14 סוגי הנווטרופות והתרופות החכמות הטובות ביותר נבדקו

תוֹכֶן

• 1. קפאין
• 2. L-Theanine
• 3. קריאטין
• 4. בקופה מוניירי
• 5. רודיולה רוזאה
• 6. ג'ינסנג Panax
• 7. גינקו בילובה
• 8. ניקוטין
• 9. Noopept
• 10. Piracetam
• 11. פנוטרופיל
• 12. מודפיניל (פרוביג'יל)
• 13. אמפטמינים (אדרל)
• 14. מתילפנידאט (ריטלין)
• בשורה התחתונה
• 9. Noopept
• 10. Piracetam
• 11. פנוטרופיל
• 12. מודפיניל (פרוביג'יל)
• 13. אמפטמינים (אדרל)
• 14. מתילפנידאט (ריטלין)
• בשורה התחתונה

Nootropics ותרופות חכמות הם חומרים טבעיים או סינתטיים שניתן ליטול כדי לשפר ביצועים נפשיים אצל אנשים בריאים.

הם צברו פופולריות בחברה התחרותית של ימינו ומשמשים לרוב להגברת הזיכרון, המיקוד, היצירתיות, האינטליגנציה והמוטיבציה.

הנה מבט על 14 הנווטרופיים הטובים ביותר וכיצד הם משפרים את הביצועים.

1. קפאין

קפאין הוא החומר הפסיכו-אקטיבי הנצרך ביותר בעולם ().

זה נמצא באופן טבעי בקפה, קקאו, תה, אגוזי קולה וגוארנה ומוסיפים להרבה משקאות מוגזים, משקאות אנרגיה ותרופות. ניתן לקחת אותו גם כתוסף, בפני עצמו או בשילוב עם חומרים אחרים ().

קפאין פועל על ידי חסימת קולטני אדנוזין במוחך, גורם לך להרגיש פחות עייף ().

צריכת קפאין נמוכה עד בינונית של 40–300 מ"ג מגבירה את הערנות ותשומת הלב שלך ומקצרת את זמן התגובה שלך. מינונים אלו יעילים במיוחד לאנשים עייפים (,,).

סיכום קפאין הוא חומר כימי טבעי שמגביר את הערנות שלך, משפר את תשומת הלב שלך ומקטין את זמני התגובה שלך.

2. L-Theanine

L-theanine היא חומצת אמינו המופיעה באופן טבעי בתה, אך ניתן ליטול אותה גם כתוסף ().

מספר מחקרים הראו שלנטילת 200 מ"ג L- תאנין יש השפעה מרגיעה, מבלי לגרום לנמנום (,).

נטילה של אפילו 50 מ"ג בלבד - הכמות שנמצאת בשתי כוסות תה מבושל - מגבירה את גלי האלפא במוח, הקשורים ליצירתיות ().

L-theanine יעיל עוד יותר כאשר הוא נלקח עם קפאין. מסיבה זו, הם משמשים לעתים קרובות יחד בתוספים לשיפור ביצועים. יתרה מכך, שניהם נמצאים באופן טבעי בתה (,).

סיכום L-theanine היא חומצת אמינו המצויה בתה שיכולה להגביר את תחושת הרוגע ועשויה להיות קשורה ליצירתיות מוגברת. יעילותו גדולה עוד יותר בשילוב עם קפאין.

3. קריאטין

קריאטין היא חומצת אמינו, בה הגוף שלך משתמש לייצור חלבון.

זהו תוסף פופולרי לפיתוח גוף המקדם צמיחת שרירים אך מועיל גם למוחכם.

לאחר צריכתו, קריאטין נכנס למוח שלך שם הוא נקשר עם פוספט, ויוצר מולקולה שהמוח שלך משתמש בה כדי לתדלק במהירות את תאיו (11).

זמינות מוגברת זו של אנרגיה לתאי המוח שלך קשורה לשיפור כישורי זיכרון לטווח הקצר וחשיבה, במיוחד אצל צמחונים ואנשים לחוצים מאוד (,,).

