5 מכייחים טבעיים להרוג את השיעול שלך
תוֹכֶן
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
מה זה מכייח?
שיעול יכול להשפיע על העבודה והשינה שלך, וזה יכול להפריע גם לאחרים סביבך.
מכייח הוא דבר שעוזר לשחרר ריר כדי שתוכל להשתעל אותו. הוא עושה זאת על ידי הגדלת תכולת המים של הריר, דילולו והפיכת השיעול לפרודוקטיבי יותר.
מכייח לא יטפל בזיהום הגורם לסימפטומים שלך, אבל זה יעזור לך לישון טוב בלילה ויגרום לך להרגיש קצת יותר טוב בזמן שמערכת החיסון שלך עושה את העבודה שלה.
מכשירים ללא מרשם אינם תמיד יעילים, ולכן אנשים רבים פונים לטיפולים טבעיים. דורות של סבתות נשבעו על ידי תרופות שיעול טבעיות משלהן, אך עד כמה הן יעילות?
1. לחות
דרך פשוטה וטבעית לשחרר את גודש החזה היא להתקלח במים חמים ומהבילים. אוויר חם ולח יכול לעזור בהקלת שיעול עיקש על ידי התרופפות ריר בדרכי הנשימה. אתה יכול גם לנסות להשתמש במכשיר אדים כדי להוסיף לחות לאוויר שאתה נושם. ישנן אפשרויות רבות לרכישה מקוונת.
2. הידרציה
שמירה על לחות גופכם תעזור לו לתפקד במיטבו. הגדל את צריכת הנוזלים כאשר יש לך שיעול או הצטננות. שתיית מים או תה צמחים היא דרך נהדרת לקבל יותר נוזלים.
נסו להימנע משתיית קפאין ואלכוהול בזמן שיש לכם שיעול. במקום זאת בחר מים או מיץ. שימוש מתון בקפאין אינו מהווה בעיה כשאתה בריא, כל עוד אתה שותה מספיק מים.
3. מותק
דבש טעים, טבעי ומרגיע. זה עשוי אפילו לשחרר את הזבל בחזה שלך.
עם זאת, מעט מחקרים נעשו כדי לבדוק את יעילותו של מוצר דבורים מתוק זה לטיפול בשיעול. מחקר אחד בילדים עם זיהומים בדרכי הנשימה העליונות מצא כי דבש מקל על שיעול ושיפר את שנת הילדים. עם זאת, המחקר אסף נתונים משאלונים שנלקחו על ידי ההורים, שלעתים יכולים להיות מוטים או לא מדויקים.
נסו לערבב כפית דבש עם כוס חלב חם או תה או פשוט למטה כפית ממנה לפני השינה. אסור לתת דבש לילדים מתחת לגיל שנה בגלל הסיכון לבוטוליזם.
4. מנטה
מנטה (מנטה פיפרית) משמש לעתים קרובות כטעם למסטיק, משחת שיניים ותה, אך זה יכול להיות בדיוק מה שחיפשתם לטיפול בשיעול. מנטה מכילה תרכובת המכונה מנטול. מנטול עשוי לסייע לריר דק ולשחרר ליחה.
תה מנטה זמין באופן נרחב בחנויות או באינטרנט ונחשב לבטוח. אתה יכול גם פשוט להוסיף כמה עלי מנטה טריים למים חמים כדי להכין תה משלך. אין לו תופעות לוואי ואין בו סכנה אלא אם כן אתה אלרגי. תגובות אלרגיות למנטה אינן נדירות, על פי אחת.
מנטול טהור נחשב רעיל ולעולם אין לבלוע אותו. שמן מנטול או מנטה המונח על העור עלול לגרום לפריחה אצל אנשים מסוימים. אם תחליט למרוח שמן מדולל על עורך, בדוק תחילה אזור קטן והמתין 24 עד 48 שעות כדי לראות אם יש תגובה.
5. עלה קיסוסית
עלה קיסוס הצמח המטפס ירוק-עד (סליל חדרה) הוכח שהוא מכייח יעיל. רופאים מאמינים שהספונינים הקיימים בעלה קיסוס עוזרים להפוך את הרירית לפחות סמיכה כך שתוכל להשתעל את זה. תה עלים קיסוס ניתן למצוא בחנויות מכולת ובאינטרנט.
האחד מצא ששילוב של עשבי תיבול המורכבים מתמצית עלי קיסוס יבשים, טימין, אניס ושורש מרשמלו שיפר את תסמיני השיעול. עם זאת, המחקר לא כלל פלצבו ולא פירק את השילוב למרכיביו האישיים.
כמה מחקרים אחרים הראו שעלה קיסוס יעיל לטיפול בשיעול. מחקרים אחרונים סייעו בהבנת מנגנון הפעולה.
בשורה התחתונה
שיעול הנגרם על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות כגון הצטננות היא אחת התלונות הגדולות ביותר שרופאים רואים, במיוחד רופאי ילדים. המטרות של מכייח הם לשחרר את הריר בחזה ולעזור להפוך את השיעול הרטוב שלך לפורה יותר. תופעות אלו עוזרות לך להרגיש טוב יותר בזמן שגופך נאבק בזיהום.
מעט מחקרים מבוקרי פלצבו נעשו כדי להוכיח את יעילותם של טיפולים טבעיים. אם השיעול נמשך יותר משבועיים, פנה לרופא. הם יכולים לשלול זיהום חמור יותר.
פופולרי
מנת יתר של מתיל סליצילט