שחרור כואב: האם זה נורמלי לפגוע ככה?

תוֹכֶן

• מה זה שחרור?
• איך מרגיש אכזבה?
• מה גורם לאכזבה כואבת והאם ניתן לטפל בזה?
• שחרור חזק
• טְפִיחוּת
• צינורות חלב סתומים
• Blebs
• דַלֶקֶת הַשָׁדַיִם
• פטמות כואבות
• קִיכלִי
• Vasospasms
• פציעה
• צירים ברחם
• איך אפשר להקל על ההנקה
• הקלת רפלקס הנפילה
• טיפים כלליים
• להסיר

הבנת את התפס שלך, התינוק שלך לא נושך, אבל עדיין - היי, זה כואב! זה לא משהו שעשית לא בסדר: רפלקס מכאיב כואב יכול לפעמים להיות חלק ממסע ההנקה שלך.

אבל החדשות הטובות הן שככל שהגוף המדהים שלך מסתגל לתפקיד החדש הזה, רפלקס הנפילה צריך להיות ללא כאבים. אם לא, משהו אחר עלול להיות לא בסדר. בואו נסתכל על מה שעליכם לדעת.

מה זה שחרור?

חשבו על רפלקס השחרור כעל ריקוד מורכב בו אתם והתינוק שלכם שותפים. הגוף שלך מגיב לקלט מהתינוק שלך כשהם מתחילים להאכיל או לזעוק ברעב. לפעמים אפילו לחשוב על הנקה, לגעת בשדייך או להשתמש במשאבה יכול להתחיל בתהליך.

כשגופך מקבל את האות מהתינוק שלך, זה מעורר את העצבים בפטמה ובארולה שלך. עצבים אלה מעבירים הודעות לבלוטת יותרת המוח במוח שלך ומסמנים לה לשחרר אוקסיטוצין ופרולקטין לזרם הדם שלך.

אז מה ההורמונים האלה עושים? פרולקטין מסמן את הכליות בשד שלך להסיר את הסוכרים והחלבון מהדם שלך ולייצר יותר חלב.

אוקסיטוצין גורם לתאים סביב הכליות להתכווץ ולדחוף את החלב לתעלת החלב. אוקסיטוצין גם מרחיב את צינורות החלב כך שהחלב יכול לזרום ביתר קלות.

איך מרגיש אכזבה?

החלב שלך באמת מאכזב מספר פעמים במהלך הפעלת האכלה אחת, אך כנראה שתרגיש רק בפעם הראשונה. יש אמהות שמרגישות את רפלקס הרפיון שניות לאחר שהתינוק שלהן מתחיל למצוץ. יש כאלה שמרגישים את זה רק אחרי כמה דקות. וחלקם בכלל לא מרגישים כלום.

כמו כל דבר בגופנו, אין לוח זמנים או ציפייה מדויקת לעקוב.

הנה מה שאתה עשוי לשים לב:

• תחושת עקצוץ כמו סיכות ומחטים. וכן, זה יכול להיות אינטנסיבי ואפילו כואב. יש אמהות שמרגישות זאת רק בימים הראשונים של ההנקה ואז התחושה נמוגה. אחרים מרגישים אכזבה במהלך כל הזנה במהלך ההנקה.
• מלאות או חום פתאומיים.
• נוטף מהשד השני. שמור על כריות השד בהישג יד מכיוון שאכזבה בדרך כלל מתרחשת בו זמנית בשני השדיים.
• התאמה בקצב היניקה של התינוק שלך כשהם עוברים מבאסים קצרים ומהירים ליונקים קצרים יותר כשהחלב זורם והם מתחילים לבלוע.
• צמא פתאומי. לא בטוחים מדוע זה קורה, אך ייתכן שזה נובע משחרור אוקסיטוצין.

מה גורם לאכזבה כואבת והאם ניתן לטפל בזה?

יש הרבה מה שקורה בגופך כשמכבידה מתרחשת. מכיוון שכולנו ייחודיים בחוויה שלנו ובתגובה לכאב, אין זה מפתיע שיש אנשים שחשים אי נוחות יותר מאחרים.

זכרו כי יכול לקחת זמן עד שגופכם הסתגל לתחושה החדשה. עם הזמן, הורים מניקים רבים מבחינים בפחות אי נוחות במהלך הכפייה.

עם זאת, ישנם מספר סיבות העלולות לגרום לכישלון להכאיב. לשמחתי, יש גם פתרונות.

שחרור חזק

אם יותר מדי חלב זורם במהירות מהשד שלך, זה יכול לגרום לכאב במהלך השחרור. בנוסף, זה יכול לגרום לבעיות שכן התינוק שלך יתקשה לבלוע את כל זה.