מחקרים מראים שבטוח ליטול 5 גרם קריאטין ליום ללא כל השפעות שליליות. מינונים גדולים יותר יעילים גם הם, אך מחקר על בטיחותם לטווח הארוך אינו זמין ().

סיכום קריאטין היא חומצת אמינו שיכולה לשפר את כישורי הזיכרון לטווח הקצר וחשיבה. זה יעיל ביותר אצל צמחונים ואנשים שנמצאים בלחץ. מנות של 5 גרם ליום הוכחו כבטוחות לטווח הארוך.

4. בקופה מוניירי

בקופה מונניירי הוא צמח עתיק המשמש ברפואה האיורוודית לשיפור תפקוד המוח.

מספר מחקרים מצאו זאת בקופה מונניירי תוספי תזונה יכולים לזרז את עיבוד המידע במוחך, להפחית את זמני התגובה ולשפר את הזיכרון (,,).

בקופה מונניירי מכיל תרכובות פעילות הנקראות bacosides, המגנות על מוחכם מפני מתח חמצוני ומשפרות איתות בהיפוקמפוס שלכם, אזור במוח בו מעובדים זיכרונות ().

ההשפעות של בקופה מונניירי לא מורגשים מיד. לכן, יש ליטול מינונים של 300‒600 מ"ג למשך מספר חודשים לתועלת מקסימאלית (,).

סיכוםבקופה מונניירי הוא תוסף צמחים אשר הוכח כמשפר את הזיכרון ועיבוד המידע כאשר הוא נלקח במשך מספר חודשים.

5. רודיולה רוזאה

רודיולה רוזה הוא צמח אדפטוגני המסייע לגופך להתמודד עם מתח בצורה יעילה יותר.

מספר מחקרים מצאו זאת רודיולה רוזאה תוספי תזונה יכולים לשפר את מצב הרוח ולהפחית את תחושות השחיקה בקרב אנשים מודאגים ולחוצים מאוד (,).

נטילת מינונים יומיים קטנים של רודיולה רוזאה הוכח כמפחית עייפות נפשית ומגביר את תחושות הרווחה אצל סטודנטים במהלך תקופות בחינות מלחיצות ().

יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע מינון אופטימלי ולהבין טוב יותר כיצד עשב גורם לתופעות אלו.

סיכוםרודיולה רוזאה הוא צמח טבעי שעשוי לסייע לגופכם להסתגל לתקופות של לחץ גבוה ולהפחית עייפות נפשית.

6. ג'ינסנג Panax

ג'ינסנג של Panax שורש הוא צמח מרפא קדום המשמש להגברת תפקוד המוח.

נטילת מנה יחידה של 200-400 מ"ג ג'ינסנג של Panax הוכח כמפחית עייפות מוחית ומשפר משמעותית את הביצועים במשימות קשות כמו בעיות מתמטיות נפשיות (,,).

עם זאת, לא ברור כיצד ג'ינסנג של Panax מגביר את תפקוד המוח. זה יכול להיות בגלל ההשפעות האנטי-דלקתיות החזקות שלו, המסייעות להגן על המוח מפני מתח חמצוני ומשפרות את תפקודו ().

כמה מחקרים ארוכי טווח מצאו כי גופך עשוי להסתגל לג'ינסנג, מה שהופך אותו ליעיל פחות לאחר מספר חודשים של שימוש. לכן, יש צורך במחקר נוסף על השפעותיו הנוטרופיות לטווח הארוך ().

סיכום מינונים מזדמנים של ג'ינסנג של Panax עשוי לסייע בשיפור התפקוד הנפשי, אך יש צורך במחקר נוסף אודות יעילותו לטווח הארוך.

7. גינקו בילובה

תמציות מעלים של גינקו בילובה לעץ עשויות להיות השפעות חיוביות גם על המוח שלך.

גינקו בילובה הוכח כי תוספי תזונה משפרים את הזיכרון ואת העיבוד הנפשי בקרב מבוגרים בריאים כאשר הם נלקחים מדי יום במשך שישה שבועות (,,).

