סיבות ואפשרויות טיפול לכאבי ירך חיצוניים

תוֹכֶן

• כאב בירך
• כאבי ירך חיצוניים גורמים
• אַמתַחַת
• דלקת גידים
• מתי לפנות לרופא שלך
• מתי לקבל עזרה רפואית לחירום
• להסיר

כאב בירך

כאבי ירך שכיחים. במקרים רבים של כאבי ירך חיצוניים ניתן לטפל בבית, אך מקרים מסוימים זקוקים לטיפול של רופא.

בואו נסתכל על הגורמים השכיחים לכאבים חיצוניים בירך, אפשרויות הטיפול שלכם ומתי אתם צריכים לקבל טיפול מיידי.

כאבי ירך חיצוניים גורמים

כאבים בחלק הפנימי של אזור הירך או המפשעה הם לרוב תוצאה של בעיות במפרק הירך עצמו.

אך כאבי ירך בחלק החיצוני של מפרק הירך נגרמים בדרך כלל כתוצאה מבעיות ברקמות הרכות (רצועות, גידים ושרירים) המקיפים את מפרק הירך ולא במפרק עצמו.

מספר מצבים יכולים לגרום לכאבים חיצוניים בירך. אלה כוללים בורסיטיס ודלקת בגידים.

אַמתַחַת

בורסות הן שקיות קטנות מלאות נוזלים הפועלות ככריות להפחתת חיכוך בין רקמות רכות ועצמות. לפעמים הם יכולים להיות מודלקים.

בורנטיס בורוציטיס מתרחשת כאשר הבורסה המכסה את הנקודה הגרמית של עצם הירך (trochanter גדול) הופכת דלקתית. מצב זה גורם לכאב בנקודת הירך. בדרך כלל הכאב מגיע גם לירך החיצונית.

הטיפול הראשוני כולל בדרך כלל:

• מרשם או ללא מרשם (OTC) תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAID)
• זריקת סטרואידים
• פיזיותרפיה
• שימוש במכשירי עזר, כמו קביים או מקל

ניתוח הוא אפשרות לבורסיטיס בורנטריטיס, אך לעיתים רחוקות יש צורך בכך.

דלקת גידים

לפעמים החוטים (הגידים) המחברים את השרירים שלך לעצמות שלך הופכים מודלקים וגירויים. זה ידוע בשם דלקת בגידים.

דלקת גידים המשפיעה על הירך החיצונית היא לרוב תוצאה של קרע בגליוסוס מדיוס. שריר הגלוטוס מדיוס מקיף את הירך מהישבן עד לנקודה הגרמית של עצם הירך. שריר זה מרים את הרגל לצד.

בלאי לטווח הארוך, פציעה או שתיהן יכולות לגרום לדמעות גלוטאוס מדיוס או דלקת בגידים. זה גורם לחולשה וכאב לחלק החיצוני של המותן. בדרך כלל מטפלים בו:

• שיטת RICE (מנוחה, קרח, דחיסה, הגבהה)
• מרשם או OTC NSAID
• פיזיותרפיה למתיחת רצועת ה- iliotibial (IT) העוברת מהירך לברך ומחזקת את שרירי הגלוטאלי
• זריקות קורטיזון
• כִּירוּרגִיָה

מתי לפנות לרופא שלך

אם טיפלת בעצמי בכאבי הירך החיצוניים שלך בתרופות נגד כאבים, מנוחה וקרח, קבע פגישה עם הרופא שלך אם:

• הכאב שלך לא שכך בעוד שבוע.
• הכאב שלך נמצא בשני המותניים.
• יש לך חום או פריחה.

מתי לקבל עזרה רפואית לחירום

ישנן נסיבות של כאבי ירך חיצוניים המצביעות על כך שתצטרך לפנות לעזרה רפואית מייד. זה כולל את הדברים הבאים:

• הכאב שלך עז.
• אתה לא יכול להזיז את הרגל או את הירך.
• אתה לא יכול לשים משקל על המותן שלך.
• כאבי הירך שלך נגרמו כתוצאה מתאונה, פציעה או נפילה.
• הירך שלך נראית מעוותת.

להסיר

כאבי ירך שכיחים. מגוון של מצבים גופניים יכולים להפעיל אותו. אם הכאבים הם בצד החיצוני של המותן, סביר להניח שזה לא נושא מפרקים, אלא בעיה ברקמות הרכות סביב המפרק במקום זאת. דוגמאות לכך כוללות בורסיטיס או דלקת בגידים.

אם אתה מוצא את עצמך עם כאבי ירך חיצוניים הניתנים לניהול, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט בבית כדי לקבל הקלה, כולל תרופות נגד כאבים ב- OTC ושיטת RICE.

אם הכאב מתעצם או נמשך יותר משבוע, פנה לרופא המטפל. ככל שתקדימו לקבל אבחנה, מוקדם יותר תוכלו להתחיל בטיפול המתאים לכם.