אינסטינקט קינון בהריון: הנה מה זה אומר

תוֹכֶן

• מה גורם לאינסטינקט הזה?
• מתי מתרחש בדרך כלל יצר הקינון?
• מאפייני הקינון
• ניקיון
• גֶרֶב
• הִתאַרגְנוּת
• אֲרִיזָה
• תִכנוּן
• מגן
• מה עם אותם מיתוסים מקננים?
• טיפים לקינון פרודוקטיבי
• הצב גבולות לפעילות קינון
• שימו לב לרגשותיכם
• הכינו תוכנית קינון
• להתמקד ב שֶׁלְךָ צרכי
• סמכו על האינסטינקטים שלכם
• הטייק אווי

אם אתה מתעורר עם רצון יוצא מהכלל לקרצף את הרצפות שלך, סדר את שידת התינוק שלך מלא בגדי ים, וארוז מחדש את תיק בית החולים שלך ל - ahem - שמונה בזמן, התופעה האימהית המתוקה המכונה "קינון" עשויה לבוא עליכם.

האינסטינקט הטבעי הזה ידוע ככונן אינטנסיבי לטפח ולהכין את סביבתו של תינוקך. זה יכול להיות מתועל ל:

• ניקיון
• הִתאַרגְנוּת
• פיתוח תוכניות לידה
• הגבלת המפגשים החברתיים שלך

זה יכול אפילו להיות בצורה של הגנה על הבית שלך לפני הגעת הצרור הזעיר שלך.

אך האם הקינון מונע על ידי טבע או טיפוח? והאם זה יכול להיות "סימן" שהתינוק מגיע מאוד בקרוב, כפי שאולי אמרה לך סבתא שלך?

אם אתה מרגיש שאתה טס לאזור הקינון, התמקם, אמא - זה נורמלי. בואו נסתכל מדוע זה עלול לקרות, מה זה יכול להיות אומר ואיך לעבור את זה בצורה בריאה.

מה גורם לאינסטינקט הזה?

אולי אתה מארגן אובר שקצת יותר אובססיבי לקבל כל ברווז גומי ברצף. או אולי האישיות הרגילה שלך מסוג B נחטפה על ידי אלטר (פר) אגו ממוקד יתר על המידה. לא משנה מה זה, יש סיבה סבירה שאתה מחווט ככה, אמא ציפור.

למעשה, יש חוקרים שהציעו שקינון נובע מהתנהגות אנושית מסתגלת מתוכנתת מעט להכנה ולהגנה על תינוק שטרם נולד הנובע משורשינו האבולוציוניים. בבסיסה, הקינון הוא על השתלטות על הסביבה שלך (והתינוק).

אמנם "הסיבה" לקינון אינה ידועה, אך היא קשורה לעיתים קרובות לשינויים ההורמונליים המתרחשים במהלך ההריון. לחלופין, התנהגויות קינון יכולות להיות מנגנוני התמודדות לחרדה ולחץ כללי או בהריון.

מתי מתרחש בדרך כלל יצר הקינון?

תוצאות מניתוח של שני מחקרים משנת 2013 - אחד מהם היה מחקר אורך אצל נשים בהריון דרך לידה והשני סקר מקוון שהשווה את התגובות של נשים בהריון ולא בהריון - העלו כי התנהגויות הקינון של נשים הגיעו לשיאן בשליש השלישי.

המחקר זיהה התנהגויות קינון כאלו שכללו הכנת חלל והיות סלקטיבי יותר עם אינטראקציות חברתיות וסביבה.

מעניין שהורמון ההריון אסטרוגן, שרמותיו מגיעות לשיא בשליש השלישי, יכול להיות גורם בהכנה זו של התינוק האימהי. אותו נחשול סיבובי פתאומי שמאפשר לך לאבק בין בין הערביים לשחר? ניתן לייחס זאת ליכולתו של האסטרוגן להגביר את הפעילות הגופנית ורמות האנרגיה שלך.