לְקִיחָה גינקו בילובה לפני משימה מלחיצה מאוד גם מפחיתה לחץ דם גבוה הקשורה למתח ומורידה את רמות הקורטיזול, סוג של הורמון לחץ ().

ההשערה היא כי חלק מהיתרונות הללו עשויים להיות בגלל זרימת דם מוגברת למוח לאחר השלמה עם גינקו בילובה ().

אמנם תוצאות אלו מבטיחות, אך לא כל המחקרים הראו השפעות מועילות. יש צורך במחקר נוסף כדי להבין טוב יותר את היתרונות הפוטנציאליים של גינקו בילובה על המוח שלך ().

סיכום כמה מחקרים מצביעים על כך גינקו בילובה יכול לשפר את הזיכרון ואת העיבוד הנפשי ועשוי להועיל במצבי לחץ. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף.

8. ניקוטין

ניקוטין הוא כימיקל המופיע באופן טבעי בצמחים רבים, במיוחד טבק. זה אחד התרכובות שהופכות את הסיגריות לממכרות כל כך.

ניתן לצרוך אותו גם באמצעות מסטיק ניקוטין או להיספג בעור באמצעות כתם ניקוטין.

מחקרים מראים כי לניקוטין יכולות להיות השפעות נויטרופיות, כגון ערנות ותשומת לב משופרת, במיוחד אצל אנשים עם טווח קשב ירוד באופן טבעי (,).

נמצא כי הוא גם משפר את התפקוד המוטורי. יתרה מכך, לעיסת מסטיק ניקוטין קשורה למהירות נזילה טובה יותר לכתב היד ().

עם זאת, חומר זה יכול להיות ממכר והוא קטלני במינונים גבוהים, ולכן יש להיזהר ().

בשל הסיכון להתמכרות, ניקוטין אינו מומלץ. עם זאת, שימוש בניקוטין מוצדק אם אתה מנסה להפסיק לעשן.

סיכום ניקוטין הוא חומר כימי טבעי שמגביר את הערנות, הקשב והתפקודים המוטוריים. עם זאת, זה ממכר ורעיל במינונים גבוהים.

9. Noopept

Noopept היא תרופה חכמה סינתטית שניתן לרכוש כתוסף.

בניגוד לחלק מהנוטרופים הטבעיים, ההשפעות של Noopept ניכרות בתוך דקות, ולא שעות, ימים או שבועות, ובדרך כלל נמשכות מספר שעות (,).

מחקרים בבעלי חיים הראו כי Noopept מאיץ את המהירות המוחית ואוחזר זיכרונות על ידי הגברת הרמות של גורם נוירוטרופי שמקורו במוח (BDNF), תרכובת המקדמת את צמיחת תאי המוח (,,).

מחקרים אנושיים מצאו כי תרופה חכמה זו מסייעת לאנשים להחלים מהר יותר מפגיעות מוחיות, אך יש צורך במחקרים נוספים כדי להבין כיצד היא עשויה לשמש כנוטרופית אצל מבוגרים בריאים (,).

סיכום Noopept הוא nootropic מהיר, סינתטי, שעשוי לשפר את הזיכרון על ידי הגדלת רמות BDNF במוח שלך. עם זאת, יש צורך במחקר מבוסס יותר אנושי.

10. Piracetam

Piracetam היא מולקולה נויטרופית סינתטית נוספת הדומה מאוד ל- Noopept במבנה ובתפקוד שלה.

הוכח כי הוא משפר את הזיכרון אצל אנשים עם ירידה נפשית הקשורה לגיל, אך נראה כי אין לו תועלת רבה אצל מבוגרים בריאים (,).

במהלך שנות השבעים, כמה מחקרים קטנים ומעוצבים בצורה גרועה העלו כי piracetam עשוי לשפר את הזיכרון אצל מבוגרים בריאים, אך ממצאים אלה לא שוחזרו (,,).

למרות ש piracetam זמין באופן נרחב ומקודם כתרופה חכמה, מחקרים על השפעותיו חסרים.

סיכום Piracetam משווק כתוסף nootropic, אך חסר מחקר התומך ביעילותו.