נסה את הטריקים הבאים כדי להאט את הזרימה:

• השתמש בידך או במשאבת חלב כדי להביע חלב ולתפוס את הכפייה הראשונה לפני שאתה מתיישב להניק.
• לעבוד עם כוח המשיכה. שכב או שכב על הגב והניח את תינוקך על חזהך כדי להאכיל. זרימת החלב שלך תהיה איטית יותר כאשר התינוק שלך מוצץ כנגד כוח המשיכה.
• שדיים חלופיים בכל האכלה.

טְפִיחוּת

גופך קשה לעבוד ללמוד לייצר חלב בכמויות שהתינוק זקוק לו. עד שזה לא ילמד, יתכן שתגלה שההיצע עולה על הביקוש. אם השדיים שלך קשים ונפוחים, רפלקס הנפילה יכול להיות כואב יותר.

אם זה קורה לך, שקול:

• הבעת כמות קטנה של חלב כדי להקל על הרגישות. שימוש בדחיסה חמה או הבעת חלב במקלחת יכול לסייע בריכוך השדיים.
• מריחת עלי כרוב קרים על שדייך בין הפעלות האכלה. למה? יכול להיות שלתרכובות צמחיות בכרוב יש השפעות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית נפיחות. העדיפו כרוב ירוק על פני סגול כדי שלא תכתים את בגדיכם.
• האכלה קבועה. דילוג על עדכונים יכול להגדיל את התעסוקה.

צינורות חלב סתומים

חלב שנלכד בשד ולא יכול לצאת, יידע אותך שהוא שם. אתה עלול להרגיש לחץ וגוש קשה בשדך או באזור בית השחי שבו החלב סתום או חסום.

אם אתה חושד בצינור חסום:

• נסו לשחרר את הסתימה באמצעות קומפרסים חמים, מקלחות חמות ועיסוי עדין.
• הגדל את האכילה שלך ועיסוי עדין בסתימה בזמן שהתינוק שלך יונק. זה עושה פלאים.
• התנסו במצבי הזנה שונים בכדי לשחרר את הסתימה.
• התחל בכל הזנה מהשד הפגוע.

Blebs

לפעמים תבחין בכתמים לבנים קטנים על הפטמות בקצה צינור חלב. "שלפוחיות חלב" או "גחלות" מלאות בחלב מוקשה. בדיוק כמו בתעלות חלב סתומות, ניתן לשחרר את החלב באמצעות קומפרסים חמים ומקלחות חמות.

דַלֶקֶת הַשָׁדַיִם

הבחנת בפסים אדומים על השד שלך? מרגיש שיש לך שפעת ושאתה זקוק למרק עוף? זה יכול להיות דלקת בשד, זיהום בשד. לפעמים צינור סתום או בעיה אחרת עלולים להוביל לזיהום בשד.

אל תנסו לטפל בזה לבד מכיוון שזיהום בשד יכול לדרוש אנטיביוטיקה. חשוב שתפני לרופא או למיילדת שלך לטיפול מיידי.

בינתיים, תוכלו לעקוב אחר ההצעות לעיל לתעלה סתומה כדי להקל על אי הנוחות. המשיכי להניק ולנוח כמה שיותר.

פטמות כואבות

בדוק שהתינוק שלך נצמד כראוי. אם הם לא הפטמות שלך קרוב לוודאי שיהיו אדומות, כואבות וסדוקות. אי הנוחות מהפטמות הכואבות יכולה להתעצם במהלך הכפייה.

אם אתה נאבק עם פטמות כואבות:

• קדם ריפוי על ידי הדבקת חלק מחלב אם, לנולין, שמן זית או שמן קוקוס על פטמותיך לאחר כל הזנה.
• התנסו בהחזקות שונות.
• השתמשו בקומפרסים מגניבים להפחתת הנפיחות.
• בקש סיוע מיועץ הנקה לשיפור התפס שלך.

קִיכלִי

זיהום שמרים זה נגרם בדרך כלל על ידי פטרייה הנקראת קנדידה אלביקנים. זה יכול לגרום לפטמות להיראות אדומות או מבריקות, או שהן לא יכולות להראות שונה מהרגיל. זה יכול גם לגרום לפטמות שלך להיסדק ולהכאיב להחריד.