למרות שהזמן הנפוץ ביותר לקנן הוא השבועות האחרונים לפני הלידה, אתה עלול לחוות אותו בכל נקודה בהריון או לאחר לידה - או בכלל לא. גם אנשים שאינם בהריון יכולים לחוות קינון.

מאפייני הקינון

מספר התנהגויות עשויות להצביע על קינון בקרב אמהות לעתיד, כולל:

ניקיון

אולי מעולם לא הסתכלת על הנקודה ההיא על הרצפה כאילו אתה מסתכל עליה כרגע - כתם זה רודף את חלומותיך כווקטור פוטנציאלי של אבדון.

במלוא הרצינות, מקובל מאוד שנשים בהריון מתמקדות בניקיון סביבתן, בידיעה שמערכת החיסון של התינוק שברירית ורגישה יותר למחלות. אבק, לשטוף, לשטוף כביסה ולקרצף עד שהכל נוקב הם תכונות נפוצות בשלב הקינון.

גֶרֶב

הכנה לכל דבר וכל מה שתזדקק לו מיד לאחר הגעתו של התינוק היא דרך אחת לקנן.

אם אתם ערים בחצות וממלאים את עגלת הקניות המקוונת שלכם בכריות הנקה, קרם חיתולים וציוד ביתי שיכסה אתכם מלידה ועד 3 חודשים, סימן שהמראות שלכם מכוונים להצטיידות בחיוני הדברים (ואולי רק א מְעַטִים תוספות).

הִתאַרגְנוּת

הצטיידת, מכבסת וניקית, ועכשיו יש ערימה של מתנות למקלחת לתינוק יושבת באמצע חדר הילדים. בבת אחת, זה גם שמחה וגם מראה מטריד.

הרצון העז לסדר את הכל וקל לגשת אליו הוא מאפיין תכוף של קינון. זה יכול לכלול כל דבר, החל מהכנת חדר הילדים של התינוק ועד לסידור כל חלל, מהמזווה ועד הארון שלך.

אֲרִיזָה

הכנת הכנה לתינוק ואימהות פירושה הרבה מאוד אריזה, כך שלא פלא שהקינון מספק חימום טוב. אריזה (ואריזה מחדש) של תיק בית החולים, תיק החיתולים, החיתול ועוד, יכולות להיות סימן מובהק לכך שאתה מתכונן לשלוט במלונות.

תִכנוּן

קינון הוא לא רק סביב הסביבה הקרובה שלך - אלא גם בתכנון כיצד תרצה שהתינוק ייכנס לעולם וכל מה שהתינוק הזה עשוי להזדקק לאחר הלידה. משמעות הדבר היא כי המוח שלך עשוי להיות מלא בכל דבר, החל מתכניות לידה ועד שיעורי סיעוד וכלה בבחירת רופא ילדים.

מגן

ההגנה על הקטן שלך היא הליבה של כל מה שאתה עושה. אז זה נורמלי להיות סופר ערניים לגבי טיפול בתינוק ביתי, הגבלת המבקרים, מעבר לים עם חיטוי ידיים, והיות סלקטיבי יותר עם מחויבויות חברתיות.

הכל קשור ליצירת הסביבה הכי בטוחה שאפשר בשבילך ואת הגאווה והשמחה החדשה שלך.

מה עם אותם מיתוסים מקננים?

קינון הוא נפוץ להפליא, אך אין שום סיבה מוכחת מדוע או מתי זה קורה במהלך ההריון.

אולי שמעת את השמועה כי קבלת תחושת קינון לפני בדיקת הריון חיובית יכולה להיות "סימן" שאתה בהריון. או אולי נאמר לך שאם זה קורה בשליש האחרון, הלידה קרובה.

אך למרות המתאם עם קוצים הורמונליים, אין מעט מחקרים התומכים באף תיאוריה אחת.