11. פנוטרופיל

Phenotropil, הידוע גם בשם פנילפירצטאם, הוא תרופה חכמה סינתטית הזמינה באופן נרחב כתוסף ללא מרשם.

זה דומה במבנהו ל- piracetam ו- Noopept ומסייע למוח להתאושש מפציעות שונות כמו שבץ מוחי, אפילפסיה וטראומה (,,).

מחקר אחד בחולדות מצא כי פנוטרופיל שיפר מעט את הזיכרון, אך מחקר לתמיכה בשימוש כתרופה חכמה בקרב מבוגרים בריאים אינו זמין ().

סיכום Phenotropil משווק כתרופה חכמה, אך לא ניתן למצוא מחקר המראה על יתרונות לשיפור הזיכרון אצל מבוגרים בריאים.

12. מודפיניל (פרוביג'יל)

נמכר בדרך כלל תחת שם המותג פרוביגיל, מודפיניל היא תרופת מרשם המשמשת לעיתים קרובות לטיפול בסרקולפסיה, מצב הגורם לנמנום בלתי נשלט ().

השפעותיו המעוררות דומות לאלה של אמפטמינים או קוקאין. עם זאת, מחקרים בבעלי חיים מצביעים על כך שיש לו סיכון נמוך יותר לתלות (,).

מספר מחקרים הראו כי מודפיניל מפחית משמעותית את תחושות העייפות ומשפר את הזיכרון אצל מבוגרים חסרי שינה (,,).

זה גם משפר את תפקוד המנהלים, או את היכולת לנהל נכון את הזמן והמשאבים שלך כדי להשיג את המטרות שלך ().

בעוד שלמודפיניל נראה כי יש השפעות נויטרופיות חזקות, הוא זמין רק במרשם במרבית המדינות.

גם כאשר נקבע, חשוב להשתמש בתרופה בצורה אחראית כדי למנוע תופעות לוואי שליליות.

אף על פי שבדרך כלל מודפיניל נחשב ללא ממכר, דווחו על מקרים של תלות ונסיגה במינונים גבוהים (,).

סיכום מודפיניל היא תרופת מרשם שיכולה להפחית את הנמנום ולשפר את תפקוד המוח אצל מבוגרים בריאים, במיוחד אצל אלה הסובלים משינה. עם זאת, זה צריך להילקח רק כפי שנקבע.

13. אמפטמינים (אדרל)

Adderall היא תרופת מרשם המכילה אמפטמינים מעוררים מאוד.

לרוב זה נקבע לטיפול בהפרעות קשב וריכוז (ADHD) ובנרקולפסיה, אך מבוגרים בריאים נדרשים יותר ויותר לשיפור הקשב והמיקוד ().

Adderall עובד על ידי הגדלת הזמינות של כימיקלים במוח דופמין ונוראדרנלין בתוך קליפת המוח הקדם חזיתית שלך, אזור במוחך השולט בזיכרון העבודה, תשומת הלב וההתנהגות ().

האמפטמינים שנמצאו באדרל גורמים לאנשים להרגיש ערים, קשובים ואופטימיים יותר. הם גם מפחיתים תיאבון ().

סקירה של 48 מחקרים מצאה כי Adderall שיפרה משמעותית את יכולתם של אנשים לשלוט בהתנהגותם ולשפר את הזיכרון לטווח הקצר ().

בהתאם למינון וסוג הגלולה שנקבעו, ההשפעות נמשכות עד 12 שעות ().

חשוב לציין שתרופות אלו אינן נטולות תופעות לוואי.

אדדרל עוברת התעללות נרחבת בקמפוסים במכללות, כאשר כמה סקרים מצביעים על כך שעד 43% מהסטודנטים משתמשים בתרופות ממריצות ללא מרשם ().

תופעות הלוואי של התעללות באדרל כוללות חרדה, חשק מיני נמוך והזעה ().

התעללות באדרל פנאי יכולה גם לגרום לתופעות לוואי חמורות יותר, כגון התקף לב, במיוחד כאשר מעורבב עם אלכוהול (,,).

