מדוע אתה יכול להיות עם הזעות לילה בהריון - ומה לעשות בקשר להן

תוֹכֶן

• הזעות לילה, הסבירו
• הגורמים להזעות לילה במהלך ההיריון
• שינויים בהורמונים
• זרימת דם מוגברת
• בעיות בלוטת התריס
• זיהומים
• תופעות לוואי של תרופות
• סוכר נמוך בדם
• כאשר הזעות לילה נפוצות ביותר במהלך ההיריון
• האם הם יכולים להיות סימן מוקדם להריון?
• השליש הראשון עד לידה
• מקבל הקלה מסוימת
• התשלום

ביום אתה סופר פרגו. אתה תלהב ברוגע, תפרוש מערפל המוח ושומר על תמונות האולטרסאונד של תינוקך כדי להרגיש בראש העולם.

כלומר, עד שהראש שלך מכה בכרית למשך לילה של שינה נחוצה. בזמן שאתה כובש את הצרבת וטיולים תכופים להתעסק כמו גיבור, הלילה מזיע? הם הקריפטונייט שלך והרגשת מובסת.

אז, מה הן הזעות לילה ומה הן יכולות להתכוון במהלך ההיריון? האם הם תקינים? מְשׁוּתָף? אנו יודעים שיש לך המון שאלות.

אל תזיע אותו - אנחנו כאן כדי להדריך אותך לתשובות שאתה צריך.

הזעות לילה, הסבירו

בספרות המדעית, ניתן להגדיר את הזעות הלילה כזעות טפטפות במהלך השינה המחייבות אותך להחליף בגדים. אבל הם יכולים להתייחס גם למקפי החום הליליים הפחות דרסטיים שמותירים אתכם מרגישים חנוקים.

באופן כללי, הזעות לילה נפוצות למדי. אין לנו נתונים על השכיחות של הזעות לילה אצל נשים בהריון במיוחדאולם מחקר שנערך בשנת 2013 על נשים גילה כי 35 אחוזים דיווחו על גלי חום בהריון. אבל למה?

הזעות לילה וסוגיות של ויסות טמפרטורות יכולות להיגרם על ידי מספר מצבים ונסיבות, כולל הפרעה בבלוטת התריס, זיהומים וכן - שינויים פיזיולוגיים תקינים שמגיעים עם ההיריון. בואו להרתיח את זה.

הגורמים להזעות לילה במהלך ההיריון

שינויים בהורמונים

זה נכון: הרגולטורים החשובים (אך לעיתים מעוררי גלגל העיניים) יכולים לדחוף את גופכם לאזור החם. זה עשוי לנבוע ממעברים של אסטרוגן ופרוגסטרון במהלך ההיריון, שמצטברים ממסע קרוסלה לרכבת הרים מרתקת לכאורה במשך הלילה.

מחקר זה שנערך ב 2016 על ההשפעות של הורמוני המין על ויסות תרמי מסביר כי אסטרוגנים מורידים את טמפרטורות הגוף על ידי הגברת יכולתו של הגוף לפזר חום. אבל איך? לְהָזִיעַ! בנוסף, פרוגסטרון עשוי להיות במשחק שמעלה את זמני הגוף.

כך שכל עסק הזיעה הלילי הזה יכול להיות תוצאה של גופכם פשוט מנסה להסתגל לשינוי הורמונאלי או מטבולי פתאומי או דרסטי.

זרימת דם מוגברת

נפח הפלזמה בדם של אישה בהריון עולה בעד 40 אחוזים בהשוואה לפני ההריון. וזה ממשיך לעלות ל 60 אחוז (או יותר) בסוף השליש השלישי.

לאחר מכן מתרחבים (מתרחבים) כלי הדם שלך בכדי לספק יותר דם על פני העור שלך. וואלה! יש את התחושה שלך להרגיש תמיד "חם יותר".

יש עדויות המציעות כי בקרת הטמפרטורה שלך מסובכת עוד יותר בזמן השינה. במהלך קצב צירופי אנושי טבעי, טמפרטורות הליבה בגוף יורדות בהתמדה לאורך מחזורי השינה, אך נחשו מה מסדיר את התהליך הזה? הטמפרטורה החיצונית של עורך, שלפי מחקר שנערך בשנת 2012 יכולה להתאים את זרימת הדם לעור כדי לסייע בוויסות טמפרטורת גוף הליבה.