טיפים לקינון פרודוקטיבי

סיפוק יצר הקינון שלך מבלי לעלות על החשיבות חשוב למניעת לחץ פיזי או רגשי או פציעה.

אם אתה מוצא את עצמך מנקה את אותו הדבר באובססיביות חמש פעמים או נשאר ער עד השעות הקטנות של הלילה כדי לקשט את חדר הילדים, ייתכן שהגיע הזמן להעריך את רווחתך ולשקול את העצות האלה לקנן מבלי להרגיש המום.

הצב גבולות לפעילות קינון

פעילויות כמו סידור מחדש של רהיטים או העברת רצפות יכולות להיות מיסים פיזיים על גופך בזמן ההריון. הגדר טיימר שיתריע בפניך לקחת הפסקה למתיחה, לקבל אוויר צח או להרים רגליים.

כמו כן, הימנע מהרמת דבר כבד מדי, שכן פעולה זו עלולה להוביל למאמץ או לפציעה. וזכרו שאם אתם מנקים באמצעות כימיקלים או תמיסות, נוהג בטיחות טוב הוא להשתמש בכפפות ולהישאר באזור מאוורר היטב.

שימו לב לרגשותיכם

לפעמים, קינון יכול להיות מנגנון התמודדות פורה להתמודדות עם לחץ או חרדה. הריון יכול לדרבן הרבה תחושות אלו הקשורות ללידה הקרובה ולמעבר לאימהות.

אם אתה מוצא את עצמך מרגיש מוצף, קינון בהיגיון יכול להיות מוצא טוב, אך שקול גם לדבר עם ה- OB-GYN, המיילדת שלך או עם מישהו אחר שאתה סומך עליו.

הכינו תוכנית קינון

במקום לעמוד בפני רשימה מרתיעה של מטלות קינון, גשו אליה עם תוכנית שתעדף משימות במסגרת זמן ריאליסטית. בדרך זו, לא תרגישו כל כך ממהרים לעשות הכל בבת אחת. זה גם יעזור להעצים אותך להכין את הסביבה שלך בצורה חיובית.

להתמקד ב שֶׁלְךָ צרכי

קל לקינון לעסוק בתינוק, אך זכרו כי אתם זקוקים גם לאהבה עצמית. קח זמן לטפח את עצמך כשאתה מתכונן ללידה ולמעמד האמא הטריי שלך.

אולי זה עיסוי לפני הלידה, פדיקור, לילה עם חבר, קניית כמה תלבושות חדשות לנוחות לאחר הלידה, או פגישה עם רופא השיניים שדחתה - מה שלא יהיה, תעשי קינון גם עליך.

סמכו על האינסטינקטים שלכם

עם ההריון מגיעים המון עצות ממשפחה, חברים ואפילו זרים מוחלטים. חלקם עשוי להיות מבורך, וחלקו עלול להראות פולשני או מבלבל.

אם אחרים לוחצים עליך "לקנן" או לעשות פעילויות טרם התינוק שאינן תואמות את ציר הזמן והערכים שלך, זה בסדר לומר תודה אבל לא תודה. שוחח עם OB-GYN או המיילדת שלך לקבלת ייעוץ רפואי נאות, ודע שאתה המומחה האולטימטיבי לגבי מה שמרגיש לך ולתינוק שלך.

הטייק אווי

קינון הוא יצר טבעי שחוות אמהות מצפות רבות, לרוב בשליש האחרון. למרות שהוא יכול לכסות מגוון רחב של פעילויות והתנהגויות, הנהג המרכזי משתלט על הסביבה שלך כדי ליצור מרחב בטוח, מרגיע ומסביר פנים לתינוק ואמהות.

קינון יכול להיות דרך בריאה להתמודד עם עצבים לפני הלידה, אך אם זה הופך למשהו שפוגע ברווחתך הפיזית או הנפשית או מתחיל לדאוג לך, ​​חשוב לדבר עם ה- OB-GYN או המיילדת שלך לקבלת עזרה והכוונה.