צלחת הציפורן, שהיא קרטין מת, דחוס וקשיח, היא החלק הגלוי של הציפורן שאתה מבריק, ומיטת הציפורן היא העור מתחתיה. ציפורן הציפורן היא רקמה בבסיס הציפורן החופפת ליצירת אטם מגן עם לוחית הציפורן. הציפורן נוצרת (וצומחת) מהאזור שמתחת לציפורן הציפורן, הנקרא מטריצה.

מה לחפש

ביטרס היזהרו; הרגל זה אינו רק אטרקטיבי, הוא גם יכול לגרום להרבה בעיות:

עור אדום, נפוח וכואב סביב הציפורניים הוא סימן לזיהום, הנגרם על ידי חיידקים הנכנסים לחתכים, קרעים או פתחים אחרים בציפורן המגן.

ציפורניים חלשות ומפוצלות.

בעיות שיניים הן המציאות של מרביסים לכל החיים. מאחר וכסיסת ציפורניים שכיחה בקרב ילדים ומתבגרים, ההרגל יכול להשפיע על היווצרות השיניים.

ביוטי Rx

1. תפוס את עצמך במעשה. השתמש במתכנן יום כדי לעקוב אחר כל פעם שאתה מוצא את עצמך מנשנש. מסמר לפה? עט על נייר. מאחר וכסיסת ציפורניים היא לרוב הרגל לא מודע שמעוררות חרדה, זה עוזר להיות מודע למצבי טריגר (למשל, רגעים מלחיצים בעבודה, מאבק עם היפה שלך).

2. נהל לחץ. למד להתמודד עם חרדה (באמצעות הרפיה, פעילות גופנית ואפילו טיפול).

3. קשט את הציפורניים שלך תוך כדי גידולן. ניתן לחבר מסמרים דביקים כדי לגרום למראה עקשני להיראות ארוך יותר. אם את צובעת את הציפורניים שלך כטקטיקה ללא ביס, השתמשי קודם בשכבת בסיס מחזקת. לק ללבוש ארוך גם ישמור על האצבעות שלך להראות יפות במשך ימים, מה שיגרום לך פחות להתפתות לנשנש.

4. הגדר מערכת תגמולים. אם אתה לא נושך במשך שבועיים, למשל, התפנק בזוג נעליים חדשות. אם אתה מחזיק מעמד חודש, תזלזלו בעיסוי.

סקירה עבור