מה אוכלים לטיפול בהרעלת מזון
תוֹכֶן
- תפריט הרעלת מזון
- מזונות מותרים בהרעלת מזון
- אוכל אסור או מומלץ
- מה לקחת כדי להפסיק את השלשול
- מתי לפנות לעזרה רפואית
אכילת המזונות הנכונים יכולה לקצר את הסימפטומים של הרעלת מזון, כמו בחילות, הקאות, כאבי בטן, שלשולים וחולשה. לפיכך, תזונה נכונה עוזרת להאיץ את ההתאוששות, ולהקל על אי הנוחות במהירות רבה יותר.
לכן, כאשר יש לך הרעלת מזון, חשוב לשתות הרבה נוזלים, כגון מים, מי קוקוס או תה, כל 30 דקות ולבחור מרקים ומרקים מסוננים וככל שהמטופל מרגיש טוב יותר, הוא יכול להתחיל לאכול אוכל מבושל או בגריל. , דייסה ואורז, למשל.
תפריט הרעלת מזון
תפריט זה מציין מה אתה יכול לאכול במשך 3 ימים במהלך הרעלת מזון. כמות המזון הנבלעת לא צריכה להיות גדולה מדי, כדי לא לגרום לבטן להרגיש מלאה ובחילה, כך שמנה רדודה של מרק או מרק עשויה להספיק בימים הראשונים.
| יום ראשון | היום השני | היום השלישי | |
| ארוחת בוקר | תה קמומיל עם סוכר ו -2 טוסטים | דייסת עמילן תירס | דייסת תירס |
| ארוחת צהריים | מרק מרק מסונן | מרק עם גזר ואורז | מרק עם גזר ופסטה |
| חָטִיף | תפוח אפוי | תה עם ביסקוויט עמילן תירס | בננה מבושלת |
| אֲרוּחַת עֶרֶב | מרק גזר ותפוחי אדמה | מרק קישואים ותפוחי אדמה | מרק גזר, קישואים ותפוחי אדמה |
אם לאחר ארוחת הצהריים או הערב אתם חשים רעבים, תוכלו לאכול תפוח עץ או אגס קלוי ללא קליפה או בננה, מכיוון שאלו הפירות המתאימים ביותר בשלב זה.
לאחר שהרעלת המזון חלפה, תוכלו לחזור לתזונה הרגילה, אך הימנעות ממאכלים סיביים, שומניים וחריפים, למשך כ3 עד 5 ימים.
מזונות מותרים בהרעלת מזון
כמה מאכלים טובים לאכול במהלך פרק של הרעלת מזון, כדי לעזור לך להתאושש מהר יותר ולהפחית את הסימפטומים הם בעיקר:
- תה ממותק כמו קמומיל, שומר, נענע או ג'ינג'ר;
- דייסת תירס, עשויה מחלב דל שומן;
- אגס ותפוח מבושל וקליפה;
- בננה, טרייה או מבושלת במיקרוגל, למשל;
- גזר או קישואים מבושלים במים, מלח ועלה דפנה;
- מרק ירקות מסנן או מכות בבלנדר;
- מרק עוף מגורר;
- אורז לבן או תפוח אדמה אפוי עם עוף מבושל.
כדי לרפא הרעלת מזון, צריך להתחיל בשתיית הרבה נוזלים סוכרים, כמו תה ואכילת מרק או מרק מסנן.כאשר המטופל מתחיל לסבול נוזלים היטב, הוא יכול לאכול כמויות קטנות של מזון מוצק, כגון לחם, טוסט או אורז עם עוף מבושל.
בנוסף, במקרה של שלשול, תה עלה גויאבה הוא אפשרות טובה, וכדאי לקחת 2 כוסות תה זה לאורך כל היום כדי לעזור להפסיק את השלשול.
אתה לא צריך לאכול מאכלים אחרים בזמן שאתה מרגיש חולה או מקיא. תן לבטן לנוח שעה לאחר ההקאה, ואז נסה לשתות כמויות קטנות של מים. שתו מים באופן קבוע או קחו את הסרום הביתי.
גלה פרטים נוספים בסרטון הבא:
אוכל אסור או מומלץ
במהלך הרעלת מזון חשוב להימנע ממאכלים עם הרבה סיבים, כמו דגנים מלאים, ירקות עלים ופירות גולמיים עם קליפה מכיוון שהם עלולים לגרות את רירית המעי, שכבר רגישה, מה שעלול להחמיר את המצב.
כמו כן לא מומלץ, יש להימנע מכל המאכלים השומניים, כמו מאכלים מטוגנים, נקניקיות, ביסקוויטים ממולאים או עוגות ממתקים, בנוסף לתבלינים וטעמים חזקים. האידיאל הוא לתבל את האוכל רק במלח ועלי דפנה, מה שמקל על העיכול. לא תמיד חלב ונגזרותיו נסבלים היטב, ולכן זה תלוי בכל אחד מהם.
מה לקחת כדי להפסיק את השלשול
תרופות פרוביוטיקה, כגון UL 250, הן המתאימות ביותר לנקוט בימים הראשונים של השלשול מכיוון שהם עוזרים להחזיר את פלורת המעיים, מה שמקל על הריפוי. אלה אינם מונעים את יציאת הצואה הרכה, אך הם עוזרים לטפל בצורה נכונה יותר בשלשולים. גם ליוגורט טבעי, קפיר וחלב מותסס יתרון זהה לבריאות המעיים. בדוק את שמותיהם של כמה תרופות פרוביוטיקה.
תרופות להפסקת השלשול, כמו Imosec, מסומנות רק לאחר היום השלישי לשלשול חמור או במקרה של שלשול דמי. טיפול זה חשוב מכיוון שכאשר שיכרון נגרם על ידי גורם זיהומי, דרכו של הגוף לסלקו היא בשלשול, וכאשר נוטלים תרופה המחזיקה את המעי, הנגיף או החיידק נשארים במעי, דבר המחמיר את המצב.
מתי לפנות לעזרה רפואית
כאשר יש חום ושלשול נותר חזק, יש לפנות לעזרה רפואית בהקדם האפשרי כדי לחקור את הסיבה ולהתחיל בטיפול, אשר עשוי לכלול סרום בווריד ואנטיביוטיקה. יש להתייעץ עם הרופא במהירות אם הינך בהריון, או אם האדם החולה הוא קשיש או תינוק.
ראה מהם השיכרונים הנפוצים ביותר ב: 3 מחלות הנגרמות על ידי מזון מזוהם.
מאמרים פופולריים
בטיחות רפואית במהלך שהותך בבית החולים