האם אתה יכול להשתמש בשמן נים לבריאות השיער?
תוֹכֶן
- מהו שמן נים?
- איך זה אמור להועיל לשיער שלך?
- מה אומר המחקר
- בריאות כללית
- קַשׂקַשִׂים
- כִּנִים
- איך להשתמש בזה
- שמן נים מקומי
- הכנה
- יישום
- תופעות לוואי אפשריות וסיכונים
- מוצרים שיש לקחת בחשבון
- תוספי נים
- תופעות לוואי אפשריות וסיכונים
- מוצרים שיש לקחת בחשבון
- בשורה התחתונה
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
מהו שמן נים?
שמן נים הוא תוצר לוואי טבעי של עץ נים, סוג של ירוק-עד שגדל בעיקר בהודו. השמן נלחץ מפירות העץ וזרעיו.
"צמח פלא" זה נעשה שימוש נרחב ברפואה המסורתית והוכיח השפעות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות.
אך האם השימוש בשמן נים יכול באמת לגרום לקרקפת ושיער בריאים יותר? הנה מה שהמחקר אומר, כיצד להשתמש בו באופן מקומי ועוד.
איך זה אמור להועיל לשיער שלך?
דיווחים אנקדוטליים מציעים כי נים יכול:
- התנה את קרקפתך
- לקדם צמיחת שיער בריאה
- לאטום זקיקי שיער באופן זמני
- להרגיע frizz
- למזער אפורים
- להפחית קשקשים
- לטפל בכינים בראש
רבות מהטענות הללו טרם נחקרו באמצעות מחקר קליני, ולכן יעילותה הכוללת אינה ברורה.
מה אומר המחקר
המחקר על ההשפעות של שמן נים על בריאות השיער מוגבל.
בריאות כללית
שמן נים עשיר ב:
- חומצות שומן
- לימונואידים
- ויטמין E
- טריגליצרידים
- נוגדי חמצון
- סִידָן
יישום מקומי מספק חומרים מזינים אלה ישירות לשיער שלך, מה שעלול לגרום למנעולים בריאים יותר.
ראוי גם לציין כי ויטמין E ונוגדי חמצון אחרים יכולים לעזור לתאי העור להתחדש. זה עשוי לקדם קרקפת בריאה יותר, ובכך למזער קשקשים ולהביא לשיער בריא יותר.
קַשׂקַשִׂים
שמן נים מכיל את החומר הפעיל נימבידין. יש מבוגרים שנימבידין יכול לסייע בדיכוי דלקת, מה שעשוי להפוך את זה ליעיל בטיפול בדרמטיטיס, פסוריאזיס או גירוי אחר בקרקפת.
נים הוא גם אנטי פטרייתי ידוע. במקרים מסוימים קשקשים וגירויים יכולים לנבוע מהצטברות שמרים בקרקפת.
למרות שיש צורך במחקר נוסף, יש סיבה להאמין כי יישום מקומי עשוי לסייע בהקלה על תסמינים אלו.
כִּנִים
חוקרים באחד מהם מצאו כי תמצית זרעי נים הרגה בהצלחה את זחלי כינים לאחר 5 דקות של טיפול וכינים של בוגרים לאחר 10 דקות של טיפול.
ייתכן שהסיבה לכך היא תכולת אזאדיראכטין בשמן. Azadirachtin יכול להקשות על חרקים לגדל ולהטיל ביצים על ידי הפרעה להורמונים שלהם.
איך להשתמש בזה
דיווחים אנקדוטליים מראים כי יישום מקומי הוא הגישה המתאימה. יש אנשים ששוקלים גם תוספי פה.
למרות ששיתוף פעולה עם שמן נים אוראלי וגם אקטואלי עשוי להיות אופציה, עליך להתחיל להשתמש בשיטה אחת בלבד. זה יאפשר לך לראות איך הגוף שלך מגיב.
עליך לשוחח גם עם רופא או ספק שירותי בריאות אחר לפני שתשתמש בנים דרך הפה והמקומי.
שמן נים מקומי
הכנה
תמיד צריך לדלל שמן נים טהור עם שמן נשא, כגון חוחובה, שמן זית או קוקוס, לפני היישום המקומי.
כלל אצבע טוב הוא להוסיף 1 גרם שמן נשא לכל 12 טיפות שמן נים.
עליך גם לבצע בדיקת טלאים לפני שמורחים שמן נים מדולל או פתרונות ללא מרשם (OTC) המכילים שמן נים על שיערך או על עורך. זה יאפשר לך לזהות כל רגישות לפני היישום המלא.
כדי לבצע בדיקת תיקון:
- החל כמות קטנה של שמן נים מדולל או מוצר מבוסס נים על פנים האמה.
- מכסים את האזור בתחבושת ומחכים 24 שעות.
- אם אתם חווים אדמומיות, כוורות או סימני גירוי אחרים, שטפו את האזור והפסיקו את השימוש.
- אם אינך חווה תופעות לוואי תוך 24 שעות, זה אמור להיות בטוח למריחה במקום אחר.
