5 תרופות שאני משתמש בהן כדי להרגיע את העור המגורה שלי

תוֹכֶן

• מים, מים, ועוד מים
• מצא את אוכל היופי שלך
• תישן על זה
• הזיע אותו
• השתמש במוצרים טבעיים

בדוק את חמשת הטיפים הטבעיים האלה לטיפול בעור שיכולים לעזור להחזיר את עורך למסלולם.

לא משנה זמן השנה, תמיד יש טעם בכל עונה בה העור שלי מחליט לגרום לי לבעיות. בעוד שבעיות עור אלה עשויות להשתנות, אני מוצא שהנושאים הנפוצים ביותר הם:

• יוֹבֶשׁ
• אקנה
• אוֹדֶם

באשר למה, לפעמים זה מסתכם בשינוי פתאומי במזג האוויר, בעוד שבפעמים אחרות השינוי הוא תוצאה של לחץ ממועד אחרון לעבודה או סתם ירידה מטיסה ארוכה.

בלי קשר לסיבה, אני תמיד מנסה ליישם את התרופות הטבעיות וההוליסטיות ביותר שאפשר לעזור להרגיע את העור המגורה שלי.

אם אתה מוצא את עצמך במצב דומה ורוצה לדעת איך אני מחזיר את העור שלי למראה כוכבי, אתה יכול למצוא את חמשת הטיפים המובילים שלי שנבדקו להלן.

מים, מים, ועוד מים

הכניסה הראשונה שלי היא לוודא שאני שותה מספיק מים. אני מוצא שזה עוזר כמעט לכל דבר ועניין כאשר העור שלי פועל, אם כי זה במיוחד המקרה כאשר הנושא הוא במיוחד יובש או אקנה.

מים מסייעים לחות העור ומסייעים במניעת קווי התייבשות העלולים לצוץ על הפנים, הנראים מעט כמו קמטים.

אמנם זה משתנה מאדם לאדם, אבל אני מנסה להשיג לפחות 3 ליטר מים מדי יום, אם כי אפילו יותר אם העור שלי נראה קצת מחוספס.

מצא את אוכל היופי שלך

מבחינתי אני נוטה להימנע באופן קבוע ממאכלים העלולים לגרום לי לדלקת, כמו גלוטן, חלב וסוכר. אני מוצא כי אלה עלולים לגרום לאקנה כמו גם לשלל בעיות עור אחרות.

כשאני מקפיד על תזונה צמחית בעיקר העור שלי זוהר.

עם זאת, כאשר העור שלי פועל כלפי מעלה, אני הולך ל"מאכלי היופי "האהובים עלי, שהם המאכלים שאני מכיר גורמים לעור שלי להיראות ולהיראות במיטבו.

המועדפים עליי הם:

• פפאיה. אני אוהב את הפרי הזה מכיוון שהוא ארוז בויטמין A, שעלול לעזור להפחית את הסיכון לפתח אקנה וויטמין E, אשר יכול לעזור לך לשמור על מראה העור שלך ובריאות כללית. הוא גם עשיר בויטמין C, שיכול לעזור.
• קייל. ירק עלים ירוק זה מכיל ויטמין C ולוטאין, קרוטנואיד ונוגד חמצון שיכולים לעזור לו.
• אבוקדו. אני בוחר בפרי הטעים הזה על השומנים הטובים שלו, שיכולים לגרום לעור שלך להיות גמיש יותר.

מצא את מזונות היופי שלך על ידי שים לב למה שאתה אוכל כשהעור שלך נראה במיטבו.

תישן על זה

קבלת כמות מספקת של Zzz זה חובה, במיוחד אם העור שלי לא נראה במיטבו - בערך שבע עד תשע שעות בלילה.

בין אם זה בהירות או אקנה, לישון טוב בלילה יש פוטנציאל לעזור בחששות אלו. זכור: גוף חסר שינה הוא גוף לחוץ, וגוף לחוץ ישחרר קורטיזול. זה יכול לגרום לכל דבר, החל בקווים דקים וכלה באקנה.

יתרה מכך, העור שלך מייצר קולגן חדש בזמן שאתה ישן, שיכול לעזור במניעת הזדקנות מוקדמת. אז לפני שאתם נותנים סיבוב לטרנד מרק העצם, כדאי שתנסו לשפר את הרגלי השינה שלכם תחילה.

הזיע אותו

אני אוהב להזיע טוב, במיוחד אם אקנה או פצעונים הם הנושא העיקרי. אמנם זה אולי נראה לא אינטואיטיבי להזעה - בין אם באמצעות פעילות גופנית או אפילו סאונה אינפרא אדום - הנקבוביות שלך נפתחות ומשחררות את הצטברות בתוכן. זה יכול לעזור במניעת פריצות.

בדומה לשינה מספקת, להתאמן יש גם יתרון נוסף בעור בהורדת מתח, מה שעלול לגרום לייצור פחות של קורטיזול.

השתמש במוצרים טבעיים

כאשר העור שלי פועל עם סימני יובש או אקנה, אני אוהב להשתמש במוצרים מבוססי דבש, או אפילו סתם דבש ישר כתרופה.

מרכיב זה נהדר מכיוון שהוא לא רק אנטיבקטריאלי ואנטי מיקרוביאלי, אלא גם חומר לחות - לחות - גם כן!

לעתים קרובות אני אכין בבית מסכה על בסיס דבש שאשאיר עליה למשך 30 דקות לפני שאשטוף אותה.

בשורה התחתונה

הכל מחובר, אז אם העור שלך פועל, הוא מנסה להגיד לך משהו.

מסיבה זו אני אוהב לנקוט בגישה הוליסטית יותר לסייע להחלמת העור שלי. אז בפעם הבאה שלעורך יש זמן קשה, שקול להוסיף אחד או שניים מהרעיונות האלה לשגרת יומך.

קייט מרפי היא יזמית, מורה ליוגה וציידת יופי טבעי. עכשיו קנדית שמתגוררת כיום באוסלו, נורבגיה, קייט מעבירה את ימיה - וכמה ערבים - בניהול חברת שחמט עם אלופת העולם בשחמט. בסופי שבוע היא ממציאה את המילה האחרונה והגדולה ביותר בתחום הבריאות והיופי הטבעי. היא כותבת בלוגים ב- Living Pretty, Naturally, בלוג יופי ובריאות טבעי שמציע טיפולי עור טבעיים וביקורות על מוצרי יופי, מתכונים לשיפור יופי, טריקים באורח חיים ביוטי אקולוגי ומידע בריאותי טבעי. היא גם באינסטגרם.