הראיות לכך שאדרל משפר את הביצועים המנטליים הן חזקות, אך יש לקחת אותן רק כמתואר.

סיכום Adderall אינו זמין ללא מרשם אך נראה כי הוא משפר את תפקוד המוח אצל מבוגרים בריאים ובעלי הפרעת קשב וריכוז.

14. מתילפנידאט (ריטלין)

ריטלין היא תרופת מרשם נוספת המשמשת לטיפול בסימפטומים של ADHD ונרקולפסיה.

כמו Adderall, זה ממריץ ומגביר את ריכוז הדופמין והנוראדרנלין במוח שלך. עם זאת, הוא אינו מכיל אמפטמינים ().

אצל מבוגרים בריאים, ריטלין משפר את הזיכרון לטווח הקצר, את מהירות עיבוד המידע ותשומת הלב (,).

זה בדרך כלל נסבל היטב, אך עשוי להשפיע בצורה הפוכה ולפגוע בחשיבה אם לוקחים מינון מוגזם ().

כמו אדראל, גם ריטלין עובר התעללות רחבה, במיוחד על ידי אנשים בגילאי 18-25 ().

תופעות הלוואי השכיחות ביותר של ריטלין כוללות נדודי שינה, כאבי בטן, כאבי ראש ואובדן תיאבון ().

זה יכול גם לגרום להזיות, פסיכוזה, התקפים, הפרעות קצב לב ולחץ דם גבוה, במיוחד כאשר לוקחים אותם במינונים גבוהים (,,,).

ריטלין הוא חומר ממריץ רב עוצמה שיש ליטול אותו רק כקבוע ולעקוב מקרוב אחר התעללות.

סיכום ריטלין היא תרופה חכמה המשפרת את עיבוד המידע, הזיכרון ותשומת הלב. זה זמין רק במרשם.

בשורה התחתונה

Nootropics ותרופות חכמות מתייחסות לחומרים טבעיים, סינתטיים ומרשמים המעצימים את התפקוד הנפשי.

לתרופות חכמות מרשם, כמו Adderall ו- Ritalin, יש את ההשפעות החזקות והמשמעותיות ביותר על הזיכרון ותשומת הלב.

תוספי תזונה נויטרופיים סינתטיים כמו Noopept ו- Piracetam זמינים באופן נרחב, אך מחקרים על יעילותם במבוגרים בריאים חסרים.

תרופות נויטרופיות טבעיות רבות משמשות ברפואה אלטרנטיבית, אך השפעותיהן בדרך כלל מתוחכמות יותר ואיטיות יותר. לפעמים הם נלקחים בשילוב כדי להגביר את יעילותם.

השימוש בנוטרופים ותרופות חכמות נמצא בעלייה בחברה של ימינו, אך יש צורך במחקר נוסף כדי להבין טוב יותר את היתרונות שלהם.

בשל הסיכון להתמכרות, ניקוטין אינו מומלץ. עם זאת, שימוש בניקוטין מוצדק אם אתה מנסה להפסיק לעשן.

סיכום ניקוטין הוא חומר כימי טבעי שמגביר את הערנות, הקשב והתפקודים המוטוריים. עם זאת, זה ממכר ורעיל במינונים גבוהים.

9. Noopept

Noopept היא תרופה חכמה סינתטית שניתן לרכוש כתוסף.

בניגוד לחלק מהנוטרופים הטבעיים, ההשפעות של Noopept ניכרות בתוך דקות, ולא שעות, ימים או שבועות, ובדרך כלל נמשכות מספר שעות (,).

מחקרים בבעלי חיים הראו כי Noopept מאיץ את המהירות המוחית ואוחזר זיכרונות על ידי הגברת הרמות של גורם נוירוטרופי שמקורו במוח (BDNF), תרכובת המקדמת את צמיחת תאי המוח (,,).

מחקרים אנושיים מצאו כי תרופה חכמה זו מסייעת לאנשים להחלים מהר יותר מפגיעות מוחיות, אך יש צורך במחקרים נוספים כדי להבין כיצד היא עשויה לשמש כנוטרופית אצל מבוגרים בריאים (,).