אם העור שלך סובל את הפתרון, אתה יכול להתקדם עם יישום מלא.
יישום
אתה יכול להשאיר שמן נים מדולל למשך 30 דקות עד שעה לפני שטיפה ושטיפה עם השמפו הרגיל שלך.
אם אתה לא רוצה לעשות את הטיפול בשמן הסטנדרטי, אתה יכול לערבב כמה טיפות של שמן נים עם בובת שמפו הרגילה שלך בגודל רבעי.
כך או כך, הקפידו לעסות את הפתרון היטב בקרקפת ולעבוד אותו משורשים ועד קצוות.
ניתן למרוח שמן נים מדולל פעם ביום למשך שעה עד שעתיים. השארת אותו על השיער שלך בן לילה או שימוש בתדירות גבוהה יותר עלולה לגרום לגירוי.
לפתרונות מוכנים מראש, כגון שמפו OTC, עשויים להיות הנחיות שונות. עקוב תמיד אחר ההוראות שעל תווית המוצר.
תופעות לוואי אפשריות וסיכונים
שמן נים מדולל נחשב בדרך כלל לבטוח לשימוש מקומי. אנשים שיש להם עור רגיש עשויים לחוות גירוד או גירוי אחר.
דילול שמן נים טהור - או שימוש בתמיסה מוכנה מראש - הוא המפתח למזעור גירוי. ביצוע בדיקת תיקון יכול גם לעזור לך להעריך את הסיכון לגירוי.
מוצרים שיש לקחת בחשבון
בין אם ברצונך לדלל שמן נים טהור או להשתמש במוצר שיער מבוסס נים מוכנה מראש תלוי בך.
שמנים פופולריים ומוצרי שמן כוללים:
- Oleavine מקצועי בריאות כל שמן נים טבעי
- Foxbrim Naturals Neem
- Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo עם חלבון משי ושמן נים
- מרכך טבעיים של TheraNeem
תוספי נים
המחקר על שמן נים מוגבל, במיוחד בכל הקשור לבריאות השיער והקרקפת הכללית.
המחקר שעשינו עוסק בעיקר ביישום מקומי, כך שלא ברור עד כמה תוספי מזון יעילים לשימוש קוסמטי.
חשוב לציין כי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) אינו מוסדר לבטיחות המוצר. אתה צריך לקנות רק תוספים מיצרנים שאתה סומך עליהם.
שוחח עם רופא או ספק שירותי בריאות אחר לפני הוספת תוספי נים לשגרה שלך. הם יכולים לעזור לך להעריך את הסיכון האישי שלך לתופעות לוואי ואינטראקציות.
יתכן שהם יוכלו להמליץ על תוסף מכובד או להציע טיפול אמין יותר.
אם תחליט להשתמש בתוספי נים, היצמד למוצרים המשווקים כ"נים "או" עלה נים ".
ישנם מספר מרכיבים פעילים בשמן נים, ויש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע איזה מרכיב תואם לכל תועלת. לא ברור אם חומרים פעילים מבודדים יעילים כמו שמן נים בשלמותו.
המינונים נעים עם היצרנים. מינון התוספים הממוצע שניתנו על ידי היצרנים הוא סביב 1,300 מיליגרם (מ"ג) ליום. זה בדרך כלל מחולק בין שתי מנות.
תופעות לוואי אפשריות וסיכונים
תוספי מזון אינם מתאימים לילדים מתחת לגיל 12 או לאנשים בהריון או מניקה.
יש אנשים שחווים התכווצויות או בחילות לאחר נטילת תוספי נים. אתה יכול למזער את הסיכון לתופעות לוואי אלה על ידי נטילת המינון המומלץ עם מזון ומים.
אתה לא צריך לבלוע נים או לקחת תוספי מזון אחרים ללא פיקוח רפואי. נים עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות או מצבים בסיסיים.
במקרים מסוימים בליעה עלולה לגרום לרעילות. פנה לטיפול רפואי בחירום אם אתה נתקל בהקאות, קשיי נשימה או תסמינים חמורים אחרים.
מוצרים שיש לקחת בחשבון
שוחח עם ספק שירותי בריאות לפני שתוסיף תוסף נים לשגרה שלך. הם יכולים לענות על כל השאלות שיש לך ולייעץ לך לגבי הסיכונים האישיים שלך.
כמה תוספי מזון פופולריים כוללים:
- נים של הודו אורגנית
- עלה נים של דרך הטבע
- עלה נים של SuperiorLabs
בשורה התחתונה
יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע באמת כיצד שמן נים משפיע על הקרקפת הכללית ועל בריאות השיער.
אמנם זה יכול להיות בטוח לנסות כמגביר כללי, אך עליך לדבר עם רופא או ספק שירותי בריאות אחר לפני השימוש בנים לטיפול בדלקת כרונית, כינים בראש או כל מצב בסיסי אחר.
הם עשויים להמליץ על זה לצד טיפולי OTC ורישוי מבוססים יותר.
אנו ממליצים לך
כיצד לזהות ולטפל באלרגיה לזרע
