האם זה נפוץ שיש בחילות בתקופתך?

תוֹכֶן

• מהם הגורמים השכיחים ביותר לבחילות במהלך תקופה?
• דיסנוריאה
• תסמונת קדם וסתית (PMS)
• הפרעה דיספורית קדם וסתית (PMDD)
• אנדומטריוזיס
• מחלת דלקת באגן (PID)
• מתי כדאי לפנות לרופא?
• לאיזה סוג טיפול אתה יכול לצפות?
• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות
• מעכבי ספיגת סרוטונין סלקטיביים
• אמצעי מניעה דרך הפה
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה
• תרופות סבתא
• בשורה התחתונה
• 4 תנוחות יוגה כדי להקל על התכווצויות

זה די נפוץ לחוות בחילות בתקופתך. בדרך כלל, זה נגרם על ידי שינויים הורמונליים וכימיים המתרחשים במהלך המחזור החודשי שלך. שינויים אלה הם תקינים ואינם מהווים סיבה לדאגה.

אבל לפעמים בחילות עשויות להצביע על מצב חמור יותר. במקרה זה, הבחילה שלך תלווה ככל הנראה בתסמינים אחרים כמו כאב חמור או חום.

המשך לקרוא כדי ללמוד מה גורם לבחילה בתקופתך, מתי עליך לפנות לרופא וטיפולים אפשריים.

מהם הגורמים השכיחים ביותר לבחילות במהלך תקופה?

ישנם מספר גורמים לבחילות במהלך הווסת. מצבים אלה נעים בחומרתם, לכן חשוב לשים לב לתסמינים האחרים שלך.

דיסנוריאה

דיסנוריאה, או כאבי מחזור כואבים, הם הגורם השכיח ביותר לבחילות בתקופות.

בדיסמנוריאה ראשונית, הכאב נגרם על ידי התכווצויות מוגברות של הרחם. זה קורה כאשר רירית הרחם שלך מייצרת כמויות גדולות יותר של פרוסטגלנדינים, הורמון השולט על התכווצויות הרחם.

בדיסמנוריאה משנית, כאבי מחזור קשורים למצב רפואי אחר, כמו אנדומטריוזיס.

כאבי מחזור כוללים בדרך כלל את:

• בבטן תחתונה
• מָתנַיִם
• ירכיים
• חזור

לפעמים התכווצויות יכולות להרגיש לא בנוח מספיק כדי לגרום לך לבחילה. הרמות הגבוהות של פרוסטגלנדינים עלולות גם לחדור לזרם הדם ולגרום לבחילה.

תסמינים אחרים כוללים:

• סחרחורת
• שִׁלשׁוּל
• עייפות
• כְּאֵב רֹאשׁ
• הֲקָאָה

תסמונת קדם וסתית (PMS)

PMS כולל תסמינים גופניים ורגשיים המופיעים שבועיים עד שבועיים לפני תקופה. הסימפטומים נמשכים כאשר המחזור מתחיל אך בדרך כלל נעלמים לאחר מספר ימים.

מומחים רפואיים מאמינים כי PMS נגרם על ידי השינויים ההורמונליים המתרחשים במהלך המחזור החודשי. PMS כולל גם דיסמנוריאה, שעלולה לגרום לבחילה עקב כאבים ופרוסטגלנדינים מוגברים.

PMS עלול גם לגרום ל:

• כאב בחזה
• עצירות
• שִׁלשׁוּל
• נפיחות
• כְּאֵב רֹאשׁ
• כאב גב

תסמינים רגשיים עשויים לכלול:

• שינויים במצב הרוח
• לחשי בכי
• חֲרָדָה
• נִרגָנוּת
• בעיות שינה

תסמיני PMS משפיעים על יותר מ 90 אחוז מהנשים במחזור החודשי, ולכן זה נפוץ ביותר. אולם חומרת הסימפטומים יכולה להשתנות לא מעט מאדם לאדם.

הפרעה דיספורית קדם וסתית (PMDD)

PMDD היא סוג חמור של PMS. הסימפטומים דומים אך חמורים מספיק בכדי לשבש את חיי היומיום שלך.

