יום התפילה הלאומי: היתרונות הבריאותיים של התפילה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

היום הוא יום לאומי או תפילה ולא משנה איזו זיקה דתית יש לך (אם בכלל), אין ספק שיש יתרונות רבים לתפילה. למעשה, לאורך השנים חוקרים בחנו את השפעות התפילה על הגוף ומצאו תוצאות די מדהימות. המשך לקרוא לחמש הדרכים המובילות שבהן תפילה או חיבור רוחני יכולים לעזור לבריאות שלך - לא משנה למי ולמה אתה מתפלל!

3 יתרונות בריאותיים של תפילה

1. נהל את הרגש. על פי מחקר משנת 2010 בכתב העת פסיכולוגיה חברתית רבעוני, תפילה יכולה לסייע בניהול וביטוי בריאותי של כאב רגשי כולל מחלות, עצב, טראומה וכעס.

2. להפחית את תסמיני האסתמה. מחקר מהחודש שעבר על ידי חוקרים מאוניברסיטת סינסינטי מצא כי מתבגרים עירוניים עם אסתמה חווים תסמינים גרועים יותר כאשר אינם משתמשים בהתמודדות רוחנית כמו תפילה או הרפיה.

3. הפחת תוקפנות. סדרה של מחקרים שצוטטו ב עלון אישיות ופסיכולוגיה חברתית מאוניברסיטת אוהיו סטייט הראו שאנשים שמתגרים בהערות מעליבות של זר מראים פחות כעס ותוקפנות זמן קצר לאחר מכן אם הם התפללו עבור אדם אחר לאחר החשבון. תחשוב על זה בפעם הבאה שמישהו מנתק אותך בפקק!

כמו כן, לאלה המתפללים באופן קבוע נמצא לחץ דם נמוך יותר, פחות כאבי ראש, פחות חרדה ופחות התקפי לב!

ג'ניפר וולטרס היא המנכ"לית והמייסדת של אתרי החיים הבריאים FitBottomedGirls.com ו- FitBottomedMamas.com. מאמנת אישית מוסמכת, מאמנת ניהול אורח חיים ומשקל ומדריכה להתעמלות קבוצתית, היא גם בעלת תואר שני בעיתונאות בריאות וכותבת באופן קבוע על כל הכושר והרווחה לפרסומים מקוונים שונים.

סקירה עבור