החרדה שלי אינה סכנתך במצוקה

תוֹכֶן

• בין ניסיונות התקשורת לפתוח את הדיון בבריאות הנפש, יש תנועה אחרת, מסוכנת יותר, הגוברת במקביל.
• תיאור לא מדויק לכולם
• איך התקשורת יכולה לעזור
• מציאת הטיפול הנכון

בין ניסיונות התקשורת לפתוח את הדיון בבריאות הנפש, יש תנועה אחרת, מסוכנת יותר, הגוברת במקביל.

אהבה כטיפול בבריאות הנפש עוברת דרך, חזרה לאחור, לזוכים באוסקר כמו"שתיקת הכבשים" וקלאסיקות פולחן כמו "חוטפי הידיים: סיפור אהבה." מחלות היו הנערה של ה- "IT" ההוליוודי של הוליווד כבר זמן מה, אבל כמי שיש לה הפרעת חרדה כללית (GAD), הבריאות הנפשית שלי - וזה של אחרים - אינה קו עלילה או מושא עניין. זו יכולה להיות חוויה רגשית, כן, אבל זה גם מסע אישי להפליא שאינו זקוק למושיע.

בתוכנית השנויה במחלוקת "13 סיבות מדוע", קליי ג'נסן הוא המקבל התשיעי של כמה קלטות לספר הכל שהוקלטו על ידי חברתו לכיתה חנה שהתאבד. אחרי שהוא מקשיב להם, הוא אומר, "עלתי לילדה את חייה כי פחדתי לאהוב אותה." אותו רעיון, שאהבה היא טיפול, נראה גם ב"כוכבי היד, סיפור אהבה. " זהו קלאסיקה פולחן שמשתמש בהתאבדות כטרופי, מתעלם מההקשר הגדול יותר של בריאות הנפש, ומבדר את הרעיון שמישהו יכול לחזור מהמתים כדי לתקן את טעויותיו.

תיאור לא מדויק לכולם

"סוגים שונים של אמצעי תקשורת מראים לעיתים קרובות מבט צר מאוד של איך לחיות עם מחלות נפשיות באמת", מסביר רוברט דאף, דוקטורט, פסיכולוג, ומחבר הספר "F ** k חרדה." זה מצביע על סצנה נוספת שעלולה להזיק מ" 13 סיבות למה ", שם היועצת של חנה אומרת לה" להמשיך הלאה "מהאונס שלה. זה לא רק שזה לא מועיל, זה לא מתאר במדויק את התהליך של מציאת מטפל מועיל. תרפיסטים ומטפלים אינם מתאימים לכל גודל.

לעתים נדירות אתה רואה את תהליך ההחלמה לאורך זמן, כולל הישנות. לעיתים רחוקות אתה רואה משהו שדומה להשפעות האמיתיות של תרופות פסיכיאטריות. לעתים רחוקות אתה רואה את ההשפעות שנשפכות על המשפחה ועל מערכות היחסים, ולעתים נדירות אתה שומע את הדיאלוג הפנימי של האדם הסובל, "אמר דאף. "עבור מופעים אלה שמציגים מחלות נפשיות בצורה גרועה, זה בעצם מוזר מעניין של הדמות."

הברית הלאומית למחלות נפש מדווחת כי רק 41 אחוז מהמבוגרים ו- 50.6 אחוז מהילדים הסובלים ממצב בריאותי נפשי קיבלו שירותי בריאות הנפש בשנה האחרונה. אנשים רבים שאינם מטופלים עלולים להיות חשופים לתארים של בריאות הנפש המוצגת בתקשורת.

המפיקה סלינה גומז כינתה את המופע "טרגי להפליא, מסובך ועם זאת מותח ..." לאחר שהחלה לקבל התנגשות בגלל חוסר הדיון על מחלות נפש והתנהגויות אחרות בסיכון. במדיה החברתית, בני נוער הראו את אהבתם למופע בצורות רבות, כולל הצעות מחיר, בהן בני נוער משתמשים ב -13 קלטות כדי לבקש אחד מהשני לנשף. והנמענים חושבים שזו למעשה רומנטית, ושוכחת שהקלטות מסמלות סיבות להתאבדות. "13 הסיבות לכך שאתה צריך ללכת לנשף" או "מדוע אני אוהב אותך" הן דוגמאות מזהירות לאופן שבו הרומנטיקה גורפת הצידה את הבעיה הגדולה יותר.