כמו PMS, PMDD קשור לשינויים הורמונליים במהלך המחזור החודשי שלך. עם זאת, ב- PMDD, השינויים ההורמונליים יכולים להוביל לרמות נמוכות של סרוטונין, חומר כימי טבעי במוח שלך. חוסר איזון זה עלול לגרום לשינויים רגשיים עזים.

PMDD גורם לאותם תסמינים גופניים כמו PMS, כולל בחילות והתכווצויות.

תסמינים רגשיים כוללים:

• נִרגָנוּת
• התקפי חרדה
• בעיות התמקדות
• עייפות קשה
• פָּרָנוֹיָה

PMDD הוא הרבה פחות שכיח מ- PMS, ופוגע רק בכ -5 אחוזים מהנשים במחזור החודשי.

אנדומטריוזיס

הרקמה שמרפדת את הרחם שלך נקראת אנדומטריום. זה מתנפח, מתקלקל ונשפך במהלך המחזור החודשי שלך.

כאשר רקמה דומה צומחת מחוץ לרחם שלך, זה נקרא אנדומטריוזיס. זה בדרך כלל משפיע על השחלות, החצוצרות והרקמות סביב הרחם.

כמו רירית הרחם, רקמה זו מתעבה ומדממת בתקופתך. מכיוון שהוא לא יכול לעזוב את גופך כמו הרקמה ברחם שלך, הוא מתרחב וגורם לכאב במקום.

הכאב יכול להיות כה חריף שהוא גורם לבחילה. אם הרקמה צומחת ליד המעיים, היא עלולה לגרום לבחילות והקאות, במיוחד בתקופה.

תסמינים אחרים כוללים:

• עייפות
• שִׁלשׁוּל
• עצירות
• נפיחות
• כאב במהלך יחסי מין
• שתן כואבת
• תנועות מעיים כואבות
• דימום וסת כבד
• דימום בין תקופות
• אִי פּוּרִיוּת

מחלת דלקת באגן (PID)

PID הוא זיהום בדרכי הרבייה העליונות. זה קורה לעיתים קרובות כאשר זיהום המועבר במגע בנרתיק מתפשט לרחם, לשחלות או לחצוצרות.

הגורמים השכיחים ביותר ל- PID הם כלמידיה וזיבה. בתדירות נמוכה יותר, חיידקים יכולים להיכנס לאיברי הרבייה לאחר לידה או שטיפה.

PID לא תמיד גורם לתסמינים. אם יש לך תסמינים, ייתכן שיש לך:

• כאבי בטן תחתונה
• כאב אגן
• תקופות לא סדירות
• כאב במהלך יחסי מין
• הפרשות לא תקינות מהנרתיק
• שתן כואבת

בחילה יכולה להופיע אם הזיהום חמור. תסמינים אחרים של PID חמור כוללים:

• הֲקָאָה
• חום
• צְמַרמוֹרֶת

חשוב לציין ש- PID לא רק גורם לבחילה במהלך תקופה. אם יש לך PID, סביר להניח שיש לך בחילה ותסמינים אחרים בין התקופות שלך.

מתי כדאי לפנות לרופא?

זה נורמלי להרגיש תסמינים לא נוחים במהלך התקופה שלך. אך תסמינים אלו אינם אמורים להפריע לחיי היומיום שלך.

בקר ברופא אם יש לך:

• כאבי מחזור הנמשכים יותר משלושה ימים
• כאבים חמורים בבטן התחתונה או באגן
• בחילות או הקאות שנמשכות
• חום
• הפרשות לא תקינות מהנרתיק

לאיזה סוג טיפול אתה יכול לצפות?

הטיפול שקובע הרופא שלך יהיה תלוי בסיבה הבסיסית לבחילה שלך. בהתאם לסיבה, הטיפול עשוי לכלול את סוגי התרופות הבאות.

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) הן טיפול שכיח לכאבי מחזור. הם פועלים על ידי הפחתת פרוסטגלנדינים, אשר, בתורם, יכולים להקל על התכווצויות ובחילות.