אם אתה מרגיש צריבה, גירוד או כאבי יריות חדים, יתכן שיש לך קיכלי. מכיוון שקיכלי התפשטות בקלות רבה, סביר להניח שגם לתינוק שלך יש קיכלי. הציצו לפיהם. ציפוי לבן ועיקש על החניכיים או בחלק הפנימי של לחיי תינוקך יאשר את חשדותיך. זכור כי זה נורמלי לראות ציפוי דק של חלב על לשונו של תינוקך.

פנה אל הרופא שלך לקבלת עזרה מכיוון שגם אתה וגם התינוק שלך צריכים להיות מטופלים בתרופות נגד פטריות.

Vasospasms

Vasospasms יכולים להתרחש בחלקים שונים של הגוף כאשר כלי הדם מתהדקים ונכנסים לעווית, ומונעים מהדם לזרום כרגיל. כאשר זה קורה באזור הפטמה, תרגיש כאב חד או עקצוץ בפטמה.

Vasospasms יכול לקרות מחשיפה לקור או פשוט מכיוון שהתינוק שלך לא נצמץ כראוי.

אם אתם חשים בכלי הדם בפטמה:

• נסו לחמם את השדיים באמצעות מחממי חזה או עיסוי שמן זית עדין.
• ודא שיש לך תפס טוב. פנה ליועץ הנקה במידת הצורך.
• שוחח עם הרופא שלך על תוספי תזונה או תרופות שעשויות לעזור.

פציעה

לידה יכולה להתאמץ בכל מיני שרירים, כולל שרירי החזה התומכים בשדייך. פציעה זו יכולה להעצים את הכאב המורגש במהלך רפלקס הנפילה.

צירים ברחם

חזרנו לאוקסיטוצין. הורמון רב תכליתי זה גורם גם לרחם שלך להתכווץ, במיוחד בשבוע הראשון או 10 ימים לאחר הלידה.החדשות הטובות הן שזה סימן שהרחם שלך חוזר לגודלו ולמקומו הרגיל. החדשות הלא כל כך טובות הן כי צירים אלה יכולים להיות קשים יותר ולהימשך זמן רב יותר בכל לידה שלאחר מכן.

התכווצויות אלה יכולות להיות כואבות יותר במהלך הכפייה. אם אתם סובלים מכאבים עקב צירים ברחם:

• השתמש בכרית חימום להפחתת אי נוחות.
• שקול ליטול פרצטמול (טיילנול) או איבופרופן (אדוויל).

איך אפשר להקל על ההנקה

השעות שאתה והתינוק שלך מבלים בהתרפקות להנקה הן כנראה מהשעות היקרות ביותר שתעבירו יחד. הנה מה שאתה יכול לעשות כדי למקסם את הנוחות שלך.

הקלת רפלקס הנפילה

• אם אתה מקלחת או אמבטיה חמה לפני שאתה מניק, תתן לנקודת ההתחלה של רפלקס הנפילה שלך. אל תתפלאו אם החלב שלכם מתחיל לטפטף לפני שמתייבשים!
• זמן קצר? לחץ על מגבת חמה ורטובה אל שדיך או עיסוי בעדינות.
• לְהִרָגַע. שב או שכב ונשום את הלחץ. מגיע לך ליהנות מזה.
• הפשיט את התינוק שלך והניח אותם על חזה עור בעור איתך.
• חיבקו את תינוקכם ונשמו את ריח התינוק המתוק הזה.
• התנה את עצמך. גופך ילמד להגיב לרמזים שאתה משייך להנקה. עקוב אחר שגרה קבועה לפני שתתחיל: הכין כוס תה, תלבש מוזיקה רכה ונשום עמוק.

טיפים כלליים

• קשה לתזמן זמן, במיוחד בהתחלה. אבל אתה יכול לנסות לקחת פרצטמול או איבופרופן 30 דקות לפני זמן האכלה כדי להקל על הכאבים.
• השקיעו בחזיות הנקה נוחות. הם כלי המסחר ויכולים לסייע במניעת כאבים וצינורות סתומים.
• השקיע בכיסא נדנדה או במקום נוח אחר להנקה.
• עבוד עם יועץ הנקה כדי לפתור בעיות מתמשכות.
• שמור על בקבוק מים בהישג יד, כך שתוכל להישאר מיובש.

להסיר

זה לא רק אתה. בהתחלה, רפלקס השפל יכול להיות כאב אמיתי בשד. תסתדר שם כי הכאב הזה אמור להיות זמני.

אך אל תתעלם מתסמינים או סימנים לכך שחוסר הנוחות שאתה מרגיש יכול להיות משהו יותר. ואל תשכח להחליק את כריות החזה שלך לחזייה שלך אחרת אתה עלול לגלות שחלק הקדמי של החולצה שלך רטוב פתאום.