סיכום Noopept הוא nootropic מהיר, סינתטי, שעשוי לשפר את הזיכרון על ידי הגדלת רמות BDNF במוח שלך. עם זאת, יש צורך במחקר מבוסס יותר אנושי.

10. Piracetam

Piracetam היא מולקולה נויטרופית סינתטית נוספת הדומה מאוד ל- Noopept במבנה ובתפקוד שלה.

הוכח כי הוא משפר את הזיכרון אצל אנשים עם ירידה נפשית הקשורה לגיל, אך נראה כי אין לו תועלת רבה אצל מבוגרים בריאים (,).

במהלך שנות השבעים, כמה מחקרים קטנים ומעוצבים בצורה גרועה העלו כי piracetam עשוי לשפר את הזיכרון אצל מבוגרים בריאים, אך ממצאים אלה לא שוחזרו (,,).

למרות ש- piracetam זמין באופן נרחב וקודם כתרופה חכמה, מחקרים על השפעותיו חסרים.

סיכום Piracetam משווק כתוסף nootropic, אך חסר מחקר התומך ביעילותו.

11. פנוטרופיל

Phenotropil, הידוע גם בשם פנילפירצטאם, הוא תרופה חכמה סינתטית הזמינה באופן נרחב כתוסף ללא מרשם.

זה דומה במבנהו ל- piracetam ו- Noopept ומסייע למוח להתאושש מפציעות שונות כמו שבץ מוחי, אפילפסיה וטראומה (,,).

מחקר אחד בחולדות מצא כי פנוטרופיל שיפר מעט את הזיכרון, אך מחקר לתמיכה בשימוש בו כתרופה חכמה בקרב מבוגרים בריאים אינו זמין ().

סיכום Phenotropil משווק כתרופה חכמה, אך לא ניתן למצוא מחקר המראה על יתרונות לשיפור הזיכרון אצל מבוגרים בריאים.

12. מודפיניל (פרוביג'יל)

נמכר בדרך כלל תחת שם המותג פרוביגיל, מודפיניל היא תרופת מרשם המשמשת לעיתים קרובות לטיפול בסרקולפסיה, מצב הגורם לנמנום בלתי נשלט ().

השפעותיו המעוררות דומות לאלה של אמפטמינים או קוקאין. עם זאת, מחקרים בבעלי חיים מצביעים על כך שיש לו סיכון נמוך יותר לתלות (,).

מספר מחקרים הראו כי מודפיניל מפחית משמעותית את תחושות העייפות ומשפר את הזיכרון אצל מבוגרים חסרי שינה (,,).

זה גם משפר את תפקוד המנהלים, או את היכולת לנהל נכון את הזמן והמשאבים שלך כדי להשיג את המטרות שלך ().

בעוד שלמודפיניל נראה כי יש השפעות נויטרופיות חזקות, הוא זמין רק במרשם במרבית המדינות.

גם כאשר נקבע, חשוב להשתמש בתרופה בצורה אחראית כדי למנוע תופעות לוואי שליליות.

אף על פי שבדרך כלל מודפיניל נחשב ללא ממכר, דווחו על מקרים של תלות ונסיגה במינונים גבוהים (,).

סיכום מודפיניל היא תרופת מרשם שיכולה להפחית את הנמנום ולשפר את תפקוד המוח אצל מבוגרים בריאים, במיוחד אצל אלה הסובלים משינה. עם זאת, זה צריך להילקח רק כפי שנקבע.

13. אמפטמינים (אדרל)

Adderall היא תרופת מרשם המכילה אמפטמינים מעוררים מאוד.

לרוב זה נקבע לטיפול בהפרעות קשב וריכוז (ADHD) ובנרקולפסיה, אך מבוגרים בריאים נדרשים יותר ויותר לשיפור הקשב והמיקוד ().

Adderall עובד על ידי הגדלת הזמינות של כימיקלים במוח דופמין ונוראדרנלין בתוך קליפת המוח הקדם חזיתית שלך, אזור במוחך השולט בזיכרון העבודה, תשומת הלב וההתנהגות ().