אפשר להעלות על הדעת שהעלייה הטבעית בטמפרטורת העור ההיקפית במהלך ההיריון עשויה להפריע למנגנון הרגיל של הגוף להפחתת טמפרטורות הליבה בגוף בשינה. זה עלול אפילו לגרום להתעוררות פתאומית בגלל תחושת סחיטה.

בעיות בלוטת התריס

בדיוק כשחשבת ששמעת מספיק על הורמונים, אנחנו כאן כדי לספר לך יותר - הפעם, בזכות בלוטת התריס שלך.

הורמוני בלוטת התריס עוזרים בוויסות חילוף החומרים וטמפרטורת הגוף. יותר מדי הורמון בלוטת התריס עלול לגרום לחימום יתר באופן כללי או בזמן שינה.

סקירת השינויים הפיזיולוגיים במהלך ההריון בשנת 2016 מסבירה כי במהלך השליש הראשון, הורמוני התירואיד תירוקסין (T4) וטרי-יודותירונין (T3) מתגברים, נופלים שוב מעט כשנכנסים לשליש השני והשלישי.

TSH (הורמון מגרה של בלוטת התריס), לעומת זאת, פוחת בתחילת השליש הראשון ועולה שוב לפני תחילת השליש השני.

הריון עלול גם לגרום למחסור ביוד, אשר יכול לשנות את תפקוד הורמון התריס שלך עוד יותר.

תנודות הורמונים בבלוטת התריס הרגילים הללו במהלך ההיריון, בנוסף לאלו שעלולים להיגרם כתוצאה מהפרעות ומחלות קשות יותר בבלוטת התריס, עלולות לגרום לבעיות בוויסות הטמפרטורה ועל כן להוביל להזעות לילה.

אם יש לך הזעות לילה כרוניות שלא נעלמות או היסטוריה של בעיות בבלוטת התריס, אנו קוראים לך לדבר עם ה- OB-GYN שלך להערכה נוספת.

זיהומים

זיעת לילה הָיָה יָכוֹל להיות איתות לזיהום או מצב חמור יותר. זהו סימפטום קלאסי של שחפת ולימפומה, וזו תהיה סיבה נדירה ביותר להזעות לילה במהלך ההיריון.

אבל הריון פחית להגדיל את הסיכון של אישה לזיהומים מסוימים העלולים לגרום להזעות לילה עקב שינויים תקינים במערכת החיסון, בין התאמות פיזיולוגיות אחרות.

מאמר שפורסם ב -2014 מסביר כי נשים בהריון יכולות להיות רגישות יותר - ולהיפגע יותר מ - אורגניזמים מסוימים. חלקם כוללים:

• נגיף שפעת (שפעת)
• נגיף הפטיטיס E
• נגיף הרפס סימפלקס
• טפילי מלריה

במהלך ההיריון ישנה גם רגישות מוגברת לזיהומים הנישאים במזון הנגרמים על ידי החיידק חיידקי ליסטריה.

אם להזעות הלילה שלך מלווים סימפטומים אחרים הנוגעים לכאבים - כמו כאבי שרירים, חום, תסמינים דמויי שפעת, בחילה ושלשול - חשוב להתקשר מייד ל- OB שלך.

תופעות לוואי של תרופות

מתרופות נוגדות דיכאון לתרופות ללא הצטננות, ריפלוקס חומצי, וטיפול בתרופות נוגדות דלקת, תרופות רבות גורמות לתופעת לוואי של הזעת יתר או הזעת לילה. אם אתה לוקח תרופות או תוספים בזמן ההריון, בדוק עם הרוקח או ה- OB לגבי סיכון הזיעה הלילי שלך.

תרופה אחת שיש לשים לב אליה היא אונדרנסטרון (Zofran), הנרשמת בדרך כלל במהלך ההיריון כדי לסייע בהקלה על בחילה. אם אתה לוקח את צופרן וחווה הזעות לילה מתמשכות, התייעץ עם ה- OB שלך.

סוכר נמוך בדם

במהלך ההיריון חילוף החומרים שלך נמצא באובר-יתר כדי לתת לקטנה שלך את כל התזונה הנדרשת לגדילה מגודל זרע בלבד לאבטיח. זה אומר שאפשר להשאיר אותך מעט מרוקן אם לא צורכים מספיק קלוריות, או קלוריות מאוזנות באותה מידה, לאורך כל היום.