איך התקשורת יכולה לעזור

זה לא אומר שכל מה שאנחנו רואים בתקשורת מזיק. ראינו כיצד זה יכול לנרמל הפרעות ולפתוח דיון יצרני בין משפחות על בריאות הנפש, טיפולים ועוד.

"הייתה קטע בסרט האחרון" Finding Dory ", בו דורי בעיקר התקף חרדה. הם לא מתייגים את זה ככה, אבל כל מי שעבר התקף חרדה ידע בדיוק מה קורה ", אומר דאף. הוא ממשיך ומסביר, "סצינות כמו [זו בסרט" למצוא דורי "] מדהימות מכיוון שהן מדויקות ומעבירות סוג של אמפתיה אמנותית לכל מי שצופה שאולי יוכל להתייחס. הם משמשים גם כנקודת קפיצה מכבדת עבור ילד לשאול, 'מה לא בסדר עם דורי? למה היא מתנהגת ככה? '"

זה חיוני לנהל את השיחות האלה. על פי קרן ג'ייסון, בכל יום ישנם בממוצע מעל 5,240 ניסיונות התאבדות של בני נוער. הקרן מציינת גם כי 4 מתוך 5 מאותם בני נוער נתנו שלטי אזהרה ברורים.

היכולת להבחין בין רגע של עצב לבין הפרעת מצב רוח יכולה להיות קשה לכל אחד, קל וחומר בני נוער. לכן חינוך עצמכם ואהובים הוא חיוני.

מציאת הטיפול הנכון

נדרשו לי שנים של טיפול והתקפי חרדה - שהיו חוויות כל כך מפחידות עד שנפצעתי בטיפול דחוף פעמים רבות - כדי סוף סוף לראות פסיכיאטר ולהתחיל ליטול תרופות. במהלך התקפי הפאניקה שלי, החבר שלי אז נהיה מתוסכל כיוון שלא הייתי מרשה לו לגעת בי. כמי שכבר חווה עומס חושי, אפילו שיח קצה האצבע היה שולח אותי עוד יותר מעבר לקצה. גם זה תסכל אותי, כי לא עשיתי את זה תראה חולה, אז איך אוכל להיות בטוח שמשהו לא בסדר?

"למרבה הצער, אנשים רבים עדיין סובלים מההשקפה המוטעית שמכיוון שזה בראש שלך, זה איכשהו פחות משמעותי ממצב רפואי או מחלה גופנית או פציעה, ולכן האדם הסובל צריך פשוט 'להקשיח את זה' או להוציא את עצמו ממנו שלהם, "מסביר ד"ר סיימון רגו, PsyD, פסיכולוג ראשי במרכז הרפואי מונטיפיורי ובמכללת אלברט איינשטיין לרפואה בניו יורק. "זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. הפרעות פסיכולוגיות, כמו הפרעות חרדה, נכות כמו מצבים רפואיים - ולמעשה לעיתים יכולות להשבית עוד יותר. "

כמי שסובל באופן אישי מ- GAD ונוטל תרופות לשם כך, צפייה של 15 דקות של מישהו שעבר התקף חרדה אינה מהווה בידור טוב. זה לא טוב יותר לראות מישהו שכבר לא סובל מהתקפי חרדה רק בגלל שיש להם קשר "אוהב".

בעוד שבריאות הנפש אכן משפיעה על אהוביהם של המעורבים בה, אף אהבה אינה יכולה לרפא הפרעה. להאמין שהכל באמת כל כך פשוט יכול למעשה להיות מסוכן ועלול להטעות אנשים הזקוקים נואשות לטיפול. במקום להתמודד עם בריאותם שלהם, הם מחפשים מערכות יחסים או אישור של אחרים, במקום זאת.

כשאנחנו מנרמל את הדיון בבריאות הנפש, עלינו גם לוודא שאנחנו לא מפיצים מידע מוטעה או אידיאלים רומנטיים. במקום זאת, הדבר האוהב ביותר שמישהו יכול לעשות למען עצמם הוא לקבל עזרה.

אשלי לורטה היא עיתונאית פרילנסרית שממוקמת באוסטין, טקסס. היא עוזרת עורכת במגזין LAVA ועורכת תורמים לריצת נשים. בנוסף, קו הקו שלה מופיע ב"אטלנטיק ", ELLE, Journal of Men's, espnW, GOOD Sports ועוד. מצא אותה ברשת ב ashleylauretta.com ובטוויטר ב- @ashley_lauretta.