לשם מה שמן צ'יה בכמוסות

תוֹכֶן

• מחיר
• היתרונות העיקריים של שמן צ'יה
• איך לוקחים את הכמוסות
• תופעות לוואי אפשריות
• מי לא צריך לקחת

שמן זרעי צ'יה בכמוסות עוזר לך לרדת במשקל, כאשר הוא קשור לתזונה בריאה, מכיוון שהוא עשיר בסיבים, מגביר שובע ושולט בתיאבון.

בנוסף, ניתן להשתמש בשמן זה גם לבקרת סוכרת, לחץ דם גבוה וכולסטרול, ולהסדרת המעי, בשל תכולתו הגבוהה של אומגה 3, סיבים ונוגדי חמצון.

ניתן לרכוש שמן צ'יה בצורה של כמוסות בבתי מרקחת, בחנויות טבע או באינטרנט, מה שמקל על האכילה.

מחיר

מחיר כמוסות שמן זרעי צ'יה עולה בין 40 ל- 70 reais, לאריזת 120 כמוסות של 500 מ"ג.

היתרונות העיקריים של שמן צ'יה

היתרונות של שמן זרעי צ'יה בכמוסות כוללים:

• עוזר לרדת במשקל, ומקל על שריפת שומנים;
• מגביר את תחושת השובע;
• לווסת את המעי, להילחם בעצירות;
• שולט ברמות הסוכר בדם;
• מווסת לחץ דם גבוה ומקטין את הסיכון למחלות לב וכלי דם;
• מפחית כולסטרול רע ומגביר כולסטרול טוב;
• שפר את בריאות העור והשיער;
• מעכב את ההזדקנות;
• מחזק את מערכת החיסון.

לשמן זרעי צ'יה בכמוסות יש יתרונות אלה משום שהוא עשיר באומגה 3, אומגה 6, אומגה 9 וסיבים ומכיוון שהוא מקור לוויטמין B, סידן, זרחן, אבץ, נחושת, מגנזיום, אשלגן וחלבון.

ראו גם מתכון לפנקייק עם זרעי צ'יה והילחם בעצירות, בצורה טעימה ובריאה.

איך לוקחים את הכמוסות

המינון המומלץ של שמן זרעי צ'יה בכמוסות הוא 1 עד 2 כמוסות של 500 מ"ג לפני ארוחת הצהריים והערב.

תופעות לוואי אפשריות

מכיוון שמדובר במוצר טבעי, הגוף נסבל היטב ותופעות לוואי של שמן צ'יה בכמוסות טרם תוארו.

מי לא צריך לקחת

יש לצרוך שמן זרעי צ'יה בכמוסות רק על ידי נשים בהריון, נשים מניקות או ילדים בהנחיית רופא או תזונאי.