האמפטמינים שנמצאו באדרל גורמים לאנשים להרגיש ערים, קשובים ואופטימיים יותר. הם גם מפחיתים תיאבון ().

סקירה של 48 מחקרים מצאה כי Adderall שיפרה משמעותית את יכולתם של אנשים לשלוט בהתנהגותם ולשפר את הזיכרון לטווח הקצר ().

בהתאם למינון וסוג הגלולה שנקבעו, ההשפעות נמשכות עד 12 שעות ().

חשוב לציין שתרופות אלו אינן נטולות תופעות לוואי.

אדדרל עוברת התעללות נרחבת בקמפוסים במכללות, כאשר כמה סקרים מצביעים על כך שעד 43% מהסטודנטים משתמשים בתרופות ממריצות ללא מרשם ().

תופעות הלוואי של התעללות באדרל כוללות חרדה, חשק מיני נמוך והזעה ().

התעללות באדרל פנאי יכולה גם לגרום לתופעות לוואי חמורות יותר, כגון התקף לב, במיוחד כאשר מעורבב עם אלכוהול (,,).

הראיות לכך שאדרל משפר את הביצועים המנטליים הן חזקות, אך יש לקחת אותן רק כמתואר.

סיכום Adderall אינו זמין ללא מרשם אך נראה כי הוא משפר את תפקוד המוח אצל מבוגרים בריאים ובעלי הפרעת קשב וריכוז.

14. מתילפנידאט (ריטלין)

ריטלין היא תרופת מרשם נוספת המשמשת לטיפול בסימפטומים של ADHD ונרקולפסיה.

כמו Adderall, זה ממריץ ומגביר את ריכוז הדופמין והנוראדרנלין במוח שלך. עם זאת, הוא אינו מכיל אמפטמינים ().

אצל מבוגרים בריאים, ריטלין משפר את הזיכרון לטווח הקצר, את מהירות עיבוד המידע ותשומת הלב (,).

זה בדרך כלל נסבל היטב, אך עשוי להשפיע בצורה הפוכה ולפגוע בחשיבה אם לוקחים מינון מוגזם ().

כמו אדראל, גם ריטלין עובר התעללות רחבה, במיוחד על ידי אנשים בגילאי 18-25 ().

תופעות הלוואי השכיחות ביותר של ריטלין כוללות נדודי שינה, כאבי בטן, כאבי ראש ואובדן תיאבון ().

זה יכול גם לגרום להזיות, פסיכוזה, התקפים, הפרעות קצב לב ולחץ דם גבוה, במיוחד כאשר לוקחים אותם במינונים גבוהים (,,,).

ריטלין הוא חומר ממריץ רב עוצמה שיש ליטול אותו רק כקבוע ולעקוב מקרוב אחר התעללות.

סיכום ריטלין היא תרופה חכמה המשפרת את עיבוד המידע, הזיכרון ותשומת הלב. זה זמין רק במרשם.

בשורה התחתונה

Nootropics ותרופות חכמות מתייחסות לחומרים טבעיים, סינתטיים ומרשמים המעצימים את התפקוד הנפשי.

לתרופות חכמות מרשם, כמו Adderall ו- Ritalin, יש את ההשפעות החזקות והמשמעותיות ביותר על הזיכרון ותשומת הלב.

תוספי תזונה נויטרופיים סינתטיים כמו Noopept ו- Piracetam זמינים באופן נרחב, אך מחקרים על יעילותם במבוגרים בריאים חסרים.

תרופות נויטרופיות טבעיות רבות משמשות ברפואה אלטרנטיבית, אך השפעותיהן בדרך כלל מתוחכמות יותר ואיטיות יותר. לפעמים הם נלקחים בשילוב כדי להגביר את יעילותם.

השימוש בנוטרופים ותרופות חכמות נמצא בעלייה בחברה של ימינו, אך יש צורך במחקר נוסף כדי להבין טוב יותר את היתרונות שלהם.