תרופות NSAID זמינות ללא מרשם, כך שאינך זקוק למרשם. תרופות NSAID נפוצות כוללות:

• איבופרופן (אדוויל, מוטרין)
• נפרוקסן (Aleve)
• אַספִּירִין

מעכבי ספיגת סרוטונין סלקטיביים

ניתן לטפל ב- PMS ו- PMDD באמצעות מעכבי ספיגת סרוטונין סלקטיביים (SSRI). תרופות SSRI הן תרופות נוגדות דיכאון המגבירות את רמות הסרוטונין במוח שלך.

תרופות SSRI מטפלות בעיקר בתסמינים רגשיים. בנוסף, תרופות SSRI עלולות לגרום לבחילה אצל אנשים מסוימים. הרופא שלך יכול להמליץ ​​על SSRI הגורם לתופעות לוואי מינימליות.

אמצעי מניעה דרך הפה

אמצעי מניעה דרך הפה, או גלולות למניעת הריון, נועדו למנוע הריון. הם פועלים על ידי שליטה על השינויים ההורמונליים במהלך המחזור החודשי שלך. זה עשוי לעזור להקל על כמה תסמינים רגשיים ופיזיים, כולל בחילות בתקופות.

באופן כללי, אמצעי מניעה דרך הפה משמשים לטיפול:

• תקופות כבדות
• תקופות כואבות
• דימום לא סדיר
• אנדומטריוזיס
• PMS
• PMDD

אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה

אם יש לך PID, תזדקק לאנטיביוטיקה. הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה לזיהום הספציפי שלך.

חשוב לסיים את המרשם, גם אם הבחילות והכאב שלך נעלמים. זה יפחית את הסיכון לסיבוכים.

תרופות סבתא

בנוסף לטיפולים רפואיים, חלק מהתרופות הביתיות עשויות לסייע בהקלת בחילות. אלו כוללים:

• ג'ינג'ר. תרופה מסורתית לבחילות והתכווצויות, ג'ינג'ר יכול לווסת את פרוסטגלנדינים בגופך. נסה תה ג'ינג'ר או כוסות.
• מִנתָה. תמצית מנטה מסייעת גם בהפחתת פרוסטגלנדינים, העלולים להקל על בחילות. אנשים רבים משתמשים בארומתרפיה מנטה או שותים תה מנטה.
• שׁוּמָר. התכונות האנטי דלקתיות בשומר עשויות לסייע בהפגת כאבים ובחילות בזמן הווסת. אתה יכול לצרוך שומר כמוסה, תה או תמיסה.
• קינמון. קינמון מכיל תרכובת המכונה אאוגנול העלולה לדכא פרוסטגלנדינים. זה עשוי להפחית דימום וסת, בחילות וכאבים.
• אוכלים קלים. אם אתה מרגיש בחילה, אכל מאכלים תפלים עד שתרגיש טוב יותר. עקוב אחר דיאטת ה- BRAT, הכוללת בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט.
• נשימה מבוקרת. תרגילי נשימה עמוקה עשויים לסייע בהרפיית השרירים ובהקלת בחילה.
• אקופרסורה. Nei Guan, או P6, הוא נקודת לחץ על פרק כף היד הפנימי שלך. הפעלת לחץ כאן עשויה לסייע בהפחתת בחילות, כאבי ראש וכאבי בטן.

בשורה התחתונה

באופן כללי, זה לא נדיר להרגיש בחילה בתקופתך. זה בדרך כלל נגרם על ידי רמות גבוהות של פרוסטגלנדינים, שעולים בסמוך לתחילת התקופה. הבחילה אמורה להיעלם תוך מספר ימים.

אם יש לך בחילה קלה, או אם אתה מחכה לפגישה עם רופא, נסה את התרופות הביתיות. טיפולים טבעיים כמו ג'ינג'ר, קינמון ואקופרסורה עשויים לעזור להקל על בחילותיך.

אם הבחילה שלך מחמירה, או אם אתה מרגיש כאב חמור, הקפד לפנות לרופא שלך. הם יכולים לקבוע מה גורם לתסמינים שלך ולעזור להבין את סוג הטיפול הטוב ביותר.

4 תנוחות יוגה כדי להקל על התכווצויות