אם זה המקרה, אתה יכול לחוות היפוגליקמיה, או סוכר נמוך בדם. והזעות לילה, או היפוגליקמיה לילית, יכולות להיות סימן סיפור.

בעוד שמחקר זה קובע כי היפוגליקמיה נדירה בקרב נשים הרות שאינן חולי סוכרת, נשים הסובלות מכל סוג של סוכרת או גורמי הסיכון שלה צריכות להיות מודעות לקשר האפשרי להזעות לילה.

כאשר הזעות לילה נפוצות ביותר במהלך ההיריון

האם הם יכולים להיות סימן מוקדם להריון?

בשלבים הקטנים של ההיריון, אולי שמעת את השמועה כי הזעות לילה או גלי חום יכולים להיות סימן לכך שיש לך לחמניה בתנור.

זה נכון שטמפרטורת הגוף הבסיסית שלך עולה בתקופות ספציפיות של המחזור החודשי שלך. דוקרן זה קורה לרוב כאשר גופכם מאותת על השחלות שלכם לשחרור ביצה, הנחשבת לחלון הפורה שלכם - פרק הזמן בו תוכלו להרות.

ייתכן בהחלט שתנודות הורמונים בהריון המוקדם עלולים לגרום לכם להתעורר חם או מטה ספוג ימינה, אך תמיד מומלץ להישען על מבחן ההיריון המהימן שלכם ו- OB להיות, ובכן, “חיובי”.

השליש הראשון עד לידה

מחקר אורכי משנת 2010 הצביע על כך שחום גוף הליבה של האישה ההרה נרשם הגבוה ביותר במהלך השליש הראשון ואז יורד לאורך כל שליש השליש ועד שלושה חודשים לאחר הלידה.

אולם מחקר אחד מ 2013 מצא כי 29 אחוז מהנשים דיווחו על גלי חום לאחר הלידה. כל זה אומר שהעליות והירידות של ההיריון והלידה יכולות להביא גם לעלולות וירידות בלתי צפויות עם הטמפרטורה שלך.

אם אתה מתעורר ספוג בשלב "ירח הדבש" של ההיריון, סביר להניח שהוא יסתיים בקרוב, יחד עם אותם עייפות שליש השליש הראשון.

מקבל הקלה מסוימת

אנו יודעים שדאגות הפרמה של אימא יכולות לקפוץ לתסריט הגרוע ביותר תוך שניות. אבל התשובה לשמירה על קור רוח היא לרוב תיקון פשוט.

ניהול הזעות לילה מתחיל להבין מה גורם להם. אצל מרבית הנשים ההרות זיעה לילית מדי פעם נחשבת כתוצאה רגילה של מעברי הגוף לאורך זמן מרגש זה.

עם זאת, זה לא אומר שאתה לא יכול למצוא הקלה. שוחח עם הרופא שלך על כל סימפטום חדש שיש לך, כולל הזעות לילה, בכדי לקבוע את הגורם והתרופות האפשריות.

בינתיים, שקול לשנות את סביבת השינה שלך. מחקרים מראים שטמפרטורת החדר שלך ואפילו בחירות בפיג'מה עלולות להשפיע על יכולתו של הגוף לקרר את עצמו תוך כדי קבלת ה- Zzz שלך.

הפוך את החומרה שלך בכמה מעלות, השתמש במצעים קלים יותר ובחר כותנה רכה או בד נושם יותר לבגדי הלילה שלך.

אם אתה חושד שמצב רפואי חמור יותר או תרופות גורמות להזעת הלילה שלך, או אם הזעת הלילות שלך מתרחשת עם חום, פריחה או כל סימפטום הנוגע לסימפטום, חשוב במיוחד ליצור קשר עם ה- OB-GYN באופן מיידי.

התשלום

ברוב המקרים, זיעת לילה כאן או שם נחשבת לשגרה במהלך ההיריון - אך אנו יודעים שזה לא להרגיש נוֹרמָלִי. קח נשימה עמוקה. תפוס את חבילת הקרח שלך. ותעברו דרך הרכיבה הפרועה (ולעיתים המיוזעת) אל האימהות.

אם יש לך הזעות לילה כרוניות או הזעות לילה המלוות בתסמינים חמורים אחרים, התקשר ל OB שלך לעזרה.